SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zakwasy na klacie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7617

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 269 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2643
Zawsze po treningu klaty mam kilkudniowe zakwasy, cwicze wycisk plaska,skos głową w góre i rozpięki na płaskiej po i na treningu pompa a najgorzej jak sie obudze an 2 dzien, mam zakasy przez 2-3 dni. przeszkadza to w cwiczeniach innych part np. plecy. Dodam ze najwieksze zakwasy mam po klacie a po innych partaich są bardzo małe zakwasy,czasem wcale. Co o tym sadzicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 396 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7092
czesc.....
takie powiedzenie gdzies na forum dorwałem: "chcesz urosnąc... musi bolec"

a co do zakwasów normalka, ja je uwielbiam rozciaga sie fajnie na zakwasach taki lekki ból, a co do tego to nie miałem jak robiłem klate 2x na tydzień teraz od niedawna jak zmieniłem ze 1 partie raz na tydzień to powróciły.... ja tam sie ciesz bo chociaz czuje że weszło/wszedł

pozdro

Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 193 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4717
Rozpisz nam trening na klatkę i podaj prawdziwy staż bo mi się zdaje że za dużo powtórzeń lub seri. :)

Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59538
ja tez mam tylko na klacie zakwasy i nie widze jakos problemu

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 193 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4717
Pozatym boli=rośnie. :D

Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35086
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 226
ja lubie zakwasy, uzaleznilem sie od nich.

jak nie widac efektow a masz zakwasy wtedy psycha dostaje powera i masz jeszxze wieksza zajawe na cwiczenie~~

i jak powiedzial kolega wyzej "boli=rosnie" swiete slowa~~
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 269 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2643
płaska,sztanga
4x 12-6

skos góra,sztanga
4x 12-6

rozpiętki płaska
3x 12-10

Dodam że ćwicze tylko klate
Wcześniej robiłem troszku ianczej, ale tak czy ianczej zakwsay zawsze były;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 180 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1058
a ja mam zakwasy na bicach i dobrze sie z tym czuje :) wiem ze rosnie,ale masz racje troche to przeszkadza w cwiczeniu innych partii, poprostu przed treningiem dobrze sie rozgrzej to bedzie ok pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 916 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25048
zakwasy na klacie to nic szczegolnego...

Powrót do treningu po 2 latach.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1754 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12578
przejdzie z czasem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52689
nie sadze

zobacz jakie sa zakwasy po treningu zlozonym z

bramy
rozpietek
przenoszenia hantla

i skoncz plakac, bo twoje to nic

-World belongs to strong and brutal-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co to takiego ????

Następny temat

MEGA FAT BURNING - czyli wytapianie zimowych zapasów:)

Wheya