35

[...] EAA Nitro otrzymujemy taką samą formułę pojedynczych niezbędnych aminokwasów, która znajduje się w białku budującym włókna mięśni szkieletowych, ale otrzymujemy dodatkowo 35 gram glukozy. Ta dodana glukoza spełnia funkcję swoistego doładowania. Ten ważny węglowodan pobudza niezbędne aminokwasy, jakich potrzebują Twoje mięśnie. Ponadto jest [...]

[...] żywienie. Zaznaczę, że czytam dużo i wytrwale, natomiast bezpośrdnie uwagi cenie sobie najbardziej. Dzięki i miłego dnia :) Zmieniony przez - xohate_89 w dniu 2015-11-09 11:33:42 Zmieniony przez - xohate_89 w dniu 2015-11-09 11:34:10 Zmieniony przez - xohate_89 w dniu 2015-11-09 11:34:39 Zmieniony przez - xohate_89 w dniu 2015-11-09 11:35:36

[...] przestaje ćwiczyć, i za rok sie to samo powtarza. trzeba coś wbić w siebie żeby laseczki na plaży sie patrzyły i śmiały z wielkiej bani napompowanej wodą. jeśli masz 35 w łapie, niedowage, i nie wyciskach więcej niż ważysz, to nawet nie zakładaj tematu bo każdy Ciebie wyśmieje i oleje, i na pocieszenie pewnie wyłapiesz bana. jeśli [...]

[...] : 85 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder (3): 83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 35 - 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nie wiem W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: różnie, kiedyś [...]

[...] Kolacja: twaróg 125g (108kcal) B:22,5 gT:0 gW:4,4 g sałata 20g (49kcal) B:1,8 gT:1,1 gW:8 g pomidor 100g (15kcal) B:0,9 gT:0,2 gW:3,6 g 465 kcal B:35,9 T: 8,1 W:64,1 Dzień treningowy (sredni) Śniadanie: płatki owsiane (73kcal) B:2,4 gT:1,4 gW:13,9 g 2 jajka (142kcal) B:12,8 gT:9,9 gW:0,6 g zurawina [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 86 Wzrost : 168 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 110 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe [...]

[...] obejrzeć telewizyjne reportaże, linki poniżej: Aktualności Rzeszów (5 sierpnia 2007): http://ww6.tvp.pl/video/2007/08/05/132782/film.asf http://ww6.tvp.pl/View?Cat=400&id=535800 Teleexpress nocą (07 sierpnia 2007): http://www.itvp.pl/event/teleexpressnoca/ Obóz został przygotowany w specjalistycznym ośrodku sportowym, w którym znajdują się: - [...]

[...] łącznie od godziny do 1:20 godziny I teraz już do meritum przejdę: dlaczego waga idzie mi w górę? Czy we wtorki i czwartki dodatkowo wykonywać samą jazdę na rowerze w 30-35 minut? Czy zmienić coś w diecie? Ograniczyć węglowodany do minimum i dać więcej białka i tłuszczy? Pogodziłem się z tym, że mój metabolizm będzie zawsze wolniejszy niż u [...]

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA: 15 OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA [...]

[...] : 95 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, cycki W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba równo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nocne spacery (a raczej [...]

[...] komus odpisac , Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 179 Obwód klatki: 75 Obwód ramienia: b.malutko 23 Obwód talii: 80 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem jak to wypelnic Aktywność w ciągu dnia: Pracuje jako kurier , wiec ciezko lecz patrz nizej... Uprawiany sport lub inne [...]

Witam wszystkich serdecznie, zacząłem chyba przechodzić lekki kryzys wieku średniego, gdyż mając 35 lat zebrało mi się na ćwiczenia. Na porsche mnie nie stać, posiadanie kochanki nie jest w moim stylu, więc stwierdziłem, że wezmę się za siebie :) Moja waga to 93kg przy wzroście 189cm. Na ptaszkiem zaczął się pojawiać spory daszek, przy szybszym [...]

[...] jak rybka :) Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu 2-4 h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: OLIMP TL II, TREC FB, glukozamina z treca, l-karnityna z treca, dodatkowo wapn i magnez Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: yes Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - mwmwmw w dniu 2008-04-09 22:16:35

[...] naprawdę się hamuję!.. Uroki adhd, Muahahaha PS3: Tak myślę czy na Plecy, szczególnie grzbiety to nie za mało?.. Bez obciążenia na siłówkach robiłem po 150.. A w szkole na siłce z 25kg obciążeniem robiłem 25x, hmm.. No nie wiem, to już wam zostawiam do skomentowania Pozdrawiam, Dawid aka -r6- Zmieniony przez - -r6- w dniu 2010-05-14 04:46:35

[...] waży 2,5 kg wiec tak np na klate dla 15 max wynosi 50 kg 1 trening 40 kg 2t 40 kg 3t 45 kg 4t 45 kg 5t 50 kg 6t 50 kg prosze o ocene i korekty a nie zamierzem pokować w przysiadach nie widomo jakich cezarów uwaząm na kregosłup i robic to cwicz. na przemian z wyciskaniem cięzaru w lezeniu Zmieniony przez - chudzielec w dniu 2005-07-31 17:39:35

[...] to aż do 30.11.09r. gdzie się przeziębiłem (byłem w góach) i dwa dni po tym do tego wszystkiego doszło osłabienie, skoki temperatury najpierw od 37 stopni, następnego dnia 35,5 stopni. Po 3 dniach przeziębienie minęło. Reszta objawów zaczęła mijać około 03 i 04.12.09r. w południe któregoś dnia i czułem się coraz lepiej jednak 05.11.09r. zaś [...]

[...] http://s5.ifotos.pl/img/IMG1750JP_whrhsqn.JPG Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-11-23 18:25:30 Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-11-23 18:32:19 Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-11-23 18:33:14 Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-11-23 18:34:45 Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-11-23 18:35:26

[...] 4. 16.00 - Ryż biały / Kasza / Makaron 100-150g 359,00 kcal , Białko 14,10 g , Węgl 72,40 g , Tłuszcz 1,45 g - Pierśc z kurczaka / wołowina / mięso got. 121,00 kcal Białko 21,80 g Węgl 0,00 g Tłuszcz 3,70 g RAZEM : [...]

[...] b/t/ww 1 posilek 7:00 am jajka gotowane 300g -37,5/32,1/3 =453kcal oliwa z oliwek 20g - 0/19,92/0 =177,8 kcal 2 posilek 10:30 am tuna w wodzie 170g -35,7/2,04/4 =164,9kcal pomidor 15g -0,135/0,03/0,54 =2,25kcal oliwa z oliwek 20g -0/19,92/0 =177,8kcal orzechy wloskie 20g =3,2/12,6/3,6 =130,2kcal 3 [...]

[...] - qkamil w dniu 2008-02-25 14:08:38 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-25 14:10:03 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-25 14:11:43 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-25 14:12:06 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-25 14:12:38 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-25 14:33:43 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-25 14:39:35