razu

wez od razu po treningu krete idz do domu i wypij białko %-)

No tak, na masie stopniowo podbijasz kalorie by od razu nie zalać się za bardzo aczkolwiek tak jak paramaribo2 pisał, mało tych kcal mimo wszystko spożywasz jak na swoją masę, skoro uprawiasz sporty dodatkowo je palisz, pamiętaj o tym. Nie, nie. Chciałbym trzymać wagę, żadnej masy. 70 kg chcę ważyć.

Dlaczego Herb nie przerwał od razu akcji gdy widział że Bisping walczy bez ochraniacza?

Dlaczego Herb nie przerwał od razu akcji gdy widział że Bisping walczy bez ochraniacza? bo to jest sport dla prawdziwych twardzieli, a nie lalusiów ? A po drugie to pewnie wiedzial,ze do konca rundy zostalo 10 sekund

Dlaczego Herb nie przerwał od razu akcji gdy widział że Bisping walczy bez ochraniacza? Bo jest taka zasada, ze dopoki jest jakas 'akcja', to sie jej nie przerywa. Dopiero jak jest 'spokoj', to sedzia przerywa walke i podaje zawodnikowi szczeke. "protect yourself at all times" jak to mowi sedzia na poczatku walki, wiec Bisping dal srogo dvpy, bo [...]

[...] 25x19/27x16 Uginanie nadarstków siedząć podchwytem ze sztangą 18x12/18x12 Na nogi brak dzień dobry bo kolana bolały. W innych ćwiczeniach na nogi też ciężar dupa z powodu kolan. W wiośle skok od razu 10KG do przodu bo nie dao sie inaczej ze sztangielkami a ze ztangą nie mogę bo kolana ... pozdro Zmieniony przez - wsiok w dniu 2011-05-27 12:30:01

heh jak tak patrzę na te pyszności to się od razu głodny robię :D

W 3 posiłku brak tluszczu. Jeśli 4 posiłek jest po tren to zrób tak: białko po treningu od razu, 30 minut potem posiłek. Ma to być wysoko kaloryczny posiłek. Daj tu więcej węgli a wywal je z posiłków w ciagu dnia. 1) Chyba jest ok. Sprawdź jeszcze opinie ludzi w innym dziale. 2) Tak. Możesz dawać tłuszcze. Wywalić węgle etc. Plan treningowy sobie [...]

[...] testosteronu. U szczurów teściu skacze o 400%. Eksperyment skończe dopiero za 2 tygodnie (całość 4,5 tyg.) - wyniki będą jedynie opisowe, ale zależność jest znacząca, od razu czuć naprawde Testosteron, przez duże "t". widać to głównie po libido, możliwości wykonywaniu mocnych treningów i krótko trzymających się zakwasach (jak nigdy [...]

[...] nagle do ciebie dociera: "po co ja leze, skoro juz mi sie spac nie chce ?! :D" i nagle włącza sie takie gastro, ze aż ci sie chce rzygac z glodu, dlatego od razu wciągasz sniadanie, proste ;) i jeszcze jedna rzecz: to co tutaj świruje to jest MIESZANKA herbat, każda odpowiada za co innego: - czarna herbata - testosteron [...]

[...] wygrzewanie się w saunie :P), ok 10min orbitrek i 1h aerobik. Do tego oczywiście marsz do pracy i na siłownie oraz bieganie po uczelni, razem ponad 1h40 :D Tutaj mam od razu pytanie. Mogę sobie tak dzielić aeroby w ciągu dnia? Bo uwielbiam chodzić na basen rano, ale często nie mam siły, żeby intensywnie pływać przez całą godzinę. Mogę sobie [...]

Ta, obrzezali go od razu On igły się boi a co dopiero pod skalpel ma iść

[...] tluszczy - omege, oliwe z oliwek, orzechy (powinno byc wtedy kolo 3000kcal , ale wylicz sobie wszystko dokladnie) drastyczne obciecie kcal , bo ponad o tysiac niemal od razu przekrasla twoje zmagania z wycinką tym bardziej jesli chcesz redukcje rozlozyc w czasie to co jakis czas w miare zrzucania wagi bedzie redukowal kcal i powinno wyjsc [...]

Mogę jeść ziemniaki? Od razu mi lepiej, to moje ulubione "warzywo" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a0a8e6ee41840ee89991a87d531ee6a.png Zmieniony przez - Tadzia w dniu 2012-06-30 21:56:44

[...] i mega mega energia :) Najwazniejsze wg mnie -> niski poziom tluszczu, zwlaszcza na poczatku oraz jak najmniej przetworzona zywnosc, odstawienie soli, najlepiej od razu wyrzuc z domu :) + duzo duzo wody, min. 2,5-3l, przed samym sniadaniem okolo litra, zeby ta ilosc blonnika mogla sie dobrze strawic. Zmieniony przez - kamilaK w dniu [...]

az takie te skutki uboczne nie są złe;) jedynie mega suche usta i skóra na twarzy sucha.Jak przez caly dzien nie nakremujesz ani razu twarzy to wieczorem jesteś czerwona jak dupa małpy xD

Wun do piekła Zawodny wściekła! Ja czesto sobie Waszki slucham od razu sie humor czlowiekowi poprawia ale Lech Roch Pawlak tez jest dobry

DUDA_ dieta CKD? Ja cala zime biegalem przy minusowych stopniach i ani razu nie bylem chory. Jak sie zrobilo cieplo to juz drugi raz chory jestem

[...] 3 kola. Felgi, hamulce, nowe opony, auto stoi teraz u klimatyzatora zeby mi rurke dorobil bo uciekal gaz, koncowki drazkow zrobilem i tlumik. Szkoda go sprzedawac teraz od razu. Moze zima;]\ A busa chcesz zeby rozwozic lawki Keltona? Polecam Iveco. Teraz jezdze Transitem ale nawet w polowie nie jest taki jak Iveco Zmieniony przez - Zawodny w [...]

[...] BARKI: 1. Wyciskanie sztangi zza karku na suwnicy Smitha 4x12: 20/50/50/50/50 25(rozgrzewkowo)/12/12/12/12 W ostatniej serii 50kg wycisnąłem 12 razy i nie dałbym rady ani razu więcej nie gubiąc techniki więc ciężar dobrany jak najbardziej dobrze pod taką liczbę serii i powtórzeń :D 2.Wznosy hantli bokiem siedząc 3x12: 8/10/10/10 12/12/12/12 3. [...]