gramatura

ja to szczerze nie wiem jak wy to tak dziwnie liczycie :D masz wpisane w makro bialko tylko zwierzece, a reszte w apce czy wszystko liczysz "po kulturystycznemu" ? czy moze te 600g ww to jest liczone jako gramatura produktow ww a nie same weglowodany jako makroskladnik ?

Zapraszam na moje IG: fit_przepisypl Sernik na zimno chrupalowo-wafelkowy z borówkami :-) Makroskładniki, gramatura i kalorie na drugim zdjęciu. Klasycznie jak w większości moich szybkich w przygotowaniu deserów. Odważone składniki wrzucamy do miski, dodajemy słodzik, 400ml wody i miksujemy. Od góry sypiemy chrupale i borówki. Zrobione! [...]

Też chcę codziennie taką samą lecieć, tylko z czasem gramatura będzie się zwiększać :)

[...] - 20.45 trening (w czasie treningu odzywka intraworkout 20g - waxy maize z dodatkami) 20.45 leucyna jakies 15g 21 bialko 40g 22 duzy posilek 24 bialko jakies 70g godziny i gramatura moga sie roznic minimalnie , ale mniej wiecej tak jak jest ten 'duzy posilek' to roznie , ale tak staram sie zeby z 50-60g bialka bylo a teraz problem dorazny: [...]

[...] jednak wyczyściłem ją tak że pozostało w niej jedzenie tylko dietetyczne czyli dobrej jakości białko węglowodany o niskim indeksie glikemicznym i zdrowe tłuszcze natomiast gramatura wciąż była masowa na efekty nie czekałem długo waga na zdjęciu z lipca wynosiła około 98-100kg natomiast po wyczyszczeniu diety waga schodziła delikatnie w dół a [...]

[...] była jakas przerwa. pół wojewodztwa objechałem z tą receptą. Nigdzie nie było. Pytam sie - moze jakiś zamiennik? "Dałabym Panu ale mamy tylko Omnadren - a to nie ta gramatura". Kupiłem nebido za 600 stów. na receptę wystawioną na nebido a nie na Prolo czy omnadren rzecz jasna. Fajnie by było - dwie recepty na prolo i dostajesz dwa [...]

Witam P.Jacku A wiec zabrałem sie i rozpisałem diete z załozeniami 2,5g białka i 3g węgli.Wiec gramatura produktow nie jest wazna bo juz to wyliczyłem tylko chodzi o zestawienie posiłkow.a wiec tak: DT: Sniadanie Odzywka białkowa płatki owsiane II śniadanie ryba +warzywa ryz Przed Tr pierś kasza gryczana +warzywa Po treningu aeroby następnie [...]

Szczerze, wrzuciłam ten ryż tak pi razy oko, bo zazwyczaj posiłkuje się gramaturą po ugotowaniu, a ten to chyba przed obróbką? Spróbuję odwrócić trochę proporcje, białko na rzecz węgli bo teraz wychodzi mi jakaś kuriozalna podaż na kg masy ciała.

Ta "nalepka" wygląda trochę jak preparowana nocą w piwnicy przy pomocy drukarki atramentowej i flamastrów. Do tego zjechanie "logo" nitrobolonu. Ile za to dałeś i jaka gramatura? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-12-25 19:40:12

A gramatura?? Bez tego może to byc dieta o jakimkolwiek celu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witam! Kolejna dietka do oceny na mase w cyklu grupy II. Kolejnosc wystepujaca po nazwie produktu to: nazwa/gramatura/białko/tłuszcze/WW/Kcal. Zniadanie 8.00 praca mleko 0.5%/200/7/1/10,2/80 musli z rodz. i orzech/100/11,5/12,7/62,9/378 białko jaja kurzego/40/4,32/0/0,32/19,2 żółtko jaja kurzego/20/3,26/6,38/0,14/70,8 [niadanie 10.00-10.30 praca [...]

Witam ... Jak każdy z nas chciałbym zwiększyć masę i nieco urosnąć. Mizernie mi to do tej pory szło, więc postanowiłem skorzystać z pomocy kogoś mądrzejszego. Dziennik ułatwi śledzenie progresu, poprawę techniki. Teraz przejdźmy do sedna. Poprzedni Trening: Grzbiet Klata wolne Barki + bic+ tric Nogi wolne wolne 1. Grzbiet Martwy ciąg [...]

Nie chciałbym w tym poście mieszać, bo uważam, że przez to staje się mniej przejrzysty, ale... Co prawda nie wiem jak wyglądała ostatnia dieta i jaka jest gramatura i makroskładniki tej, mimo to: -prawdopodobnie jest za mało kalorii (w stosunku do aktywności) -brakuje posiłku potreningowego (białko + węglowodany), jedynie jakoś nadawałby się tylko [...]

200gr-6,99zł chociaż ostatnio wyrwałem w cenie promocyjnej za 5,99zł bo data ważności jest do końca września.Oczywiście zakupiłem duuuuużo paczek:)A ta sama gramatura w Piotr i Paweł 14,99zł...masakra!!jakościowo "lidlowskie" też lepsze-chodzi mi o świeżość.

Szybkie pytanie, czasami wracam do domu bardzo późno a szeja bym wsunął. Pasuje 25g płatków zastąpić odpowiednią do ilości ww gramaturą carbo? :-)) Czy nie bardzo ? :-P Daj owsiane do szejka. Jak chcesz to Ci znajde filmik Vaillanta jak robi z owsianych super szejk.

[...] Fenyloalanina 0.7 g Walina 0.95 g Cholesterol 49 mg Kw. tł. nasycone 0.22 g Kw. tł. jednonienasycone 0.33 g Kw. tł. wielonienasycone 0.15 g Kwas Foliowy 8 mcg_DFE Jak usmażysz to woda odparuje zmniejszy się jej gramatura ale białko nie wyparuje, pewnie coś starci 1-2 g ale nie połowę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-20 19:40:47

A ja witam kurva Wczoraj waga przed treningiem 69,9kg Będzie mucka Wojtek, doskonale, że walczymy rano Się pochwalę, że sobie green hilla 1000g/m2 strzeliłem Kupowałeś gi w sklepie z zabytkami rycerskimi w Malborku? To istnieje w ogóle taka gramatura? Ja myślałem, że 950, to już jest ostateczność

Rafał- bo na zawody dopuszczona jest max gramatura 950.. A ten 1000 najwyżej jakiejś homologacji nie będzie miał. W sumie to i tak raczej w zawodach judo nie mam możliwości startu więc probleu nie ma. A swoją drogą to znalazłem szmaty nawet 1200g /m2.. to dopiero musi być zbroja.. Ale cie musiało wysuszyć do tych zawodów.. Czy na mp w koninie [...]

[...] Chciałam zobaczyć, jak przetrzymam bez węglowodanów i o dziwo problemu żadnego nie mam, nie chce mi się też jeść słodyczy (a myślałam, że jestem nałogowcem). Rozumiem, że gramatura na węgle będzie ostateczna dopiero po zobaczeniu mojego zdjęcia? Przeliczałam, ile muszę zjeść w ciągu dnia, by mieć kaloryczność proponowaną przez Obliques i jest [...]

1. 6:30 Mleko spożywcze 3,2% 500ml OWSIANE Banan 100g Oliwa 10ml Jaja kurze całe 70g Razem b 34, t 34, ww 117, kcal 918 2.9:40/10:30 (rozłożony na 2 części) Chleb żytni pełnoziarnisty z nasionami domowej roboty 160g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Pomidor 100g Dynia, pestki 50g 3.12:30 lub 13:30 jest to posiłek wydawany ze szkolnej [...]