gramatura

poczekaj na odpowiedź Nitroman'a on jest specem tutaj i na pewno Ci pomoże dokładniej póki co podrzuce Ci jego temat: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę%2C_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html Dużo wiedzy w jednym miejscu, popatrz jak mają wyglądać posiłki, wyciągnij wnioski i ustal diete. Jak to zrobisz, wrzuć ją w całości tutaj, wraz z [...]

Nie mam potrzeby robienia szybkich przenośnych posiłków (przez najblizszy rok), jeśli zamienie twaróg na półtłuste to automatycznie zwiekszy mi sie gramatura tluszczy, wiec mam wrzucić, kosztem tych zdrowych tluszczy roslinnych i ryb (Omega 3 i Omega 6)?

Rozpiskę wrzuć ze swoją gramaturą nie z automatycznymi wartościami.

Podeślij mi zdjęcie etykiety produktu, który dostałeś na adres: [email protected] - nasze mają taki sam skład jak na stronie. Gramatura może się różnić - w zależności od smaku.

[...] przez co stężenie HMB w osoczu może spaść poniżej optymalnych 25umoli/L krwi. Oczywiście w przypadku zniszczenia HMB w żołądku stężenie także drastycznie spada. To właśnie gramatura kapsułek i to że w produktach dostępnych na rynku detalicznym zdarza się że zawartość czystego HMB w kapsułce jest mniejsza niż podana na opakowaniu, powstają mity [...]

[...] oczy, na allegro jest jeszcze zasada ze mozna zwrocic towar w ciagu 7 dni albo 10 bodajze ale nigdy mi sie nie chcialo z tym babrac. Najlepiej chwycic material w reke zobaczyc itp. itd. Do parteru musi byc ze stali, nie ma nic lepszego moim zdaniem od solidnej plecionki, ale takie kosztuje... :/ Ta wyglada w miare solidnie, gramatura tez znosna.

Ja już pisałem ale tutaj też wspomnę - cytrulina w kapsach. - Nazwa L-citrulline - skład - l-cytrulina 750-1000mg/1 kaps. - gramatura odżywki - 150/180/240/300 kaps. - ilość porcji - 40-80 porcji

wolowina,wolowina...zbankrutowac mozna...ok tylko jaka gramatura bo to wazne czy miales jesc 50gr kaszy czy 150 edit.wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i oprocz gramatury jaka ilosc kcal ma ta dieta? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-09 18:51:45

meta ujdzie zaniżona gramatura,bierz więcej,syfów trochę wychodzi po cyklu.

gdzie zapotrzebowanie, gdzie gramatura posilkow, posilki zle dobrane i tak mzona dalej wymieniac. Poczytaj wiecej i wroc z ulepszona dieta

Twaróg na sniadanie nie wchodzi w gre :D Musze go jesc na kolacje a mam go juz dosccc;D Zaraz wrzuce z gramaturą

Jakie więc znaczenie ma gramatura miarki?

Pakerek ilośc porcji i jej gramatura niezależnie jakiego gajnera jest zależna od tego ile wegli i białka chcesz dostarczyc organizmowi.Wiec analizujesz diete i patrzysz ile czego ci brakuje i wtedy zapodajesz odpowiednią ilość.Czasem starczy porcja np 70g a niekiedy trzeba zjesc ze 3 czy wiecej.Yo jest sprawa idywidualna.Pozdro

Jestem na diecie tłuszczowej, niskobiałkowa i niskowęglowodanowa i taka gramatura wychodzi.

co do mniejszej zawartości tłuszczu to wyczytałem na forum sfd http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html .Wyliczony bilans 2700 Kcal ,podchodzę pod układanie składników i zdaje mi się to trudne bo np śniadanie płatki owsiane 70g + dwa jajka całe czyli ok 200g +pomidor 100g +brokuł 100g + oliwa z oliwek 5g daje już łącznie 453,2 [...]

Jaka frakcja, gramatura i cena Cię interesuje?

Za dużo chleba, widzę za mało białka. O ile 1 sniadanie ujdzie o tyle drugie to porażka trochę ;E Jakie zapotrzebowanie i gramatura b/t/w??? Jak robisz brzuch to po 3 serie max ilość powtórzeń. Pamietaj co za dużo to nie zdrowo.

[...] oblicz zapotrzebowanie.Musisz wiedziec ile masz kcal,żeby bilans na pewno był dodatni,musisz ustalic BTW oraz proporcje kwasow tluszczowych, których u Ciebie jest malo.Dawaj oliwe z oliwek,ryby,tran,orzechy,pestki dyni,nasiona slonecznika itp. Poczytaj jeszcze posty podwieszone. Duuuuzo czytaj. A potem popraw to juz z podana gramatura itd.

nie, bo cena wyzsza, gramatura nizsza i skład gorszy. Biore pure power, pozdrawiam i dziękuje TOMQ-MAG. Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-01-15 23:39:11

[...] że będziesz jadła dużo białka i węglowodanów. @figaro9 - myślisz, że jest w stanie zapamiętać ilość kalorii i rozkład makroskładników np: 20 składników odżywczych? z czego gramatura jest wyznacznikiem tego ile energii przyjmiemy i B/W/T. Można poprawić skład sylwetki nie licząc, ale u nie każdego może to zdać egzamin. Takie "makro" muszę mieć [...]