35

dominiczek kilka stron wczesniej klocil sie ze zna sie na cwiczeniach na miesnie brzucha itd.. a teraz placcze ze on juz nie wie -.- :D 35/36 na sucho mysle ze spokojne %-) Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-24 11:15:12

a myslisz ze na sucho w rok z z 32 moze byc 35, a nawet 36 z dietka na mase? Zmieniony przez - dominiczekpomocniczek w dniu 2013-07-24 12:46:45

gdy przenosze maksymalnie do tylu czuc bol w stawie, normalnie przy innych cwiczeniach barki mi nie dolegaja w zaden sposob, czy to przenoszenie ksztaltuje gorna czesc klatki? bo tam mam najwieksze braki Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-07-29 23:35:56

Panowie z czym fajne doprawić kurczaczka ?:D xdd Ryżem %-) A tak poważnie to przyprawą do grilla. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2013-08-06 12:35:43

Wielkie dzięki Dxtr Zmieniony przez - Maciek44 w dniu 2013-08-12 00:39:35

Mam pytanie odnośnie diety. Mam posiłek płatki owsiane + białko jako pierwsze(szejk) Drugim posiłkiem są płatki owsiane + orzechy włoskie. I teraz pytanie : czy mogę zamienić te posiłki miejscami? Bo dużo wygodniej byłoby mi brać shaker do szkoły :) btw. Proszę o usunięcie dubel posta :) Zmieniony przez - zlurowany w dniu 2013-08-21 09:54:35

cholesterol z pożywienia ma minimalny wpływ na poziom cholesterolu w organizmie. Nie ma się co przejmować, o wiele gorsze w kwestii poziomu cholesterolu są tłuszcze trans i ogólnie niezdrowe odżywianie. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-09 15:01:35

Siema to znowu ja. Otóż robie diete na mase i mam pytanie. Jem o 7, 9:35, 12:15, 15:30, (18:00-przed) i (20:30 po), 22:30 twaróg przed snem i pytanie co jeść o 12:15 i 15:30 jeśli o 18 i 20:30 będę jadł np ryż z kurczakiem. ? Może głupie to pytanie, ale nie umiem nic wymyślić ;d A i czy o 20:30 po moge gainera ? Zmieniony przez - Drando w dniu [...]

te owocki mają ig tylko 35...czy na pewno dobrze będzie je zjeść zaraz po treningu?

siemka. Czy jest różnica w przysiadach ze sztanga na barkach a na plecach? Zmieniony przez - dioper w dniu 2013-09-20 14:35:28

[...] temat wymiarów i zapotrzebowania Klorycznego , ze raz to 2500 jak redukcja a innym razem 4000 jak masa. Jeżeli to ważne to obecnie jadę zblinnWsowana dieta. Redukcja na poziomie 2500 /SFD/2019/9/15/05b45b0f804445498528e575db4bda3b.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2019-09-15 00:07:35 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2019-09-15 00:09:03

Nie bo okazało się po badaniu,że nie mam go w pakiecie. Obliczając ze wzoru wychodzi 35 ng/l gdzie norma jest 50-210. Jak będę za miesiąc robił to może się skuszę by zrobić prywatnie. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-17 09:50:40

Bardzo dobrze. Jestem na cyklu, temat potomstwa nieaktualny, ale leci cały czas HCG, wiec musiałbym zbadać nasienie by zobaczyć jak to wyglada z płodnością. Wiem, ze już raczej nigdy nie będę naturalnym, napewno HTZ przynajmniej. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-10-28 07:39:35

[...] 15 4 kg 8) Pompki w podporze tyłem 1- 8, 2 -9 później wrzucę posiłki, zaplanowane, ale jakby się coś zmieniło, dalej mam problem z dobiciem do 40% tłuszczy, wychodzi mi około 35% - wcześniej jadłam 305, może temu? Wyszło 31% b i 34% w. Zmieniony przez - linka2210 w dniu 2015-06-03 10:28:43 Zmieniony przez - linka2210 w dniu 2015-06-03 10:50:37

Zrobiłam trening B i rzeczywiście spokojnie mogłam zwiększać obciążenia: 1) plank max czas: 1 - 1:35, 2 - 1:10 2) Martwy ciąg z hantlami: 1 - 15 6 kg, 2 - 15 6 kg (tu mogę nawet następnym razem z 7 na rękę spróbować) 3) Wykroki z hantlami: 1 - 15 4 kg, 2 - 15 4 kg, 4) wiosłowanie hantelką: 1 - 15 6 kg, 2 - 15 6kg, 5) wyciskanie hantli leżąc: 1 - [...]

to dawaj z drugiego konta. Wiem że Falco1 to Ty. żartuję. miłego oglądania. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-15 00:35:40

[...] Langi Ghiran 1998 Barolo Brunate, Voerzio 1998 Barolo, Vigneto la Serra, DOCG, Roberto Voerzio 1998 Clos de la Roche Grand cru, Domaine Fernand Lecheneaut 1998 Perrier Jou35;t, Grand Brut Vintage 1998 Quinta de Vargellas, Taylor's 1998 Taittinger, Comtes de Champagne 1998 Taittinger, Comtes de Champagne Blanc de Blancs 1998 Targa Riserva 1840, [...]

i to jest nauczka, ze trzeba zmieniac skarpety

ta Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-11-16 23:05:35

Samuraj dwóch to za mało na ten cały syf. Chociaż na biedronia by starczyło. jaki znowu "niebój"? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-18 10:44:35