moje

[...] na dolną część ciała, które pomogą mi zredukować uda oraz łydki ? Swego czasu robiłem troszkę brzuszków i brzuchu nie mam dużego. Niestety uda oraz łydki mam zbyt duże. Stąd moje pytanie czy istnieją jakieś ćwiczenia na uda i łydki, które pomogą mi zredukować tłuszcz na tych partiach ? Uda 62 cm Łydki 46 cm Waga 88 kg Wzrost 188 cm Zmieniony [...]

ktoś zablokował moje konto C.I.C.H.Y chciał bym sie dowiedzieć kto był taki mądry i za co to zrobił I prosił bym o odblokowanie mi konta

[...] jak juz dochodze do obciazenia z ktorym wyrabiam 6 powtorzen to pobolewaja mnie plecy. Bol nie jest mocny ale przyznam szczerze dokuczliwy. Chodzi naturalnie o dolna czesc plecow glownie po prawej stronie. I tutaj moje pytanie co rbic i czyw ogole cos robic ??? PS. Cwicze bez pasa (byc moze tutaj tkwi moj blad) Prosilbym o jakies fachowe porady

No wiec jak z tym jest? Zaraz po treningu trzeba by bylo zezrec jakies weglowodany. Tylko co najlepiej i ile? Np. jeden banan, 2 banany :) A moze np. czysty cukier jakies 4 lyzki stolowe :)))) (czytalem gdzies ze ma 0 tluszczu). Lionheart - Walka to moje życie!

Witam moje drogie Koxy ;) Poradzcie mi jakiegoś stacka żebym mógł sobie zjeść przez maj i czerwiec z kawałkiem lipca pod3mać. Tak żeby efekty zostawały dość długo(inne niż nitro), rozkminiałem nad x-pandem, cell pumpem (którego pewnie poradzicie;))i może AAKG Mega HardCore...bo no-shotgun za mocny;) Mój staż to niecały roczek, a co do prochw to [...]

witam mam 17 lat i chcialbym zaczac cwiczyc na przybranie sily bez zadnej chemii tylko dieta i cwiczenia. mam w domu dwa hantle pm 5 kg i narazie zadnej kasy na inny sprzet . moje zdjecia na pawelelo520.fotka.pl i chcialbym prosic o pomoc w wymysleniu prawidlowej diety i cwiczenia na rozne partie ciala tymi hantlami zgodnie z moja postura.nigdy [...]

[...] za okolo 2 tygodnie i tak.W pierwszym HST ktore bylo 2 tygodnie temu robilem na placy MC oraz Wioslowanie.I teraz sobie mysle ze trzeba by bylo tez poszerzyc plecy i stad moje pytanie czy po MC i wioslowaniu dodac podciaganie na drazku bez obciazenia bo nie daje rade z ciezarem : /w 15 po 1 seri i tak dalej tak samo jak MC i wioslo.Czy raczej [...]

[...] proszę o przeniesienie na odpowiedni, skręciłem sobie kostkę I stopnia gips 2 tyg. ;/ za chwilę jadę na wakacje i dzisiaj ściągnąłem gips zostało 5 dni przed zdjęciem i moje pytanie czy coś złego może się stać, w gipsie już normalnie chodziłem po zdjęciu też mogę chodzić ale czuję że mnie trochę boli opuchlizny już nic nie ma;/ Proszę o [...]

Witam wszystkich tak jak w temacie jestem początkujący dopiero zaczynam przygodę z siłownią(mam 18lat) i zastanawiam się czy wejść na masę czy przeprowadzić redukcję moje wymiary to: obwód:89 waga:83,5kg wzrost: 179cm Dodam tylko że dieta jest ułożona. Tłuszcz na brzuchu widoczny ale obawiam się że jeśli jeszcze bardziej zredukuję będę [...]

[...] jakos tak)? Czy to dobrze ze chodze na silke 4 razy w tygodniu pod rząd? Oczywiście staram sie stosować do tego co przeczytałem w treningach cyklicznych tyle że moje ćwiczenia są nieco inne lecz niektore sa identyczne. Czy te obwody na treningach sa konieczne? Na silowni czasami nie mozna tego zrobic bo za duzo ludu. Ja trenuje bez [...]

Witam! Od jakiegoś czasu zajmuje się pakowaniem, kiedyś ułozyłem sobie dietę opartą na twarogu i mleku, dzieki niej z 68 kg przytyłem to 93 w niecałe 9 miesięcy, ale w październiku waga stanęła. Nie utyłem już ani kilograma. Ułożyłem więc sobie dietę i proszę o jej ocenę: http://www.blackbirdph.webpark.pl/dieta_i.jpg [...]

[...] wyglada tak to moj cykl 1-7 meta po 20mg 2-12 boldeon 600mg w tyg 12-21 tesc priopionate 300mg w tyg 13-20 wino po 30mg (wiadomo tablety) jestem teraz w 14 tyg cyklu i moje pytanie brzmi czy konczyc ten cykl czy jeszcze cos dorzucic i go przedluzyc czy konczyc i czy odblok zladaowac z nitroboleonem wiadomo na ograniczenie spadkow.prosze o [...]

dzisiejszy zakup na moje oko wygladają dobrze.Jestem ciekawy waszyh opini.

Witam, mam pytanie odnosnie moje zamowienia dlaczego w dalszym ciagu nie zostalo wyslane :310065. A telefony nie wiem po co macie , lepiej zrezygnujcie z nich nie bedziecie musieli rachunkow placic, na stronie sa 3 numery a mozna dzwonic po tysiac razy i nikt nie raczy odebrac telefonu, dzwonilem o godzinie 10,12,14,16 po 3-4 razy na kazdy z 3 [...]

Oceńcie proszę moje posiłki okołotreningowe, czy są w porządku, czy coś w nich zmienić :-) Śniadanie przed treningiem: płatki owsiane, pół jabłka, pół banana, odżywka białkowa, orzechy/masło orzechowe (w niedużej ilości bo wiem, że orzechy są dość ciężkostrawne) Posiłek po treningu: płatki jaglane, banan, jogurt grecki (oczywiście z dobrym [...]

Brałem przez 8 tygodni po 2 amp.Superanabolobu co drugi dzien. Jądra skurczyły mi się do wielkości pestek wiśni. Co, jak i ile muszę zjeść aby odzyskać moje dawne klejnoty?

Witam chcialem przeprosic za zalozenie 2 takiego samego tematu pierwszy zalozylem w dziale ogloszenia ale niestety nie trzymalem odpowiedzi na moje pytanie . Chcialem sie was zapytac czy moze ktos z was zamawial jakies rzeczy z www.brazilcombat.com.br lub www.gameness.com.br jak jest z przesylkami ile trzeba czekac jaki jest koszt no i interesuje [...]

Co jeść na śniadanie przy cyklu na kreatynie żeby dobrze się wchłaniała? Pytam bo słyszałem że należy unikać wtedy tłuszczu i mleka a moje dotychczasowe śniadania przeważnie składają się z płatków kukurydzianych i półtłustego mleka. Ma ktoś jakiś pomysł?

[...] 2 puchy Stacka kreatynowego Hyperfusion planuje niedlugo zaczac cykl i planu je brac ta odzywke w sposob nastepujacy DT 6 kap rano 6 kap po treningu DNT 6 kap rano I oto moje pytanie mozecie mi polecic jakas odzywke poprawiajaca efektywnosc treningu lepsza pompe i pobudzenie myslalem nad Vasobolonem poniewaz mam fundusze do 100 zl i moge [...]

[...] A dzis zrobiłem badania i prolaktna wyszła troszke za wysoko ,czym ja uregulowac i czy zaczynac cykl czy czekac az ja ustabilizuje, bede wdzieczn za kazda pomoc ?? moje wyniki prolaktyna16,97 norma 4,04-15,20 / estradiol 17,81 norma 7,63-42,60 testosteron 473 norma 280-800