35

531.35

533,35

533,90 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2012-09-03 09:09:35

534,35

535,35

536,35

537,35

538,35

539,35

540,35

541,35

542,35

543,35

543,35

. Zmieniony przez - Norysek w dniu 2007-05-15 21:47:35

[...] W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a8836590338460092b081d25706ec2e.png zielsko: kapusta kiszona, ogórek, sałata lodowa pipitka: pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA, enzymy tydzień 2 http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/52/%E2%98%91.svg/200px-%E2%98%91.svg.png Zmieniony przez - mika w dniu 2012-04-29 17:35:20

[...] wpisało i nie mam siły poprawiać {{:-( _____________________________________________________________ Dzień 24 tydzień 4 0-05-2012 Trening D.2 1. Przysiad 5/5/5/3+2/3 28/35/44/50/54 kg 1. Przysiad 5x5 28/32/40/44/48 kg 2. MC clasic 5/5/4/5/3 38/45/50/50/55 kg + 4x obwód 17,15 min poprzednio 22,15 min 15x burpee męskie 10x pompka męskie 5x [...]

[...] toż to gorszy reżim niż podczas konkursu ;-D Na pewno się odwodnię po konkursie %-) };-) _____________________________________________________________ wczoraj było jeszcze 35 rowerku w terenie :-D _____________________________________________________________ Dzień 64 tydzień 10 18.06.2012 GPP 5 x inverted 10 x push up 15 x squat 20 x sit up [...]

[...] było 64 kg żołnierskie - 26 kg było 22 kg podciąganie - 0 (słownie: zero) nachwyt 1 (raz na belce od wiaty), podchwyt 1 i 1/2 raz, neutral 2, opuszczanie 5 wyciskanie - 35 kg było 28 kg OBWODY 10x Sumo DL HI Pull 18 kg było 12 kg 9x push up męskie były różne 8x swing 14 kg było 12 kg 7x sit up 6x burpee męskie 8 obwodów 29:56 min 8 [...]

Nie ma bata zaraz znajdę! Albo nie poddaje się nie chce mi się Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2009-07-29 15:46:35