35

Jak średnio 36.7, to bywa i więcej a jakie masz tętno spoczynkowe i powysiłkowe? Miałem też problemy z poceniem, ale po latach ćwiczeń mam teraz spokój: tętno bywa i 41-43, temperatura rano np. 35.9. Spadł więc metabolizm spoczynkowy, i zamiast kłopotu z poceniem jest kłopot z tłuszczem .

http://ko24.pl/produkt/robot-philips-hr7774-megarobot Zarąbisty sprzęt. Opis i funkcje w linku Tylko ze ja mam nowszy model od tego i ma wiecej banerów ale nie pamietam nazwy modelu /SFD/Images/2015/6/27/9e511e682c50413b9efeef1df4b60359.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-27 13:35:43 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-27 13:36:27

Wiem, że to co powiem to może mało odkrywcze, ale najlepiej przed wrzuceniem pokrojonych ziemniaków polać nimi oliwą/olejem, ręką wymieszać, żeby wszystkie "nasiąkły" i dopiero wrzucić. U mnie robię przeważnie 32-35 minut i wychodzą dobre, chociaż staram się nigdy nie pakować 1 kg (800 g jest optymalnie)

[...] ale najlepiej przed wrzuceniem pokrojonych ziemniaków polać nimi oliwą/olejem, ręką wymieszać, żeby wszystkie "nasiąkły" i dopiero wrzucić. U mnie robię przeważnie 32-35 minut i wychodzą dobre, chociaż staram się nigdy nie pakować 1 kg (800 g jest optymalnie) na razie testowalem zupelnie bez niczego zero tluszczu ppozniej przyszly upaly [...]

doszedłem do wniosku ze grille eletryczne i teflonowe patelnie grillowe to szit za którego nie warto kupować. korzystałem ostatnie 2 miesiące z żeliwnej 3.5 kg patelni grillowej i zupełnie inna bajka. Inny smak, inna konstystencja mięsa, bajka ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-18 14:24:35

[...] widoczne, nie wiem czy to normalne czy z moim blenderem jest coś nie teges? Jak chcesz suche platki na mąkę to lepiej w młynku do kawy Jeśli chodzi o namoczone to super idalnie nie zblendujesz na "krem". Ale w miare gładko będzie. Zależy też co dodasz do masy oprócz płatków - mokre składniki. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-13 13:19:35

[...] idalnie nie zblendujesz na "krem". Ale w miare gładko będzie. Zależy też co dodasz do masy oprócz płatków - mokre składniki. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-13 13:19:35 No właśnie robiłem gofry jaglane z twojego przepisu i u ciebie na fotkach nie widać kawałków płatków,a u mnie widać żółte kawałki,ile bym nie miksowal niby moc ma 750wat [...]

trochę płynu do naczyn, wlewasz wode, zamykasz i wciskasz przycisk ''auto clean'' bardzo fajnie umyje się nożyk w ten sposób, natomiast ścianki od kielicha ja i tak zawsze domywam ścierką bo zostają ślady:) Zmieniony przez - Shivarsky w dniu 2018-02-04 17:56:35 Zmieniony przez - Shivarsky w dniu 2018-02-04 17:57:34

Super posiłek do szkoły / do pracy na low carb Niezwykle apetycznie to wygląda. Twaróg jaki tu używamy to zwykły biały twaróg np. chudy? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-12 16:56:35

Lekko tak , ale gdyby już patrzeć na takie rzeczy to nic by się nie jadło :). 1 Edit: Za 10min zaczynam robić , napisze relacje :P Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-24 09:52:35

[...] to ciacho, 2gi raz. wczesniej za krotko trzymalem w piekarniku przez co nie upieklo sie od spodu dobrze. czekam az ladnie ostygnie dopiero bede kroic. Oto moj skład: jajka 355g twarog 720g mleko 200g wiorki 200g migdaly 100g odzywka 100g aromat 10g slodzik 15tab łącznie: 1,685 kg B = 297 g W = 107 g T = 223 g ------------ 3461,25 kcal [...]

Wszyscy tacy wysocy jesteście. Ja mam obecnie 35 lat i tylko 165 cm. Strasznie niski jesteś .Ja też jestem niski ależ nie aż tak mam 177 cm i 23 lata

[...] Białko: 5g Tłuszcz: 1.5 g Węglowodany: 138.75 g Kalorie: 630 kcal 12:00 2 Kromki chleba pszenno – żytniego 2 kawałki szynki Grejpfrut 40 g Białko: 2.41 Tłuszcz: 0.35 Węglowodany: 8.30 Kalorie: 45 kcal 14 : 30 Kawałki kurczaka 300g Makaron 200 g Sos boloński 200g Oliwa z oliwek 10 g Białko: 83,7 g Tłuszcz: 17,76 g Węglowodany: 120,00 g [...]

[...] specjalista wysłał mnie na kolejne badania krwi nic nie wykazało i powiedział, że to może wynikać dużej aktywności fizycznej. Polecił tylko, żebym dał więcej wielonienasyconych i dał kolejne skierowanie na cholesterol, badania już zrobiłem tylko nie moge sie od 2 dni zebrać aby wyniki odebrać Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-02-09 00:35:31

dokladnie proteina sojowa kosztooje w granicy 35-40zl za 1kg... btw..ja bylem niecly rok temu... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-08-26 13:45:21

słabo widac ale zawsze lepsze to niz nic jak bede wazył 110kg załoze nowy temat. obecnie waga 99kg pod koniec dnia Zmieniony przez - stykon w dniu 2008-07-27 03:03:04 Zmieniony przez - stykon w dniu 2008-07-27 03:03:33 Zmieniony przez - stykon w dniu 2008-07-27 03:04:35

wiem, ze za bardzo nie ma co tu pokazywac. chodzi mi tylko o opinie czy nic nie wyglada podejrzanie(suty itp)? Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2010-06-14 21:34:51 Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2010-06-14 21:35:10

zrób z wodą i nie pij spienionego no i naucz sie dawkowac wg braków - a nie wg etykiety, bo nadmiar bialka tez jest niekorzystny skro mowisz ze uzupelniasz to uzupelniaj, skad wiesz jednak ze potrzebujes az trzech porcji w ciagu dnia? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-09 16:47:35

[...] dostarczyć, sam jem podobną ilość. Przykładowo rozkładasz 200 na 5-6 posiłków co 3 godziny. Może to wyglądać mniej więcej tak: 9:00 4 jaja kurze 26g, 50g twarogu 9 g = 35 g, niewielkie ilości też masz w pieczywie pełnoziarnistym i orzechach jeżeli takowe uwzględniasz w śniadaniu 12:00 200g mintaja 33g, 150g łososia, makreli daje podobną [...]

a "na masie" tez zjada miesnie? dostarczajac wiecej kalorii duzo ponad norme ? jakie dawki polecasz na masie? 12-25 mcg ? przez ile tygodni z jakim wejsciem i zejsciem Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-10-21 07:35:29