razu

[...] innymi lekami niż wrzucać na trt. Jest to spowodowane pół na pół lepsza wiedza lekarzy i chęcią dobrego biznesu, bo za takie rzeczy tam sie płaci i to nie mało. Plus taki, ze oprócz testa dostajesz od razu terapie HCG, regularne monitorowanie wyników itd… jednak jest spora grupa ludzi, których nie stać na to, i tak jak w PL, bazują na uderach.

Okeej zjeść od razu po treningu czy poczekać 30-50min?? i co z tymi bananami? odradzano mi branie carbo czy innych ww dlatego chcę to zastąpić bananami :)

[...] co na low carbie albo bardzo zbliżoną. Te 4-5kg bierze się z tego, że nagle ucinasz węgle (1g węgli = 3,4 g wody) więc na ~450g węgli nagle jak utniesz 400 to masz od razu ~ -1,5kg, do tego chodzi glikogen i nagle po 3 dniach jesteś -2kg ale nie jest to masa tłuszczowa lecz woda. Do tego dochodzi jeszcze objętość posiłków bo tłuszcze ważą [...]

[...] ktorego pijanego do domu odprowadzic chcialem , ale on uparty byl wiec zostawilem go tam i chyba ze zlosci ten przystanek roz...bał. -Dlaczego mi tego nie wyjasniles od razu - Pytam. -Wiesz co - rzecze Ziutek- jak bym Ci prawde powiedzial to juz widze Twoj drwiacy usmiech na twarzy ochydnej i Twoje mysli czytam : Jakiz mieczak ten Ziutek. A [...]

Trzeba bylo isc od razu a nie bawic sie w doktora a potem placz. Wyciaganie samemu rope,to jest chyba najgorszy mozliwy sposob.

[...] za takie zachowanie jakie prezentuje na wejściu na ring i to co pokazane było w jego HL-po prostu cyrk. Robi z siebie błazna i jeszcze widać, że go to rajcuje. Tak więc jest to jeden z baardzo nielicznych zawodników, któremu życzę druzgocącej porażki w celu spokornienia. PS:Gdy obejrzałem jego HL nasunęła mi się od razu ksywka dla niego: Gey .

Mimo że jem co dzień czyste 4200kcal plus gainer w DT od razu po treningu to waga stoi wymiary też przychamowaly po początkowym wzroście dodam że startowalem z 32 na witce i 92 w klatce. Zmieniony przez - Niki93 w dniu 2018-02-09 20:03:49

[...] organizmu i wielu innych rzeczy 3. nie ma sensu, lepiej zjedz po treningu, a jelsi to trening silowy a nie wytrzymałosciowy to jeszcze lepiej porcje białka wypic 4. nie, od razu po odżywka, pozniej ww złożone + bialko szybkowchłanialne 5. twaróg to kazeina, jedzona przed snem ma sie wchłaniac "do rana", 30-60 min przed snem mozesz [...]

[...] Swoboda działania wyciągu, oraz głośność jego pracy (pragnę dodać, że szyny i cały mechanizm działania wyciągu NIE były wcześniej naoliwione, wyciąg działa tak od razu po złożeniu). http://www.youtube.com/watch?v=qaenBiJMf2E Swoboda i płynność działania ,,kółka’’ (jak widać porusza się ono bez [...]

Metki oderwane, spodnie mówie, że nowe, bo ani razu nie były noszone. wymiary: dł nogawki - 104cm szerokość w udzie (od krocza) - 29cm szerokość nogawki na dole - 25cm obwód spodni w pasie - 95cm

[...] zacznij od 8-9 tygodnia. --> wykonując go zminimalizujesz ryzyko kontuzji. Lepiej wolniej się wdrażać niż szybko zacząć i być zmuszonym przerwać na kilka tygodni. + od razu ułóż sobie zestaw ćwiczeń na rozgrzewkę, oraz rozciągających po treningu! rozgrzewka nie musi być jakaś wyrafinowana, wystarczy 15-20 pajacyków (na boki + druga seria [...]

na wczoraj łykłem 1 tabsa i od razu wszystko wróciło do normy 120/80 puls 70 . Jakie dawki saa byscie radzili brac zeby było w miare bezpiecznie. Bo mam jeszcze 9 am omki, 29 prolonga i 10 deki holendra.

na rozruszanie - nie chce ladowac chemii od razu po nocce na nieprzygotowany zoladek zjem z 20g chleba albo czegokolwiek to troche zajmie uklad trawienny, pomecze brzuch przez 20 minut zeby spalic te kilka dostarczonych wlasnie kalorii i ide biegac - nie ukrywam ze najwygodniej i najsensowniej byloby moim zdainem ladowac wtedy te bcaa ale czekam [...]

[...] z radości ćwiczenia. Ma on jeszcze kupę czasu, żeby się nauczyć jak ćwiczyć aby jego ciało dobrze reagowało a takimi postami to tylko jak wspomniałem wcześniej demotywujecie! Każdy według was od razu jak łapie sztangę musi spożywać 2 g białka na kilogram masy ciała plus bcaa po treningu i kreatyny co 3 miesiące? Zamydla wam się sama idea TRENINGU

[...] Glass też jest durniem i wielu innych guru? PPL jest świetny dla początkującego - same dobre podstawy a nie jakieś zabawy na wyciągach czy izolacje. Patrząc na ten plan od razu widać, że 1 trening to push (klatka, przód barków, triceps - o tym, że nie powinno tam być środkowego aktonu naramiennych już wspomniałem), 2 pull (atakowane plecy, [...]

banan od razu po treningu, posilek potreningowy okolo 1h po treningu rozumiem ze 3 jest przedtreningowy, nie jemy warzyw okolotreningowo mintaja mozesz zamieniac z jajami

Jeżeli VLCD to albo prop, tak jak Ci pisałem wyżej albo metka ze 20mg ed. Węgle możesz od razu ściąć a białka daj 200-220g i wystarczy.

[...] tłuszcz, a dopiero potem masa, bo co Ci da teraz masowanie jeśli chcesz wyglądać "lepiej"? Jedynie będziesz wyglądał na bardziej spasionego, że tak powiem. W 3 miesiące można dużo zredukować, ale od razu Ci napiszę - nie licz na zbudowanie przy tym masy i wielkiej sportowej sylwetki, bo to kwestia kilku lat ciężkiej pracy, treningu oraz diety.

Nie badz egoistą, pomysl o rodzinie... bo jak ta sie rozpadnie to wbicie koksu Cie nawet nie ucieszy... spróbuj moze sie uda od razu, moze za miesiac... z reszta co ja bede się wypruwał każdy ma swoj rozum - niby.

najlepiej to od razu sie zaopatrz w jakies animal flexy i inne preparaty na stawy bo winko strasznie wysusza stawy a Ty jeszcze biegasz co dwa dni to juz w ogole