oride16
Zbyleq no sorka już 
Czemu będziesz zdziwiony progresem?
Czemu będziesz zdziwiony progresem?
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10933
...
zbyleq
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1960
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
41785
no bo stoisz w miejscu z wyciskiem, chyba robileś wcześniej podobne treningi, z tego co pamiętam. mi się on nie podoba, na tym poziomie wystarczy coś prostszego z dobrze zaplanowaną progresją i siła rośnie.
p.s ten trening z linka zrobiło już kilka osób, i wszystie mialy rewelacyjny progres - szczególnie w siadzie.
p.s ten trening z linka zrobiło już kilka osób, i wszystie mialy rewelacyjny progres - szczególnie w siadzie.
...
major15
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3046
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55582
bede sledzil 
)
)...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10933
Zbyleq ja jestem zdania _ Będzie dobrze
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-01-09 21:14:59
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-01-09 21:14:59
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53932
Ja nie ufam procentom w planach 
Chociaz w ciagu zrobilem 25kg w 2 miechy no ale
Na WL procenty mnie nie ruszaja...musze na chama cisnac wtedy idzie we wszystkich bojach
Chociaz w ciagu zrobilem 25kg w 2 miechy no ale
Na WL procenty mnie nie ruszaja...musze na chama cisnac wtedy idzie we wszystkich bojach
"Miota nim jak szatan..."
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10933
10 Styczeń 2009 rok
Regeneracja.
Zakwasy na klacie ogromne od systemu 21. Już z niecierpliwością czekam na clouta i mono
bo już łądny kawałek jadę na suchmielca.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-01-10 15:35:03
Regeneracja.
Zakwasy na klacie ogromne od systemu 21. Już z niecierpliwością czekam na clouta i mono
bo już łądny kawałek jadę na suchmielca.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-01-10 15:35:03
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
363
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3117
a ty znow tutaj
hehe powodzenia
hehe powodzenia...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10933
Podaje moje wymiary oczywiście tylko tych partii co ćwiczę. Przydadzą się one do porówniania dizałania kreatyn. Oto one:
Biceps: P-38,5 L-37,5 cm.
Klata: 100 cm.
Talia(pępek): 93 cm.
Pozdr.
Biceps: P-38,5 L-37,5 cm.
Klata: 100 cm.
Talia(pępek): 93 cm.
Pozdr.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53932
hahaha....przyznaleś sie ze jesteś sezonowiec 
Podaje moje wymiary oczywiście tylko tych partii co ćwiczę. Przydadzą się one do porówniania dizałania kreatyn. Oto one:
Biceps: P-38,5 L-37,5 cm.
Klata: 100 cm.
Talia(pępek): 93 cm.
Podaje moje wymiary oczywiście tylko tych partii co ćwiczę. Przydadzą się one do porówniania dizałania kreatyn. Oto one:
Biceps: P-38,5 L-37,5 cm.
Klata: 100 cm.
Talia(pępek): 93 cm.
"Miota nim jak szatan..."
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10933
Hells Wykazałbyś się chociaż małą odrobiną umiejętnością czytanie ze zrozumieniem 
tak czy siak czytajać dzinnik nie da się nie zauważyć, że treniuje Wyciskanie Leżąc 
Hells
Sądzę, że nie doczytałeś
Pozdro zią.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
podciąganie się na drążku
Następny temat
Od razu trening na rzeźbe czy wcześniej na mase?
