35

[...] przerwie, na siłke. Poszło: Podciaganie nachwyt- cc x15/ccx12/ccx10/5kg x10/10kg x6/15kgx3/ccx10 Dipsy- ccx12/5kg x12/10kgx8/15kg x8/20kgx 4/cc x10 Wiosło podchw - gryf/30kg/35kg/45kg/60kg/drop na 35 Wycisk barki - tutaj nie wiem jakie ciezary ale z 5 razem z rozgrz i dropem Unoszenie bokiem - jw Martwy na sztywnych hantlami - też nie wiem jakie [...]

tu o kosmetykach http://algimorskie.pl.tl/ inne hasło to kefir wodny jakby co Zmieniony przez - szajka w dniu 2013-08-12 12:35:28

oku, no skoki skokiem, ale to wiesz osobniczo wychodzi. U mnie przed owu temperatura oscyluje koło 35,5. Po skacze do 36,5

aaa, to możesz mieć tak jak ja dla mnie 37 to już jest stan agonalny :D ale moja temp spoczynkowa, nazwijmy to średnia, to ok 35,7

[...] REBUILD, w czarnych pudełkach. Jest do biustu i dekoltu - jedno. Drugie do brzucha i dolnych partii. Trzecie - do cellulitu. Szczególnie polecam to trzecie jak ktoś ma problemy z puchnącymi nogami. I ceny są przystępne bo ok 15 zł za każde wychodzi. A Ziaja to dobra firma :-D. Ja mogę polecić. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-08-16 11:06:35

Moja 35-letnia siostra ma mleczny ząb, 3 :-) a ja nie mam jednej 8 ... :-) Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-04-08 16:33:09

KSW 37 - CYRK BÓLU (}:-(}:-( hahahahahahahahaha Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2016-10-01 22:10:35

[...] Warzywa: pomidory, sałata lodowa, rzodkiewki Napoje : 3l wody, kawa rozpuszczalna Suple: omega3, olej kokosowy, whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ec83f95b9664fc9b151a2d2457bed82.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06379390a02d4d92ab4461f2ba137025.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-15 22:52:30 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-15 22:53:35

Dzień 35 (20.05) 1 dzień regeneracji Miska czysta, policzona. Warzywa: pomidor, sałata lodowa, kapusta kiszona Napoje: woda ok 3 l, 2x kawa rozpuszczalna Suple: omega3 Aktywność fizyczna = bieganie po sklepach w poszukiwaniu szafki do łazienki - oczywiście szafek brak ;-] Narazie odrabiam zaległości domowe i trochę muszę oddechu złapać. A jakąś [...]

[...] omega3, olimp witaminy Napoje: 4l wody, dwie kawy + śmietanka Co do miski, to pofolgowałam po treningu trochę z posiłkiem, ale byłam głodnaaaa. Wszystko wpisałam :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b195cf9fc3064919ad18cd27ba456def.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a9b8fc49a9e4b6f97153de9763ae3b6.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-06-12 22:35:26

[...] kawałki karkówki + mini mielony + pomidory + ogórki małosolne 4) jaglana + masło + jogurt grecki + śmietana kwaśna (jogurt i śmietana w niewielkiej ilości, po prostu wykańczałam opakowania ;-D ) Jeśli chodzi o jazdę rowerem to wyszło około 15 km z powodu kiepskiej pogody. + 35 przysiadów :-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-06-23 22:39:48

[...] Może jeszcze uda się poprawić to i owo na lato 8-) Warzywa: pomidory, marchewka surowa, ogórki małosolne Napoje: 4-5l wody, kawa rozpuszczalna + śmietanka Leki: letrox50. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e55e6ef5f9a4424fa93b32bb58a6bae3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f54be703212149a39d55595dda4f0c58.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-07-03 21:35:40

[...] tylko 1 dziennie za to wydłużam jednostki treningowe lub zostaje na 2. Gdzie można dostać glicerynę spróbowałbym sobie z ciekawości :) Powiedz mi z ciekawości jakie są Twoje ulubione połączenia białka z tłuszczem, cały czas kombinuję nowych rzeczy z chęcią bym przyjął jakiś dobry posiłek :) Zmieniony przez - Ejber w dniu 2014-12-11 16:35:12

[...] mi tylko zrobiłeś na jedzenie hah Witam :-) Druga ;-) Gdzie tu się wyłącza zdjęcia? %-) Od razu mam +100 do głodu ;-) /-)_ Zmieniony przez - Ejber w dniu 2014-12-11 16:35:12 Połączenia białko tłuszcze to whey + 10 gram masło/olej kokosowy ( schłodzone na budyń), mięso uduszone w lekkim sosie pomidorowym z warzywami zielonymi i suszonymi. [...]

HmmmKotlet chyba to nie ona, ona w innym spamie pisze:p Pierwszy raz sie zalapalem na pierwsza:-) Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-02-07 19:35:21

Mleko}:-( Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-08 18:54:35

kurde bo moze taki myk bym zrobił ze bys mi kupił z tym rabatem bo to 35% ta ? ja bym ci najpierw kase przelał, ale to jeszcze zobacze, za przesylke bym ci dal i bys mi wyslal, ale moze nie bedziesz bral to mi dasz na tydzien przed jak byś mógł.

200g cukrów ? %-) 229 g odżywki: - Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) - Białko 35.0 g - Tłuszcze 3.0 g - Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g - błonnik 4.0 g - Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): - L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg - L-Leucyna* (BCAA) 2891 mg - L-Walina* (BCAA) 2145 mg Ten [...]

Piszę. E: wszyscy poszli? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-09 12:35:08

ja mysle czy czegos sobie nie dolozyc do cyklu* Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-05-02 13:35:44