SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

38 w lapie

  • 38 w lapie i juz stagnacja?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema wszystkim, mam taki dziwny problem. Dobilem jakis pol roku temu do 38 w lapie i od tego czasu nie moge nic pojsc do przodu... Robilem juz roznego typu treningi na rozwoj ramion, robilem orkesy regeneracyjne, inne partie mi sie rozwijaja... a łapa stoi w miejscu. Czasem sa momenty ze mierze i z szokiem widze, ze jednak jest 38,5 czy nawet 39 a

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2011-04-04 17:40:44 Liczba szacunów: 0
  • siemanko mam 90 w pasie i 38 na lapie bez pompy 173 cm wzr.nie za duzy mam tez brzuszek cwicze 1rok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    nie za duzy brzuszek jak przy takich rozmiarach:) 38 na lapie 110 w klacie 173 cm wzr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2012-08-03 00:57:38 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc by w lapie miec 38 jak mam 34

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak cwiczyc by w lapie miec 38 jak mam 34

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2006-01-13 16:52:54 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    1. ) Ronnie220 napisałeś " Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem z

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-31 19:39:42 Liczba szacunów: 0
  • ile w bicu to duzo Waszym zdaniem...???

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    racja moje 43 wyglada nie zbyt i czasami oddał bym bica swojego za jakiegos 39 , ale fajnie ukształtowanego mięsnia inaczej ma sie klatka bardzo okazale maja bice i ogolnie barki , ręce maja rozwinięci gimnastycy , dzisiaj na zajęciach gadałem chwile z Blanikiem ( brązowy medalista z sydne ) ma 38 w łapie a wyglada na minimum 42-43

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-28 22:29:10 Liczba szacunów: 0
  • tatuaz a silownia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    jesli tatuaz jest wykonany prawidlowo to nie powinno sie nic z nim stac. Ale generalnie jak masz 38 w łapie i planujesz miec 52 to moze z wykonaniem go poczekaj troche

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-13 21:53:11 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kurde 77 kg i 38 w lapie no i lajkuje czasem Karmowskiego :/ xD

    Odpowiedzi: 16739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-08 15:33:58 Liczba szacunów: 0
  • ROZSTĘPY - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Jak widać 4 miesiąc już nie ćwiczę... "Masa" zatrzymała się na 35,5 w łapce ( hehe... masa łapy najważniejsza;p- zawsze mnie ten rodzaj pomiarów bawił;p). Byłem ze 2x na siłowni odnotować spadki... ze 3 tyg temu wycisnąłem 80kg 6x więc nie ma lipy... Najlepsza była pompa! Jak jeszcze ćwiczyłem łapka pompowała się 0,5 max 1cm... a teraz 2,5:

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-24 20:01:01 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Na konkurencyjnym forum jest przykład użytkownika . 95 rocznik x miesięcy na trenie itp 38 w łapie i nie widać że trenuje :-D bez genetyki diety i mądrego treningu nic nawet tona saa nie da

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-13 12:11:51 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja ćwicze sobie 3x w tygodniu na treningach lekkoatletycznych. No więc tak zaczynałem: 85 wagi (przy 190 wzrostu), 34,5 w łapie, 103 w klatce, 60 na klatke, teraz po pół roku ćwiczenia z małym przerwami (chory 2x byłem tak po 2 tyg.) jest tak (bez żadnych diet) : 92 wagi, 38 w łapie, 110 w klatce, 90 kg na klatke. I to bez żadnych ściem. taką mam n

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-04 19:52:39 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oka żartowałem, 2 lata, w wakacje było 82 kg wagi, 38 w łapie, około 108 w klatce - teraz przestałem ćwiczyć na jakiś czas i troche spadło "assasin de la police"

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-12 22:07:54 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam 17 lat 38 w łapie jak zaczynałem to miałem 30 w klacje mam teraz 106 wyciskam 105 kg. Na łape biore 35 kg warze 74 czyściutkiej masy mięśniowej 0 tłuszczyku

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-24 21:18:24 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kamil boze po co ty zresz te koxy mam kumpla (16lat) który bez koxów wyglada o wiel lepiej do ciebie i ma 38 w lapie cwiczy kolo roku chyba w styczniu jakos minie równo rok a jeszcze nawet kreatyny nie wziol zaczynal od 33 i byl bardziej zalany niz teraz jak czytam twoje wypoiwiedzi to mnie zatyka nie masz podstawowej wiedzy o trenigach i diecie n

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-02 16:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    38 w lapie i poczatkujacy hyhy hyhy :]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-01 12:43:20 Liczba szacunów: 0
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    "ale jak ktos mi pisze ze mam zalane lapy i do dupy jest i nic nie widac i zdjecia przyciemnione to juz mnie wewnetrznie nosi.. zwlaszcza jak pisza to ci co maja po 38 w lapie.. " nosi cie bo krytykuje cie osoba co ma mniej w łapie niż ty tak?.. Ogarnij sie, po to temat zalozyles zeby byla krytyka jak i pozytywne opinie. Też zresztą doł

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-20 07:30:45 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

    Post
    Doping

    Te 46cm w lapie tam h**owo wygladalo i strasznie ulanie kumpel tez ma z 45 w lapie a nie ma kontaktu z silownia zadnego i jak napnie bajca to nawet baniak wychodzi kwestia wiec wagi wiadomo, ze zdarzaja sie tacy co maja 120kg wagi i 38 w lapie %-) No ale kazdy wmiare ruszajacy sie czlowiek z tendencja do tycia iles tam zawsze bedzie mial wiec zycie

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 16:42:13 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak wstawiłem to spojrząłem na rozdzielczość i łokurva hjak będe miałjakiś cyfrowy aparat a nie telefon to coś pykne zapoznałem sięz żyłką na lewym barku to jest jkozaaaaaak ale mały sie robie ch** z żyłami mały jestem 38 w łapie 60 w udzie w pasie nie wiem waga 84 a z polaka dzisiaj dostałem 16/20 pkt nie maiłem prezentacji do weekend

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-15 22:25:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak zaczynałem trenowac czyli dokladny opis calego mojego 1 roku cwiczen ....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fajne skoki :) Z 36 na 38 w łapie w jeden miesiąc... hmmm... No ale przy tych wszystkich suplach to chyba nic dziwnego :> Pozdro i życzę wytrwałości w dalszym treningu ;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4553 Data: 2005-09-12 13:30:11 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wogóle zauważyłem , ze ostatnio na forum przynajmniej w odżywianiu mało abonamentów wykupionych przez nowych , i teraz widać czemu spece nie chcą pomagać chętnie po drugie też bardzo dużo szczeniactwa się pojawiło.....ostatnio czytałem post...wyglądał tak -ja mam 34 w bicu i 16 lat -a ja 39 i 15 lat -ee to jesteście dobzi ja mam 16 lat i tylko 38

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-02 11:24:47 Liczba szacunów: 0
  • Storm + Shock czy Storm + Matrix? SOG za pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie no ja juz tu na te forum nie wejde zawsze macie odpowiedz i nie dacie nic sobie powiedziec ... crespinho ja nie mowie ze z 25 cm w lapie na poczatek nei zrobisz za jakis czas np 50 cm... bo jak jestes konsekwentny starasz sie to zrobisz... ale chodzi mi o to ze jedni maja w dupie diete, trening, suple i im idzie a inni nie wiedza juz gdzie szu

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2009-01-05 15:05:08 Liczba szacunów: 0