druga broda

Czesc. Mam maly problem. Czy znacie moze jakas skuteczna metode, aby troszke z twarzy zrzucic (szczegolnioe druga broda). Waze okolo 100kg wzrost ok 190cm. Bede wdzieczny za wszelkie rady. Pozdrawiam.

siemka. masowalem sie masowalem i wyszlo z tego to, iz robi mi sie bądz juz zrobila druga broda..odlozyl mi sie tluszczyk pod broda...da sie to jakos zniwelowac?? pozdro

Trenuje Kulturytsyke od pewnego dłuzszego czasu ; i zauważam odkładanie się tłuszczu w okolicach brody tzw. "Druga Broda" . Czy jest jakis sposób na zlikwidowanie tego problemu ??

No jest progres, nie da się ukryć, że widać to +10kg hehe nawet druga broda zaczęła Ci się robić Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-15 16:31:50

Bull ty koniu jeden ty! 88-O Jakie giry zaj**iste! 8-) Ale już druga broda wyszła tak jak było u mnie |-)

Bull ty koniu jeden ty! 88-O Jakie giry zaj**iste! 8-) Ale już druga broda wyszła tak jak było u mnie |-) Anka schudnę ! nogi rosną same:) /SFD/Images/2015/7/27/82f88c24e3d748f38d2ed5e3ade32897.jpg kolacja lekka bo przeżarty jestem mogę Ci trochę naspamować? /SFD/Images/2015/7/27/a2e7cbd1579649c386d5b071213b99c0.jpg [...]

dzieki wielkie, naprawde poswiecilem mase czasu na to a jeszcze wiecej wysilku, ale jak wczoraj zobaczylem roznice miedzy lutym a lipcem to nie moglem uwierzyc i z tad ta wstawka. nawet nie zdawalem sobie sprawy ze az tak sie zmienilem. po twarzy dopiero widac no i wreszcie druga broda znikla xD

Wystarczy spojrzeć jak sami wyglądają Ci "lekarze" ;) Brzuch na biurku, druga broda itd... A mówi Ci, że tego nie można jeść, tamtego też nie itd... Ehhhhh.... A jak powiesz coś, że przeczytałeś, dowiedziałeś się z dobrego źródła, to Cie opie....li. ;)

Dzieki Gregor za mile slowa dolozylem kilka kg do tego co mialem zmienilem trening, jedzenie, suplementacje i oczywiscie wiecej zaczalem robic a mniej gadac jeszcze do dodania aeroby ale to od nast tygodnia, bo jak slusznie zauwazyl GRegor druga broda sie robi Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-10-18 18:55:43

druga broda Ci rośnie

Tak, tak, to już jest KONIEC!!!!!Dzięki za gratulacje. Spadło mi tylko 3,5kg, ale sylwetka jest zupełnie inna. Dupsko mniejsze, brzuch płaski i druga broda zniknęła. Wydaje mi się, że za mało piłam. Na co dzień nie piję wody, więc trudno mi było się do niej przyzwyczaić, no i troszkę pogrzeszyłam, ale nia za wiele. I tak było warto, ponieważ nie [...]

[...] sie troszke na kułem i wiem co mowie. Po poierwsze jestes za młody, a po drugiwe kto ci ome polecił?? Jakis głab bez szkoły? Po omie tyjesz ale na twarzy sie pulpet robisz i druga broda ci rosnie, wiec zastanow sie. Teraz wezmiesz a potem bedziesz załował? Teraz bedziesz kozak a za pare lat bedziem sie pocił jak swinia i wiele wiele wiecej. [...]

[...] się nad tą dietą. Może to za wcześnie? Może powinienem maksymalnie się zredukować i dopiero później wziąć się za mięśnie? Wkurza mnie to sadło, wkurza mnie opona, brzuch, druga broda, a już najbardziej to wkurzają mnie cycki, tłusty tyłek i uda, które non stop przecierają mi nowe spodnie. Kurde, nie wiem. Tą dietę zbilansowaną chyba odłożę na [...]

Mierze się co 2 tygodnie w pasie i na wysokości pępka od 3 tygodni stoi a nawet bym powiedział że zrobiła się druga broda na twarzy . cm na brzuchu wysokość pępek 110cm pas 104 cm. czyli rozumiem że jest zbyt duży deficyt kaloryczny Zmieniony przez - mixio123 w dniu 2016-11-22 19:42:18

[...] masakra. Już bym chciał masować, ale przez lata poleciało mi w twarz, brzuch nawet nie jest tragiczny jak się wyprostuję to jest płaski ale, twarz to masakra jak balon i druga broda, dlatego ta redukcja. Potem chcę masę powolutku i ostrożnie żeby w twarz nie poszło. Czyli słabo jak na 800kcal ta waga leci? tak coś myślałem. Nie wiem może [...]

a z ta guma do zucia to byl tylko zart... Wiadomo przez zucie gumu nie zniknie "druga broda" :P

[...] trening masowy z 80 kg zrobiło się 88-89kg (tłuszczyk też) największe przyrosty były jak zwykle na początku. Zimą tamtego roku stwierdziłem, że 90kg to za dużo (pojawiła się druga broda). Zmieniłem dietę najpierw na redukcyjną z dużą ilościa białka a latem tłuszczową Sonbatego. W tym czasie zwiększyłem ilość powtórzeń i serii. Od jakiegoś czasu [...]

hmm no właśnie :D ale czy są jakieś ćwiczenia albo dieta doradźcie coś ... może ta druga broda to nie aż tak bardzo, ale strasznie owalna twarz :( i gruba :(

[...] i złapanie masy Na obrazku to nie ja ale reprezentuję bardzo podobną sylwetkę z podobnym poziomem otłuszczenia. Tłuszcz przeszkadza mi przede wszystkim na twarzy(druga broda) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a393049b669d438ab94b5637f64ab2c3.jpg Zmieniony przez - szymek9876 w dniu 2014-10-27 18:25:54 Zmieniony przez - szymek9876 w dniu [...]

[...] brody nie widać, ale widać, że przy nabraniu większej ilości tłuszczu, mógłby być problem - niektórzy ludzie mają wrodzoną skłonność do nabierania tłuszczu w okolicach twarzy - policzków czy brody, kiedy przytyją. W takiej sytuacji trzeba się pilnować, bo raz powstała druga broda może być trudna do usunięcia, nawet po schudnięciu. Pozdrawiam.