moje

hahaha....przyznaleś sie ze jesteś sezonowiec Podaje moje wymiary oczywiście tylko tych partii co ćwiczę. Przydadzą się one do porówniania dizałania kreatyn. Oto one: Biceps: P-38,5 L-37,5 cm. Klata: 100 cm. Talia(pępek): 93 cm.

No teraz kolejne moje treningi ramion są nastawione na maxymalną pompę łap + progresja co tydzień. Nie ma bata żebym zrobił 2x ten sam ciężar.

moje posilki wygladaja tak ( ale nie znam sie na gramach ;P ) -kanapka czarnego chleba do skzoly z piersia kurczaka -czasem jablko na 2 sniadanie -obiad: chude mieso + salatka, badz kalafior, badz brokuly - z czego jem chyba nawet wiecej warzyw niz miesa - miesa niezaduzy kawalek -podwieczorek to jajecznica z 2 jajek, + pomidorek i kromka WASA z [...]

Wolałbym już: Biceps + triceps + przedramie / Plecy + klata / Nogi + barki Ale to moje zdanie...

[...] W środe ćwicze dwie antagonistyczne grupy, to co daje maksymalną pompe i wzrost. "Wolałbym już: Biceps + triceps + przedramie / Plecy + klata / Nogi + barki Ale to moje zdanie..." - Ćwiczyłem już podobnie i teraz jak już wcześniej wspominałem potrzebuje odmiany. Dodam również to, że gdy ćwicze nogi i barki na jednym treningu [...]

[...] skórze głowy było a im dalej od głowy to blakło, powodem tego było to, że ja od czasu do czasu kładłam sobie farbę na całe włosy (ciemny brąz)aby je toszkę przyciemnić... i moje włosy te na końcach były już tak nasiąknięte tymi farbami że nie chciały się przefarbować (choć wcale nie było po nich widać że są zniszczone lub coś w tym rodzaju). [...]

sog jak nic soplica to pewnie na kopa przed treningiem siłka fajna ale ta ławka to mi sie nie podoba coś słabo wyglada jak na moje oko

jesli to do mnie pytanie to to jest kolczyk tylko ze w gornej dziurce:) a rece zeby nie bylo nie sa moje:)

[...] fruzyrka , wlasnie zastanwiam sie jaki sobie wzorek zrobi i ten koles calkiem fajne wyglada , tylko nie wiem do jakiego fryzjera sie udac w szczecinie by takie cudo mi zrobil.... jak poszlam sie spytac do stylisty to za moje krotkie wlosy chcial 90 zl ( za samo sciecie) <lol> . Moze zna ktos dobrego fryzjera w Szczecinie?:):) pozdrawiam

mi się strasznie nie podobają czerwone pasemka na jasne wlosy, chyba że to jest naprawdę śliczna buźka to jeszcze takie włosy mozna przebolec.. ale to moje zdanie na ciemnych czerwone mniej sie rzucają w oczy wiec jakos lepiej mi sie widzi

[...] Ale na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że nawet z czarnych włosów wyjdzie piękny blond. Od urodzenia byłam 100% brunetką, miałam bardzo czarne włosy. Od 3 lat moje włosy są tylko i wyłącznie koloru blond. Do tego aby stały się całkowicie blond oczywiście podchodzimy stopniowo w moim przypadku zaczeło się od balejage z 1 odcieniem [...]

to był przykład a nie moje wyniki siłowe z wyników siłowych znam na razie tylko MC: 170kg Przysiad: 130kg Pełny

[...] potem dluugo nic, od IX.09 wzielam sie za siebie stosujac zbilansowaną / ----------- jak bede prowadzic dziennik? nie mam jeszcze planu aczkolwiek nie ma sensu raczej przeklejac co i jak - bo od 27 mam bloga dla tych, ktorzy sledza moje postepy i mysle ze bedzie oki jak wkleje tu link do niego ------------ zalozenia ckd? redukcja fatu.

Wszytko jest LC i bardzo zle ze nie jesz wegli oczywiście to moje zdanie (wiec sie nei przejmuj ), ale pewnie sie sama przekonasz, znam tylko 1 (slownie JEDNA) laske ktora na rotacyjnym LC schudła bezproblemowo i co właściwie ważniejsze nie ma problemów z utrzymaniem tej wagi. Chyba ze planujesz taka diete do konca zycia. Dobra nie spamuje [...]

Malo, to prawda, ale jesli spale 1000kcal to zjadam 3000 - 3300, czyli staram sie 2300 trzymac jako moje 0. Licze to wszystko zegarkiem, wiec wiadomo ,ze jest mniej wiecej, codziennie sie czuje zajechany, raz musialem wziac wolne z pracy, bo dzien wczesniej spalilem 1500 i nie wyrownalem odpowiednio badz nie zregenerowalem sie. Omega3 biore caly [...]

[...] ,ze przejstaje bic testo, wiec powinno sie to unormowac. Bralem nattokinase. Mieszkam na poludniu Wloch, tu lekarze, no coz, gorzej niz w PL. Jeden lekarz googlal przy mnie moje objawy, mowil ,ze nic mi nie jest. Lekarz w szpitalu powiedzial ,ze te oczy to na pewno alergia lub zapalenie spojowek i to na pewno nie od czerwonych krwinek. Dostalem [...]

[...] od ostatniego badania i juz jest lepiej z oczami i samopoczuciem. Znalazlem inne laboratorium i bede robil badania za dwa dni, te z ktorego korzystam obecnie raz pomylilo moje wyniki... Juz teraz jest ok, widzialem ,ze zejscie z exy na 1/4 tab pozwolilo bialym krwinkom sie odbic. Ten temat ciagne zeby informowac jesli ktos bedzie mial podobne [...]

[...] mogłabym zrobić? Stopniowo zwiekszac spożywane kalorie? Bo jak wspominałam od listopada mam treningi z trenerem czyli te 4-5 razy w tygodniu (ogółem, 2-3 karate i 2 z trenerem)i jak zaczynałyśmy to było te 2000kcal które stopniowo obniżałyśmy do tych 1500 (z nadzieją że właśnie to ruszy moje cielsko i potem waga będzie wolniutko se leciała)

szampon sunsilk fioletowy i odzywka sunsilk fioletowa moje zawwsze po takim duecie wygladaja jak prostopwane prostownicą

a jak wlosy wygladaja po tej gumie? sa normalne czy wygladaja jak bym nalozyl pianke? bo sprawa ma sie tak ze moje wlosy pod wplywej niewielkiej wilgoci czyli zel pianka a nie daj bog zmoczenie wieksze po prostu mi sie robia LOKI!!!