[...] Nie raz pewnie czuł się głupio oglądając filmik gdzie po wyskoczeniu z klatki po walce z Siverem został przez mistrza wyśmiany. Mimo wszystko daje pretendentowi wysokie 35% szansy na wygraną. Bo potrafi uderzyć i ma szansę na to, żeby trafić czymś mistrza. Ale Jose naprawdę ciężko będzie go położyć skoro przyjmował najmocniejsze uderzenia [...]
[...] pasa, gdy Aldo może mieć kontuzje. Dana chce mistrza który generuje duże przychody, a Conor pasa żeby zakryć ch**owy tatuaż }:-( Co do kontuzji Aldo: sam Brazylijczyk nie wypowiadał się w tej kwestii. To chyba jakaś dziennikarka puściła pierwsza info w świat, no a potem już poszło z górki... Zmieniony przez - Noolan w dniu 2015-06-25 12:35:58
[...] sprinter a jak maratończyk. Ćwiczenia jakie będzie twój kolega wykonywał aby móc skoczyć 10 razy będą ograniczać w mniejszym lub większym stopniu jak najdłuższą jazdę na snowboardzie gdyż poprawa siły/mocy zmniejsza możliwości wytrzymałościowe tego typu. 5-6 h jazdy jest chyba wystarczająca ? Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-10-04 21:35:50
[...] ale to są osoby, którym ciężko zaliczyć jakiś progres siłowy, bez obciążeń. Ogółem mówiąc potrafią już wszystko. Zresztą sam widzisz, że trenując mawashiego wcale ci tak nie poszło z ta planszą na madbarz. Mawashi nie odnosi się do żadnych ćwiczeń statycznych i ćwiczy się tam z hantlami. Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-06-16 16:35:57
[...] stosowana w przypadku trudniejszych kroków. Dobra źle doczytałem, 6 tydzień, jest oznaczony jako nowy cykl, czyli nowy krok. Dobra teraz by się wszystko zgadzało trwa to 35 dni, czyli kończy się równo 31 sierpnia i 5 tydzień jest przeznaczony na kroki przejścia. Hajs się zgadza \-) coś mnie prawa strona prostowników boli, nie wiem czy od [...]
[...] udało mi się zrobić do coś do 10 powtórzeń. Wyciskanie na nogi 120 kg, następnym razem muszę zmniejszyć odległość bo było za słabe napięci mięśnie. Wyciskanie siedząc 35 kg wiem, że mało, następnym razem wrzucę więcej i postaram się już zrobić normalny dobrze rozplanowany trening. Trening z piątku nie miałem ochoty na hantle więc wziąłem [...]
[...] / 20kg (klatka) maszyna Butterfly 3x10kg (barki) unoszenie ramion na boki stojąc 3kg / 4kg (biceps) uginanie z supinacją 2x5kg (triceps) ściąganie wyciągu górnego 2x7,5kg (brzuch) spięcia na ławce skośnej 3x30 powtórzeń Aero orbitrek 35 min - poziom 4, puls ok 130 Przed i po siłowym 6g BCAA Zmieniony przez - Karniak w dniu 2011-11-07 22:06:55
[...] żytni razowy, sól. Niestety nie podali btw ale pewnie coś podobnego do tego chleba który wybrałam. Kupuję te bułki, bo się nie rozwalają/kruszą jak chleb ;) na pieczenie własnego raczej nie mam czasu niestety. Magda koniecznie wrzuć zdjęcie jak wyjdzie Twój bochenek, najem się patrząc :P Zmieniony przez - Karniak w dniu 2011-11-08 00:35:12
[...] (klatka) maszyna Butterfly 3x10kg (barki) unoszenie ramion na boki stojąc 3kg / 4kg (biceps) uginanie z supinacją 2x5kg (triceps) ściąganie wyciągu górnego 2x7,5kg (brzuch) spięcia na ławce skośnej 3x30 powtórzeń Aero orbitrek 35 min - poziom 4, puls ok 130 Przed i po siłowym 6g BCAA Zmieniony przez - Karniak w dniu 2011-11-08 10:37:01
[...] Płyny: 1,5l wody, 2 kawy, 2 zielone herbaty, 1 czerwona herbata Inne: 3g omega3, wit. Trec Multi Pack, cynamon Trening B nr 5 Rozgrzewka dynamicznie różne wymachy, skłony, 35 przysiadów. Siłowe C1. Po wypadach nadal bolą mnie przedramiona, robią się takie twarde i bolą też tak dziwnie kostki w palcach ;/ może rękawiczki pomogą. Ogólnie robiłam [...]
13.12.2011 Dzień 35 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Kolejny dzień pracocholika ;( Może jutro uda mi się skoczyć na siłownię Strasznie nudny ten mój dziennik %-) Już 5 dni dokarmiam zakwas, więc powinnam jutro upiec chleb ale nie wiem jak to z czasem wyjdzie... najwyżej znowu go dokarmię ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f326a322b2664cd1853725665b9f5a3c.png
[...] 15 kg 10 x 22,5 8 x 30 3 x 37,5 2 x 45 2 x 52,5 1 x 60 1 x 67,5 1 x 72,5 1 x 75 1 x 77,5 Wyciskanie leżąc ławka płaska 10 x (2x5kg) 10 x 15 3 x 20 2 x 22,5 2 x 25 2 x 30 1 x 35 1 x 37,5 1 x 40 1 x 42,5 0 x 45 Myślę że w MC mogłoby być więcej, ale z lewej ręki sztanga mi się wyślizguje ;/ W wyciskaniu 45kg mnie przygniotło ;-) na szczęście pomogła [...]
[...] Leo Messim (140 mln euro) i Cristiano Ronaldo (96,3 mln euro). Po przeprowadzce do Barcelony, Brazylijczyk "pokonuje" też innych wysoko cenionych zawodników europejskich - Andrésa Iniestę (65,6 mln euro) i Wayne’a Rooneya (62,9 mln euro). No gtes,"Chwila, moment" i zaczniemy zarabiać na nim Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-06-05 01:29:35
[...] day mozna by napisac.nasza obrona istnieje tylko w teorii,totalna porazka.a sandro byc moze jak by postawili mu pilke na linii bramkowej to by trafil,byc moze... .oby z andrzejem wszystko bylo ok,bo to juz w ogole byla by kaplica. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-09-29 22:53:35 Jednak nawet 2 metry przed bramką trafił w poprzeczkę:}
[...] od samego początku turnieju stawiałbym na Nuno Gomesa.Nie pamiętam czy to na ostatnich MŚ czy ME Nuno Gomes wszedł mniej więcej w 60min. i strzelił bramkę, która okazała się przepustką do dalszej gry.Wczoraj powinien wejść dużo wcześniej. Zresztą Portugalia najładniej grała w 2000r pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-09 10:24:35
[...] nie zagląda :) Wrzucam miske z ostatnich 2 dni bo w czasie świat nie wchodziłam tu. Wafa ruszyla i jest 79.8 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f4ff06fe6174fbb8f6cef593c9e27d4.png Zmieniony przez - ajvonkaha w dniu 2014-04-25 08:35:55 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/914694eff70940798b15744445947170.png Zmieniony przez - ajvonkaha w dniu 2014-04-25 08:36:33
Siemanko jestem na forum świeżakiem lecz postanowiłem wytestować wasz produkt jeśli będzie mi to dane :) wiek 35 lat , obecnie moje wymiary waga 144 kg , 176 cm wzrost , bicek 45 cm , udo 77 cm , łydka 51 cm , obwód pasa 137 cm na diecie jestem od 9 grudnia 2017 roku założenia to do końca roku 18 zgubić wagę do 110 kg a wasz produkt by mi w tym [...]
timi* obejrzyj sobie to http://pl.youtube.com/watch?v=SPbwocBe_tQ najelpszy film jaki ogladalem chyba Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-10 13:35:06
UFC 189 - Mendes vs McGregor
