gramatura

[...] tropem, zaraz równie warto jedząc owsiankę będzie trzeba zwracać uwagę na jakieś płatki co przypadkiem wypadną z talerza hehe ;-) tak jak koledzy mówią liczy się POCZĄTKOWA gramatura oraz zapewne sposób obróbki także- temp., długość np. gotowania itp itd. To był żart oczywiście. Warto pamiętać, że wartości podawane w kalkulatorach są szacunkowe. [...]

Son,co sądzisz o aminkach Weidera?serwatkowe,gramatura niezła,cena również.. Warto?I ile należy ich przyjmować dziennie dla osobnika 90 kilogramowego? Podobne ma chyba Ultimate? MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Jak cena, czy smak dla ciebie się liczy i jaka gramatura?

Rozpisz to na posiłki, z gramaturą i rozkładem btw, bo wymienić "zdrowe" produkty to każdy może.

To ma być dieta? ;) Gdzie gramatura produktów, no i jakoś wogóle mi się nie podoba, usiądz do tego w weekend, bo pewnie sie uczysz i niemasz czasu rozpisać porządnie. Powodzenia zdr

250g to nie jest demoniczna gramatura, ale mówię, przecież nie będziesz codziennie jadł kury i tego twarogu. Tłumacze, że wrzuć jajka i podroby bo też nie sąkolosalne ceny. A wyrównasz makro składniki i witaminy. Omega3 iomega6.

Jest wiele opcji poczytaj inne diety np ryz z kurakiem kasza grycz z tuna sam kombinuj najlepiej jak napiszesz jaki cel? cos o sobie waga itd i rozpisana diete z gramatura

Dokładnie gramatura przedewszystkim dopiero potem cena i smak. również polecam GainBody smak orzech włoski ciągle dla mnie rulezz

Ok, skorygowałem dietę na nieco ponad 2500 kcal. W sumie schemat dalej pozostał ten sam, zmieniła się tylko gramatura i to że dołożyłem 2 g tłuszczu w ostatnim posiłku. /SFD/2017/1/14/96d33d9df24442c69d8ee0f7f9d0da21.jpg

Czy to jest białko izoflex firmy allmax? Skad jestes? i czy to jest w folii ta gramatura? MOglbym 100 zl za calosc dac

120 zł ale jaka gramatura jeszcze bo jezeli ok2kg to bialka od SFD lub Naturalne od Olimpu

Troszke ankieta się rypła widze. Cel masówka a gramatura diety wskoczyła mi tam, jakich danych potrzeba jeszcze, reszty obwodów nie mam jak pomierzyć teraz jeżeli chodzi o to, a sylwetka bardziej w ekto wchodzi, Bf obecnie 14 %

Troszke ankieta się rypła widze. Cel masówka a gramatura diety wskoczyła mi tam, jakich danych potrzeba jeszcze, reszty obwodów nie mam jak pomierzyć teraz jeżeli chodzi o to, a sylwetka bardziej w ekto wchodzi, Bf obecnie 14 % Weź te ankietę kopiuj i wklej w posta, potem wypełnij i wyślij posta. Rozumiesz?

za malo nam napisales by odpowiedziec dosc trafnie. ile masz kazy? jaka gramatura cie interesuje? oraz w jakiej porze dnia chcesz je stosowac?

Tak ryż zamiennie robie sobie z kaszą czy makaronem. Owoce mam wrzucicć i doliczac czy tak jak mam ochote to zagryzać? Gajner jest odrazu po treningu, bo wracam ok godzinki do mieszkania. Spróbuję podbić tłuszcze. Dzięki za rady :) I pobawie się z gramaturą zwiekszając ilosć w niektórych posiłkach :)

A gramatura?? Bez niej może to być bardzo rózna dieta. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

w nawiasach -> (gramatura składników/białko/tłuszcz/węgle/kalorie) # 1 Posiłek płatki owsiane (70g/8,3/5/48,5/272,2) rodzynki (10g/0,2/0/7,1/29,2) mleko 0,5% (300ml/10,5/1,5/15,3/116,7) ser twarogowy chudy (50g/11/0/1,1/48,4) oliwa z oliwek/olej lniany (15g/0/10/0/90) tran (5g/0/5/0/45) orzechy włoskie (10g/2/7/0/71) # 2 Posiłek chleb żytni [...]

Co to za dieta, gdzie tu gramatura jakaś podana, puszka ryby to moze byćwszytsko, są różne puszki, moze być cledz, makresla, szprotki, tunczyk, Kolacja ser żółty, pieczywo. że tak powiem władujesz drugie tyle supli to nic z tego nie będzie, nie z tą dietą

jaka cena i gramatura Cie interesuje? celuj w jakies wpc np. z Treca, Olimpu, Activlaba,

1. tak urozmaicaj, wszystkie te źródła ok, ale też nasycone kwasy zawarte : w maśle, mięsach, olej kokosowy 2. e tam podobna gramatura, są też ziemniaki, kasze, bataty itp. Jesteś na redukcji więc jeśli to jest bardziej syte to lepiej 3. tak właśnie 4. jeden banan może być 5. tłuszcze jedz kiedy chcesz 6. możesz