35

w sklepie SFD z tego co widze nie ma supli z PEAK a z niego biore opisy do supli Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-12-26 15:23:35

brakuje mi tu San Tight Extreme,Hi-Tec Nutrition - BCAA TST Zmieniony przez - Bodziuu w dniu 2010-05-20 16:15:35

silk81 oraz pikun od tego typu pytan macie inny dzial na forum , Odzywki i Suplementy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-04-05 15:35:19

[...] i dostarczrnia niezbędnej ilości nnkt jest szkodliwa. Nikt od tego nie umarł, ale na upartego w ubogokaloeycznek diecie można oczywiście posłużyć się rekomendacjami tj 20-35%. Choć lepiej mieć wyższy poziom insuliny która to realnie wpływa na produkcję androgenow, a nie jak się przyjęło smalec ze śmietana. Dlatego w celu zachowania możliwie [...]

Jedyne co można napisać to: Jeśli wlazłaś między wrony - musisz krakać tak jak one... Wszystko. Zajrzyj ten temat: http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Martucca-t744857-s1.html Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-08-17 22:35:53

-_-" Słyszałem... :-/ No i co z tego. Już nie można nic napisać, bo wyśmieją...To, że ty nie potrafiłbyś tak to nie znaczy, że jest to niemożliwe.

[...] do komórek organizmu. Minerały niechelatowe Uzyskuje się je poprzez mielenie dolomitu. Mają bardzo małą użyteczność i przyswajalność, która wynosi tylko 5-10%, a u ludzi po 35 roku spada na 3-5%. Aby przyjąć zalecaną dzienną dawkę, musielibyśmy połykać wiele olbrzymich tabletek. Przy osłabionych nerkach ich przyswajalność jeszcze spada. [...]

http://powiatpolicki.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=486:andrzej-wierszcz-bezkonkurencyjny-daniel-pisaski-na-pitk-&catid=35:sportywalki&Itemid=49 jest pare zdjęć

To wez to moze zedytuj i wklej jeszcze raz bo malo czytelne to jest. Pozaznaczaj tam ktora czesc jest do jakiej partii. I wtedy cos sie pomysli Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-11-30 21:15:35

17.03 DNT Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b353eb6c32c2434ea4fc16358c5391ff.png Warzywka: 1. 100g marchew 2. 100g marchew 250g kapusta pekińska 150g ogórek konserwowy 3. 150g marchew ząbek czosnku 4. 100g ogórek zielony 5. 100g marchew *No, czekam aż w klacie przeskoczę tą sete ;] A w wyciskaniu wiem, ale z rozpędu nie zdjąłem tych 1 z przodu i tak [...]

[...] >4. Wymiary - na stronie wymiary różnią sie od tych prawidłowych - zgodnych z wymiarami WAF. >szer.: zamiast 6,1 powinno być 5,1 >dług.: zamiast 36,6 powinno być 35,6 >To błąd na stronie czy błąd w waszej konstrukcji? > >5. Czy pod tapicerką na blacie stołu jest jakaś gąbka? Czy po prostu tapicerka leży na gołej blasze? > [...]

[...] Enschede 24.11.10 Tottenham Hotspur F.C.-Werder Brema 24.11.10 Schalke 04 Gelsenkirchen-Olympique Lyon 24.11.10 Hapoel Tel Awiw-Benfica Lizbona 24.11.10 Glasgow Rangers-Manchester United 24.11.10 Valencia CF-Bursaspor Kulübü Derneği 24.11.10 Panathinaikos Ateny-FC Barcelona Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-11-05 22:00:35

Wszystko da się zrobić :-) człowiek pracuje nad sylwetką całe życie. Nawet jak jest bliska perfekcji, nadal chce się coś poprawić. Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-03-21 15:11:35

[...] = 7% x 1631 + i teraz właśnie nie wiem co z tymi aerobami w przypadku EPOC, bo tam jest napisane... -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal Jak to rozumiec? Chyba nie 180kcal spalane w ciagu minuty, to nierealne. Umie ktoś wytlumaczyc jak sie tym sposobem [...]

[...] raz spróbuję zrobić tak jak mówicie, zwiększę kaloryczność do 2500 kcal jakimś jogurtem, twarogiem i słonecznikiem. Taka dieta jest dobra? A i ten pierwszy posiłek to omlet. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/454477a90e8f4d94acd97820a15d18b6.png Zmieniony przez - Ignac96 w dniu 2014-07-04 22:35:47 Zmieniony przez - Ignac96 w dniu 2014-07-04 22:36:13

Jest 40, mierzyłem.. ;] No więc co polecacie ? Tak, suplementowałem się łącznie z 9kg gainerami, 500g od Treca kreatyną, 3kg whey protein, 1,4kg massacra. I to chyba wsyzstko Zmieniony przez - Marco2200 w dniu 2009-02-03 22:35:30

[...] owoce, dodaj warzywa Na dobranoc : -20min przed myciem zabkow puszka tunczyka, chyba, ze zostanie mi jakies inne mieso.. Na dobranoc daj ser twarogowy chudy Bialko rozłóz mniej więcej równo w każdym posilku po około 40g w pięciu posiłkach lub dodaj jeszcze jeden posiłek i wtedy po 35. Dodaj oczywiście warzywa i oliwę z oliwek, orzechy itd.

[...] sprzeczność jak cholera - operuję systemem zerojedynkowym - PRAWDA lub fałsz. A jak zaczniemy robić jakieś schiozfreniczne podsumowania - to wyjdzie nam logika która panowała w tamtej "dyskusji". Czyli tak i nie w jednym. Trzeba się na coś zdecydować - to bardzo proste zagadnienia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-19 13:59:35

A co do dzis: Plecy: sciaganie drazka szeroko do klatki 4s wioslo v bar 4s sciaganie waska do brzucha 4s wioslo sztanga 4s wyprosty 4s cardio 20 min + 35 po tr + 20 przed snem dieta 1 posiłek 5 całych jajek XL 4 białka z jaj XL 30g wędzonego boczku 50ml śmietany 18% 2 posiłek: 300ml mleka 0% budyn bez dodatku cukru 50g platkow zytnich [...]

[...] osob DIETA jest bardzo wazna a krety nie ma sensu brac jak sie nie bierze ODPOWIEDNIEJ ILOSCI budulców (tzn białko ,wegle tłuszcze)a gainer to SUPLEMENT a nie substytut i musi byc jako dodatek do diety traktowany I oczywiscie ciezka praca na silowni ,odpowiednia ilosc snu i powinno byc dobrze Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-11-15 17:04:35