gramatura

[...] 0.0 0.0 100.0 0.0 Herbata, napar bez cukru 240 szklanka 0.0 0.2 0.0 0.0 100.0 0.0 0.0 Suma: 678 670.4 40.1 15.9 91.1 25.0 21.0 53.5 Przykładowe, alternatywne posiłki ich gramatura, rozkład makroskładników oraz wartość energetyczna: Posiłek 1 PASTA Z AWOKADO I JAJKA (E): Zmiksuj 1 ugotowane na twardo jajko z 1/2 sztuki miękkiego awokado, 1 [...]

[...] 10 g EA 5 g kreatyny 5 g glutaminy 5 g cytruliny   Posiłek 4 Płatki Coco Puffs 50 g odżywki białkowej   Posiłek 5 150 g kurczaka 180 g ryżu Sos Encona   Posiłek 6 Kurczak (gramatura nie podana) Jagnięcina (gramatura nie podana) Sałata Czekoladowe jajka wielkanocne Lindt   Posiłek 7 400 g jogurtu greckiego Granola Nathan De Asha ma wielkie plany [...]

[...] biały ryż Posiłek 7 – 449,5 kalorii, 57 gramów węglowodanów, 33,8 grama białka, 9,5 grama tłuszczu* kaszka ryżowa  brownie czekoladowe  142 g białek jaj  * wartości i gramatura podana przez Buendie   Buendia zaznaczył, że koncentruje się na „odbudowie ciała” i ustabilizowaniu diety według bardziej spójnego harmonogramu. Uważa, że będzie w [...]

[...] czas samego treningu czy też wartości kaloryczne naszej diety. Zazwyczaj na cenę suplementu mają wpływ takie parametry, jak: skład, marka, technologia produkcji, gramatura, jakość surowców, dostępność poszczególnych składowych stacka. Ceny na rynku rozpoczynają się od około 70 zł za przedtreningówkę o klasycznym składzie do nawet 150 [...]

Droga do poprawy sylwetki jest trudna. Przeciw redukcji buntuje się fizjologia (dziedziczone mechanizmy ewolucyjny), psychologia („przecież to jedno ciasteczko mnie nie zabije”) oraz stają na przeszkodzie zakorzenione nawyki (np. słodzenie kawy, herbaty, picie soków owocowych, popijanie drinków). Łatwość publikowania sprawia, iż w Internecie są [...]

DEXTRO JUICE® NOWE REWELACYJNE SMAKI - JABŁKOWY i CYTRYNOWY !!! NOWE EKONOMICZNE OPAKOWANIE - WOREK FOLIOWY - 1000 g DEXTRO JUICE@ - TRANSPORTER KREATYNOWY uzupełniający dietę w farmaceutyczną dekstrozę i taurynę. Dekstroza to cukier prosty, który wpływa na zwiększenie bilansu energetycznego oraz sekrecję anabolicznego hormonu - insuliny. Poprzez [...]

Mam 16 lat Dieta na mase Co sądzicie o GRAMATURZE w tej diecie? 8:30 30g Carbo + Kreatyna 9:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe Warzywa i owoce 11:35 Dorsz na parze 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Orzechy włoskie 10g warzywa 14:30 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml warzywa 17:00 Chleb [...]

Do tej pory można było kupić duże opakowanie Profi Whey Mass o wadze 4 kg. Od niedawna nie ma już takiej możliwości. Teraz największe opakowanie to 3.3 kg. Pytanie brzmi dlaczego??? Miały być przecież coraz bardziej ekonomiczne opakowania,a jest dokładnie odwrotnie. Powinniście wypuścić w opakowaniu z folii np. 10 kg PWM (jak np. Vitalmax [...]

Witam! ulozylem sobie juz diete, znam swoje zapotrzebowanie ale dieta jest tak na oko bo nie wiem jak wyliczac gramy np wsypuje ryz do miski to mam go wazyc zeby wiedziec ile ma g i potem jak z gram obliczyc kalorie i taki sam problem mam z innymi produktami nie wliczajac np jogurtow itp gdzie wszystko jest napisane na opakowaniu. Domyslam sie ze [...]

Witam. Mam w diecie w posiłku 70g ryżu. Wiadomo ze ważymy przed obróbka termiczna. W torebce mamy 100g, ma ktoś ciekawy sposób żeby ładnie te gramy wychodziły po ugotowaniu? Jakiś trik ze gotujemy od razu 70, czy po ugotowaniu odwazacie ? Dzięki za pomoc, pozdrawiam ;)

Cześć wszystkim! To nie jest moja pierwsza przygoda z dietą i siłownią, ale pierwsza taka poważniejsza, w której zaczęłam liczyć makro itd. I mam pytanie.Ważę 64 kg przy wzroście 164, obliczyłam sobie zapotrzebowanie i ucięłam kcal, co za tym idzie musiałam też obliczyć ile potrzebuję białek, tłuszczy i węgli. Czy to możliwe że wychodzi mi [...]

a czy istnieje możliwość kupienia gotowych posiłków z odpowiednią gramaturą lub na zamówienie?

Witajcie. Kupiłem sobie pizze z kurczakiem (taka z Lidla, którą wystarczy włożyć na 5 minut do piekarnika i jest gotowa). Wiem że to nie zdrowe, ale nie od tego jest ten temat, raz za czas nikomu nie zaszkodzi. I tutaj moje pytanie, gdyż na opakowaniu pisało że pizza ma 400g, natomiast ja dla pewności zważyłem ją jeszcze na wadze kuchennej i [...]

pewnie bylo gdzies o tym juz na forum, ale nie moglem znalezc mam dwie puchy storma - grape splash i fruit pumch dlaczego ich gramatura jest rozna? fruit punch nie ma polskiej etykiety, ma gramature na wieczku na naklejce z kodem i wynosi 756g grape splash na naklejonej etykiecie ma 810g a na wieczku 835 dlaczego tak? zamowione z sfd

Mam pytanko jaka powinna byc gramatura wmiare dobrego gi ( judogi) do BJJ , wlasnie zamierzam kupic sobie ale musze kupywac na 2 m bo podobno sie kurczy pozniej ( mam 191 cm wzrostu ) a na 2 metry tansze do 100 zl to tylko o gramaturze 550 na/m myslice ze wystarczy aby judoga wytrzymal przynajmnije rok :P

Więc jak wiadomo liczymy wage przed obróbką termiczna. Załózmy że kupuje w biedronce łopatke paczkowaną i jest tam 500 g,po upieczeniu się skurczy więć mam jeszcze raz zważyć to co zostało po upieczeniu i od tego liczyc ewentuane btw czy przyjąć btw dla 500g przed pieczeniem?

Witam, ile gramów na kg masy ciała ( plus minus) powinno się przyjmować węgli i białka przed i po: 1. Treningu siłowym 2. Po tabatach , interwałach i cardio itp??

Mam pytanko, a mianowicie, ile gram Mass XXL mniej wiecej -/+ ma pełna miarka z Olimpa, wie ktos moze? Mi sie wydaje, ze w granicach 20 gram, ale nie jestem pewien, moze ktos z was to sprawdzał? Z góry wielkie dzieki

Witam.Pragne sie dowiedziec ile gramow mozna zjesc szpinaaku,brokul i wogole wszystkiego co w diecie 13 dniowej?bardzo prosze o odpowiedz, gdyz dziaij wlasnie zaczelam ta diete...i nie bardzo wiem co i ile kazdego skladnika wystepujacego w w/w diecie?

100g cukru,60g mąki krupczatki,40g mąki ziemniaczanej