35

[...] STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 cm OBWÓD RAMIENIA: 32 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 95 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 97 cm ****CEL************************************************* INTERESUJE [...]

a ja gdzies wyczytalem ze sluz jest substancja wysoce niepozadana w organizmie i bylo to chyba z jakiegos dalekowschodniego zrodla wlasnie... wiec jak to jest? i jescze jedno - napisales ze pecherz moczowy potrzebuje moczu... chyba go produkuje a nie potrzebuje? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-12 14:38:35

fajna silownia sog wszedl Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-01-15 13:35:11

https://images81.fotosik.pl/1071/59f6ac69c66072f2gen.png 35 kolejka 08.05 18:00 Bruk-Bet T. - Sandecja Nowy Sącz 18:00 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 20:30 Arka Gdynia - Cracovia 20:30 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 09.05. 18:00 Górnik Zabrze - Korona Kielce 18:00 Legia Warszawa - Wisła Płock 20:30 Lech Poznań - Jagiellonia [...]

Samirek - nie chodziło mi o to żeby porównywać zdjęcia. Chciałem dać aktualne i później zamieścić z lutego 2011 dla porównania. Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2010-10-18 19:09:35

[...] treningów pozostałych partii mięśniowych do minimum, żeby tylko utrzymać mięśnie (lub na jakiś czas zrezygnować, przerwa dobrze im zrobi, dzięki pamięci mięśnia wrócą w 3 tygodnie do szczytowej formy albo i lepiej) i skupić się na 300 procent tylko i wyłącznie na brzuchu przez 2 miesiące. Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-08-09 03:48:35

[...] czasem będę bardziej dokładnie ustawiał diete. Pierwszy dzień był trudny ponieważ wszystkie posiłki zbierały mnie na wymioty ale dałem radę najtrudniej było zjeść szóste jajko. Mam do was pytanie jajecznice lepiej smażyć na smalcu czy na oleju? A i czy mogę jeść jajka z odrobiną vegety lub soli? Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-01-12 23:35:48

Dziś zrobiłem pomiary: Wzrost:186cm Waga 89,1kg - 7,3 kg Pas: 93cm - 3 cm Klatka: 104cm - 1 cm Biceps: 33cm -1,5 Udo: 62cm - 3cm Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-01-31 17:08:59 Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-01-31 23:09:35 Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-02-01 16:02:13

[...] ramion na wyciagu 3x15x50kg (j.w.) 9. miesnie proste brzucha 3x15xspiecia na macie 10. miesnie sklosny: sklony na boki ze sztangielka 3x15x10kgRozbieg + BIEG DOSC SZYBKI: 35 min. – lacznie 6km Generalnie trenowalo sie super. Mam niestety poobcierane rece od cwiczen 1.2. I 4. Udalo mi sie dzis trenowac przed praca i przez caly dzien [...]

Ronnie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-07-04 16:35:14

[...] to walke z BF by wzial na punkty, zapewne pobil Brownea a w walce z JDS by nie zostal znokautowany-choc tu zapewne przegralby na punkty z powodu cardio. wiec w sumie gdyby mial twardy leb to juz by sie TSa prawdopodobnie dorobil ma dziury w porownaniu z najlepszymi-czyli kim? Cainem i JDS? Zmieniony przez - grind w dniu 2015-03-14 18:21:35

[...] i axs.com. Marcin Wrzosek to jeden z najbardziej efektownie walczących zawodników KSW. Łódzki Shark ma na koncie już trzy bonusy, w tym dwa za najlepsze starcia gal KSW 35 i KSW 41. Pojedynek „Zombie” z Filipem Wolańskim został również uznany jednym z najlepszych bojów w historii największej organizacji MMA w Europie. 31-latek z Bydgoszczy w [...]

Sarah Villegas, pierwsze zawody amatorskie NPC w 2016 i zeszłoroczna Olimpia Womens Physique /SFD/2024/3/30/2014e87775624393b7cd27941b9390d1.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2024-03-30 16:35:02

Hiszpania vs Brazylia - jeśli dojdzie do tego spotkania, to będzie to mecz prawdy dla drużyny Mistrzów Europy, bo powiedzmy sobie szczerze, że w swojej grupie nie mieli godnego siebie rywala Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-21 23:35:48

7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe dorzuc sobie jakis owoc orzechy i mleko chyba ze szamasz placka owsianego? B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g dodaj np.orzechy i warzyw B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml dorzuc ciut warzyw [...]

10.09.2019 PUSH: Żołnierz 1x6+r 25x6 30x6 / 15x12 32x6 /15x12 35x5 / 20x12 35x3 / 20x13 35x5 / 20x12 35x4 / 25x8 35x4 / 25x9 30x6 / 20x10 32x6/ 22x12 35x7 / 22x10 37x3 / 22x12 37x6 / 22x12 Wyciskanie hantli siedząc R6+r 8/9/9/10 8/9/10/12/6x15 7/10/12/14x10/10x12 7/10/12/14x12/10x12 7,5/10/12,5/15x11/10x12 6/8/12/16x8/12x12 8/10/14/18x7/12x12 [...]

14.09.2019 PUSH: Żołnierz 1x6+r 25x6 30x6 / 15x12 32x6 /15x12 35x5 / 20x12 35x3 / 20x13 35x5 / 20x12 35x4 / 25x8 35x4 / 25x9 30x6 / 20x10 32x6/ 22x12 35x7 / 22x10 37x3 / 22x12 37x6 / 22x12 37x6 / 25x12 Można by spróbować 40. Wyciskanie hantli siedząc R6+r 8/9/9/10 8/9/10/12/6x15 7/10/12/14x10/10x12 7/10/12/14x12/10x12 7,5/10/12,5/15x11/10x12 [...]

18.09.2019 PUSH: Żołnierz 1x6+r 25x6 30x6 / 15x12 32x6 /15x12 35x5 / 20x12 35x3 / 20x13 35x5 / 20x12 35x4 / 25x8 35x4 / 25x9 30x6 / 20x10 32x6/ 22x12 35x7 / 22x10 37x3 / 22x12 37x6 / 22x12 37x6 / 25x12 40x5 / 25x10 8-) Na następnym spróbujmy x6. Wyciskanie hantli siedząc R6+r 8/9/9/10 8/9/10/12/6x15 7/10/12/14x10/10x12 7/10/12/14x12/10x12 [...]

21.09.2019 PUSH: Żołnierz 1x6+r 25x6 30x6 / 15x12 32x6 /15x12 35x5 / 20x12 35x3 / 20x13 35x5 / 20x12 35x4 / 25x8 35x4 / 25x9 30x6 / 20x10 32x6/ 22x12 35x7 / 22x10 37x3 / 22x12 37x6 / 22x12 37x6 / 25x12 40x5 / 25x10 40x0 / 30x10 / 30x10 Wypadek przy pracy. :( Wyciskanie hantli siedząc R6+r 8/9/9/10 8/9/10/12/6x15 7/10/12/14x10/10x12 [...]

[...] Sobota, 2 października 14:45 Arka Gdynia 1:0 Polonia Warszawa 17:00 Zagłębie Lubin 2:0 Cracovia Kraków 18:15 Górnik Zabrze 0:1 Jagiellonia Białystok 19:15 Legia Warszawa 1:0 Lechia Gdańsk Niedziela, 3 października 14:45 GKS Bełchatów 2:1 Lech Poznań 17:15 Ruch Chorzów 1:2 Korona Kielce Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-09-27 13:35:07