razu

Czesc wszystkim. W sumie jestem tu baaardzo nowy, ale od razu w oko wpadł mi ten temat. Nie ukrywam że strasznie zaciekawiły mnie te zawody. Cóż rejstracja internetowa mi przepadła, pozostało tylko przyjechac na miejsce. Ale (pewnie jak większosc)nie chcę zostac odprawiony z kwitkiem, tak więc tu nasuwa się moje pytanie, otóż: jak już w postach [...]

Brian - nie od razu Rzym zbudowano

Mam pytanie. Dlaczego mój kumplel brian1337 został zbanowany? za 3 miejsce dla 16-18 lat? rozumiem że kiepsko mu poszło ale żeby od razu za to banowac?

Pisząc super zawody oczywiście odnosiło się to do Ciebie Wuchta i reszty organizatorów pozdrawiam i do następnego razu.

Brian1337 a takze inni ktorzy otrzymali bony na odzywki - w ile czasu przyszly do was odzywki od momentu zamowienia? Bo mi jeszcze nie przychodza a poki co przedstawiciel FA nic nie odpisuje. Dostane jakies potwierdzenie na poczte ze je dostane, czy od razu mi je wysla?

Wystartowałem z masą :D /SFD/Images/2016/2/19/e994ce9f723c4063bc8db04f8effe984.jpg Waga startowa 92kg, Pas 83cm Po 3 dniach przerwy dzisiaj dzień treningowy. Od razu wskoczyłem na 3500 kcal. Nie wychodzę żadnym reverse diet tylko od razu wskakuję na bilans zerowy w skali tygodnia. W treningowe nadwyżka, w nietreningowe ujemny bilans. Będę dodawał [...]

Odwołanie złożyłem od razu jak dostałem orzeczenie WKL. Lekarz, który mi je wręczał był w porządku, najlepszy ze wszystkich, którzy mnie badali. Powiedział mi jak ma wyglądać odwołanie, kazał wziąć kartkę, napisać od razu w poczekalni i je złożyć. Powiedział, że to badanie jest bardzo subiektywne i powinienem się odwołać. Niestety nie był w stanie [...]

[...] z czołówki po 00' to samo Byrd... I teraz zadaj sobie pytanie co by było gdyby Gołota był bezpiecznie prowadzony zamiast po wojnach z Bowe(top 5 hw 90's) nie walczył od razu z Lennoxem top 1 ? Gdyby nie było tej przerwy 2000-2003 ? Byłby o wiele lepszy,nie rozwinąl się jak powinien,pewnie miałby szanse naklepać Byrda jak Kliczko to samo z [...]

[...] odnośnie treningu:bardzo szybki trening,już myślałem,że nie zdążę,pod koniec lekki hardcore w superseriach MC z wyciskaniem sztangielek,zero przerw,robiłem MC,potem od razu wyciskanie i znów od razu MC,łapki odlatywały,ale dałem radę Dieta: 2 skibki chleba z dżemem jagodowym(zaspałem i na szybko zjadłem) serem wiejski z bułką [...]

[...] 5 x 83kg x 5 Unoszenie sztangielek przed siebie nachwytem 3 x 10kg x 21 Unoszenie sztangielek przed siebie chwytem neutralnym 10kg x 18 Szrugsy 2 x 83kg x 16 83kg x 12 + od razu Szrugsy trzymając sztangę z tyłu (polecam, super wchodzi) 2 x 43kg x 18 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia do mostka 43kg x 12 43kg x 10 + od razu Unoszenie sztangielek na [...]

brylu: a mialo byc rzetelnie... seba: co do "poruszenia narodowego" trudno by pojedynczy moderatorzy sami wszystko od razu zrobili, mozna stracic checi zaraz po uswiadomieniu sobie ogromu zadnia. Zaprzeczysz? Kasowanie przez Michaila to tez zmudna /syzyfowa praca bo to jeden czlowiek kontra zywiol ludzki. Jednak tlum mozna do pewnego [...]

[...] od cofnięcia bioder w tył tak jak byś chciał usiąść na krześle , jak cofniesz biodra do tyłu to zaraz tył uda pociągnie kolano do zgięcia. Ponadto brak wyjścia biodrami od razu daje mocny nacisk na kolano, które idzie od razu mocno do przodu, zauważ co dzieje się od razu z piętą nie jest mocno oparta na podłoży tylko delikatnie się unosi, a to [...]

[...] na szczęście nic się nie stało tylko bolało przez 1,5 tygodnia, teraz robię MEGA ROZGRZEWKI, i ćwiczę na mniejszych ciężarach, bardziej dokładniej. Bo Rozgrzewce, robię od razu brzuszki: 3-4 Serię w Zwisie - Unoszenie Nóg , tyle ile mogę 3 Serie na płaskiej ławeczce , tyle ile mogę 3 Serię na skośnej ławeczce w dół, tyle ile mogę. Później robię [...]

[...] Wyciskanie hantelek w skosie do góry - 12/12/10/10 Wyciskanie sztangi na suwnicy z głową w dół - 12/12/10/10 Krzyżowanie Linek - 3 serie do Bólu połączone od razu z Bicepsem Biceps: 3 x Magiczne 21 4 x Uginanie Ramion z Hantelkami - do oporu 3 x Na Bramie od razu po krzyżwoaniu linek - też do oporu Brzuch: 3 x Unoszenie Nóg w [...]

[...] nie zjechał z niej, a Elwira podobno wyjechała z sercem na ramieniu i włosami do tyłu. My spróbowaliśmy zjechać z obu, a ta niebieska zjeżdżalnia była strasznie wąska i od razu włączała się klaustrofobia, w sumie nie dziwie się, że Tomek nie zjechał 1. Ma słabą psyche, 2. Nie zmieściłby się, a jak by się zmieścił to na zakręcie pewnie by utkwił [...]

[...] tu pytanie kiedy będę mógł się przerzucić do grupy siłowej i jak to będzie wyglądać? bo będę o jakiś czas opóźniony względem grupy. więc co powinienem zrobić? uderzyć od razu w "siłkę" czy najpierw gr. I? proszę o obiektywną radę ps. ogólnie pomysł jest super czad wypas na maXa ;) "Jeszcze nie zacząłem walczyć" - John Paul [...]

[...] podoba. Niestety kurde z tą dietką jest lipa. Nie daje rady się stosować do niej, a po drugie codziennie mam inny obiad. Prócz tego codziennie pracka i jeszcze szkółka do tego. Przestrzegam tylko posiłków odpowiednich od razu po treningu, tzn mniej więcej coś takiego: - 2 banany, - jogurt, - wafle ryżowe (5 szt) - węglowodany głównie Pozdro. HooB

longrunner 1.jak długo jedziesz TYM planem? 2.kiedy dokładnie biegasz?od razu po siłowni? 3.jadasz jakiś posiłek? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail koncze cykl IV nie dlugo do ktorgo przyznam sie szczerze nie przylozylems ie zbyt ostro (cwiczylem 2-3 razy na tydzien zamiast 4) teraz juz jednak konkretna przycinka i mam pytanko czy moge od razu przejsc w cykl 5 czy jednak konieczna jest przerwa??

[...] a ostatnio miałem awarie kompa i nie chcało mi sie cwiczyc zanim nie bede miał nowego planu na siłe- wyszłoz ze regenerowałem sie przez prawie miesiac- czy moge od razu rozpoczac cykl silowy z pelnymi obciazeniami czy na poczatku dac troche luzu albo wogóle przez tydzoien robic np acta? Jeśli moja wypowiedz Ci się spodobała... to dawaj [...]