35

[...] ok bo organizm zawsze bedzie sie bronil. I to jest moim zdaniem słowo klucz. Niski bf. Wtedy jest całkowicie inna gadka. Czemu ja nigdy nie miałem problemów z vlcd ? bo przy >15% bf masz tyle zmagazynowanego tłuszczu, że tego deficytu nie czuć, jaja zaczynają się gdy jest bliżej 10%. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-30 08:35:39

Witam takie pytanko mam zacząłem parę dni temu vlcd jem około 240/260bialka węgli pomiędzy 25/40 i tłuszczu do 35 przy wadze 95 i leci test enan 250 e4d co sądzicie wystarczająco uciąłem?

Witam takie pytanko mam zacząłem parę dni temu vlcd jem około 240/260bialka węgli pomiędzy 25/40 i tłuszczu do 35 przy wadze 95 i leci test enan 250 e4d co sądzicie wystarczająco uciąłem? Wygląda ok

z podciąganiem - będzie ok z ćwiczeniem na tylne aktony barków podobnie Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-04 20:27:35

[...] razowy 50 g B:2,3 T:0,6 WW:21 kcal: 98 jajecznica 150 g B:15 T:15 WW:1,5 kcal: 190 papryka czerwona 100g B:1,2 T:0,3 WW:6,9 kcal: 35 oliwa z oliwek 10g B:0 T:10 WW:0 kcal: 90 ŁĄCZNIE: 260g B:18,5 T:26 WW:29,5 kcal: 403 3. posilek 13.30 ogorek 50g B:0,3 T:0 WW:1,5 kcal: 7 [...]

jeden z lepszych dissów jakie słyszałem, ale nie najlepszy _______________________________ dziecko pjerdolinij sie w leb i idz spac bo zaraz mama kabel wylaczy Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-04-01 22:28:35

W tym wpyadku władze obejmuje Marszałek Sejmu o ile pamietam dobrze 60 dni Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-04-10 10:35:08

No własnie ja też, może miałem wyj**ki ale mniejsza. Cisnienie po propku skoczy Ci napewno ale w Twoim przypadku co do metod obnizania niech doradzi ktos bardziej doświadczony, mi zazwyczaj wystarczał sam czosnek. Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2013-01-07 18:35:14

[...] 1 1,5 - 3,39 27,4 2,0 - 3,38 27,3 2 2,5 - 3,37 27,2 3,0 - 3,36 27,1 3 3,5 - 3,35 27,0 4,0 - 3,34 26,9 4 4,5 - 3,33 26,8 5,0 - 3,32 26,7 5 5,5 - 3,31 26,6 6,0 - 3,30 [...]

Panowie... Przeczytajcie jeszcze raz tytuł działu. Jest tu napisane trening dla nastolatków czy dla początkujących? Ale... OK. Nie będę was męczył. Prośba do moda o skasowanie tematu, bo założyłem taki sam w dziale 35+ Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2013-09-19 22:57:19

już dostał kowalczyk by mu naj**ał ,że brneika by gwiazdy widział... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-29 17:35:17

[...] nie dałby się tak stłamsić w klinczu i obiłby Ekonomu... gdyby bedorf był takl samo przetrenowany jak Damian to też by spuchł, bo myślę że to był powódsłabego występu. odnośnie porównywania Koksa do pudziana-weźcie się opamietajcie, nawet słaby pudzian trenuje cały czas MMA a Koksu wcale Zmieniony przez - lex levis w dniu 2013-04-29 21:14:35

wally666 je sie po 35 mg czyli 7 tabletek i to tez nie jest duzo , ja przy nastepncyklu we wrzesniu bede jadl po 45 mg , wtedy widac efekty a na dawkach leczniczych to troche sila pojdzie a nawet ci zylka na bicepsie nie wyskoczy ;) to jest moje zdanie i lek trzeba przedawkowywac by cos poszlo :P pozdrawiam Zmieniony przez - Krzysior84 w dniu [...]

i dragów na wakacyjne dyskoteki na których będzie się cwaniakować napompowanym 35 w bicu

Piątek 17-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 239/78/453/3518 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 380 Płatki owsiane 120 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 360 Activ Protein 60 Orzechy włoskie 22 Banan 100 Daktyle suszone 20 Figi suszone 20 Suplementacja [...]

[...] wypowiadam, ale o smaku owszem. Magnesium Citrate po rozpuszczeniu w szklance wody daje nam napój, który w smaku najbardziej przypomina mi Visolvit :-D. To chyba w dziale 35+ powinno wystarczyć, każdy zapewne pamięta ;-). Mi smakuje bardzo, może nawet ciut za słodki. Rozpuszczalność też dobra mimo ze nie używałem szejkera tylko zamieszałem [...]

Poniedziałek 10-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 261/81/438/3582 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 400 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Wieprzowina klasa I 150 Hitec Whey C6 30 Orzechy włoskie 20 Oliwa z oliwek 10 Banan 100 Trening: [...]

[...] czystym ektomorfem więc masz dodatkowo pod górkę, metabolizm ustabilizowałeś przy redukcji, dobrze się teraz "prowadzisz" i chyba najważniejsze masz pracę biurową. b) masz +35 lat - przyrosty będą w chu@ wolniejsze:-( c) dieta będzie miała znaczenie przy redukcji - nawet jak byś zastosował tkz. dirty bulking to efekty mogą być niezadowalające ze [...]

[...] 15x40 9x60 8x80 8x80 6x90 -35 15xCC <- filmik - Rozrywanie linek wyciągu 10x8szt 10x8szt 10x8szt +2 dropsety - ściąganie wyciągu podchwytem 8x8szt. 8x9szt. 8x 10szt. Foto/Video Omlet owsiany z [...]

[...] ciała itp z resztą przy ćwiczeniu czuć jakie mięśnie pracują jakie nie a jakie mają pracować i takie rzeczy jak zmiana szerokości chwytu, sposobu trzymania, postawy itp jest naturalna (nie wyobrażam sobie że jak pisze chwytem 35 cm to ktoś na siłę się dostosowuje) na zasadzie prób i błędów musi prędzej czy później doprowadzić do poprawności