35

pyzaaaa?? nie da sie obliczyc tak sobie kata. A wogole gdzie chcesz ten kat obliczyc?? bo ja juz nie wiem o co ci to chłodzi. lol kat oparcia?? przeciez jak dasz do pionuoparcie to masz go, daj mniej wiecej do polowy tego dziewiecdziesiat i juz masz 45 a potem ciutke nizej i mnie wiecej masz 35

SNICK wielkie dzięki sog już leci dla ciebie a tak miej więcej ile cię wykosztowała suwnica?? PS. a tak ile najwięcej na nią zakładałeś ? Zmieniony przez - Reapermax w dniu 2007-08-18 13:35:58

Witam czy mogłby ktoś podać dokładne wymiary drążka przykrecanego do sciany szeroki i wąski uchwyt http://photos01.allegro.pl/photos/oryginal/282/35/52/282355240 i poręcze z możliwością robienia brzucha http://photos03.allegro.pl/photos/oryginal/287/66/43/287664370 niemuszą byćtakie jka ze zdjeć podałem tylko tak przykładowo Kamil88 Ty robisz [...]

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-30 12:44:35

tak wsyzsto fjanie tylko musisz wziac pod uwage to ze jesli zastosujesz przekladnie tak aby ciezej sie podnosilo to zakres ruchu ulegnie skruceniu, sily nie wyraza sie w kg sztabki spoko tylko nie wiem czy nie beda za lekkie Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2008-02-03 15:35:33

[...] na to gąbka i gotowe. A i najlepiej żeby ten kontownik co idzie pierwszy miał takie ścianki aby po przyspawaniu zajął całą górną powierzchnię profilu np. profil ma 35x35 to ścianka kontownika powinna miec szerokość 35. Co prawda nie jest to konieczne ale znacznie ułatwi robote. Jakby coś było nie jasne to moge podesłać jakiś rysunek [...]

A oto moja laweczka sam spawalem malowalem itd. wyszla bez problemu oczywiscie piec lat na pace swoje zrobilo bo wymiary na pamiec jej znam heh oceniajcie waga calosci 35 kg.

Jakieś 130 zł tyle że miałem troche stali w domu no ale czołgiem można wjeżdzać na niom spawałęm z profilu 50x50x3mm i 50x30x3mm deska 35mm grubośći pianke dałęm 4 cm grubośći noji eko skaj na pokryćie waga jak wczesniej pisałem 35 kg

[...] jest Powinienes tam dostac takie cos zalezy jak wielki to jest sklep ewentualnie idz na zlom moze akurat cos bedzie albo jeszcze inne rozwiazanie kup plaskownik o szerokosc 35 albo 40 mm o grubosci scianki 5-6 mm i na imadle powyginaj ja chyba tak bede robil dzisiaj pomalowalem sobie porecze<zaciera rece>:D Nie wiem jaka dlugosc sam bede [...]

Kurcczak tu masz dwa projekty: Zmieniony przez - Barto19R20 w dniu 2009-12-23 18:21:35

o jaka redukcje Ci chodzi bo ja nie bardzo to rozumiem. Wytlumacz dokladniej. Zmieniony przez - belzebuba w dniu 2010-04-11 19:47:35

a tu macie projekt ławeczki skos mojego projektu więc nie wszystko może być jasne dla was :) http://img96.imageshack.us/img96/2072/awkab.jpg Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2012-06-07 22:35:42

[...] Jakie byłyby odpowiednie wymiary wszystkich profili dla osoby o wzroście 175-180cm? Chciałbym, żeby skos ujemny dochodził do ok 30-35 stopni, żeby była możliwość robienia brzuszków. Prosiłbym o pomoc Ponumerowałem wszystkie potrzebne profile do marbo l002, żeby łatwiej było wpisać wymiary. [...]

[...] pianki. Musicie używać pianek twardych o bardzo dużej odbojności, żeby ciężar nie dobijał do dechy. T 40/95 (beton) dostępna w firmie ORGANIKA http://www.organika.pl/ . T 35/50 (bardzo twarda) dostępna w firmie MPC http://www.mpcrogozno.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=19&Itemid=23 , lub POLIKONFEX [...]

Ma ktoś wymiary tej ławki do ćwiczenia nóg ? /SFD/Images/2016/1/17/4f16e632518f46ebabb2aa6a6912850c.jpg Zmieniony przez - damians19 w dniu 2016-01-17 19:21:35

Jest niższy nawet od Dexa.. Good for him! Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-04-09 16:35:19

Nie mam tabelki osób niećwiczących, moge za to podać ile mają w bicu moi znajomi którzy nie ćwiczą, oboje mają koło 180 cm, tez z wagą 90 kg ma 35-36 cm w bicu i wyciska koło 75 kg, a ten z wagą 65 kg ma około 30-31 cm i wyciska koło 65 kg. tzn. ćwiczą baaardzo okazjonalnie (jakieś pompki czy drązem raz na mac). Zmieniony przez - wortal w dniu [...]

[...] przez łydki i muszę sobie popedałować trochę . Widziałem program w TVN Style gdzie lekarz mówił że jest to choroba wymyślona przez producentów suplementów, aby sprzedawać ich produkty, a tak naprawdę ta choroba ma podłoże neurologiczne. Więc może Ashwagande też i pomoże mi w tej dolegliwości ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-01-04 14:46:35

Wymiary na dzień 02.02.18. W nawiasie poprzednie: Klatka: 109 cm (108) Biceps: 37 cm (35) Brzuch: 92 cm (100) Tylek: 98.5 cm (104) Udo: 58 cm (60) Lydka: 38 (38)

DUDEE czyli zwiększyć ilość powtórzeń ale mniej serii i mniejszym ciężarem? Co do rotacji węglami to czytałem już o tym wcześniej - wydaje się trochę hardkorowe. Interwały - no tak! Dzięki! Zmieniony przez - KosoBobo w dniu 2018-03-29 11:35:16