35

do ciebie sanchez. lewa około 34-35 cm prawa 36-36,5 :) wiec róznica jest. staram sie to nadrobic. tłuszczyku nadal trochu jest wiec nie wygląda to idealnie.

TRZeba przeniesc to bo to nie ten dzial naucz sie CZYTAC Zmieniony przez - cope w dniu 2007-07-20 21:35:16

za radą kolegi przesunąłem pierwsze ćwiczenie brzucha za barki, w efekcie robiłem pod rząd klatkę, plecy i barki, ciężko bylo... słabo u mnie z tymi barkami Zmieniony przez - timmek w dniu 2010-01-07 20:27:48 Zmieniony przez - timmek w dniu 2010-01-07 20:54:35

[...] ,no albo kogos bardzo podobnego do niego.(ten w ciemnych okularkach) Bardzo bardzo dawno temu wzorowałem sie na jego treningach ,a jego plany naśladowało się z Żołnierza Wolności hm...lub Żołnierza Polskiego ,taka gazeta w której na ostatniej stronie zawsze była wzmianka o treningu siłowym. Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-02-20 21:35:01

[...] o załozeniu watku, gdzie wrzucałoby się" linki" do najciekawszych artów o diecie ,suplementacji czy metodyce treningu,takich najbardziej przydatnych szczegolnie dla tych +35 i więcej. Czasami człowiek lata po forum i albo duzo czasu zajmuje poszukanie czegos wartosciowego,albo traci czas na czytanie hmm.....nie wiadomo czego ??? Zmieniony [...]

[...] juz jest jeden film ,reszta w trakcie.Impreza była naprawdę super! zdjecie z kulturystą z Kamerunu THOBETH GERAR,zajał w kategorii średniej 8 miejsce. Wiekszość kulturystów wygrywających te zawody było w wieku 35-50 lat... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6503fff99fb2487690f59f08dd742ad7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd8fa3d9236049e399e97e5a7ea0eb4e.JPG

[...] Dlatego nie można marnować czasu...:) Andreas jednak postanowił-broda pozostaje...do tego dziewczynom sie to podoba-wiec czego trzeba więcej? Drugie zdjęcie-klub +35 z Miami... Będziemy musieli zrobić podobne zdjęcie klubowiczów z naszego forum ...:) Bedzie okazja przy jakiś zawodach ....:) [...]

no ja tez niegdyc trenowałem sztuki walki w zasadzie wszystko po kolei ,kung fu ,ze 2 odmiany karate,boks ,najdluzej to chyba judo, teraz tez trenuje jedna z odmian walk nazywa sie to walka z wiatrakami :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a43c5a7e752641358847cac8989b68f5.jpg Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-01-09 16:35:54

[...] Dla malkontentów(właściwie to jednego)-którzy w tym dziale nie widza nic dla siebie:ten trening(zreszta także wszystkie inne tu prezentowane) moga także wykonywac osoby po 35 roku zycia a nawet po 50 roku zycia(tylko,zeby im sie chciało...:) )-oczywiście odpowiednio do stanu wytrenowania dozujac ilość serii i obciążenie [...]

[...] Na wczorajszych zawodach Mistrzostwa Polskiw w Muscle up pojawili się też nasi forimowicze z działu +35,między innymi drazekm a konik506 oprócz startów był także sedzia zawodów.... Z rywalizacji z wycwiel nic nie wyszło-pojedynek oddany walkowerem przez wycwiela. Poza tym [...]

[...] były pozakrywane kocami i foliami, oczywiście nie wiedzieli nic o gadającej papudze, zostali sami w domu wyjęli wódkę zaczęli o wódce mówić a papuga "nie pij wódki" - przyznali się właścicielowi że nigdy w życiu nie byli tak zszokowani i najpierw myśleli że to on wrócił i drze się na nich. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-10-04 10:35:45

Znalazł sie nowy kandydat do naszego działu +35....Strasznie chciałby wziac udział w naszych konkursach....:) Troche sie martwi,że juz ma 38 lat-ale uspokoiłem go,że bedzie jednym z młodszych https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1379274_10201565089587270_845686677_n.jpg

Jakby ktos z grupy + 35 narzekał,że juz nic nie da rady zrobić ze swoja sylwetka-dla przypomnienia:10 finalistów pro open z EVLS Prague Pro ma średnia wieku 38 lat..... To chyba mówi wszystko....:) http://www.youtube.com/watch?v=FwZ-xxswDX4

Jakby ktos z grupy + 35 narzekał,że juz nic nie da rady zrobić ze swoja sylwetka-dla przypomnienia:10 finalistów pro open z EVLS Prague Pro ma średnia wieku 38 lat..... To chyba mówi wszystko....:) 2 lata i kilka dni, chyba nie zdąże }:-(

Jakby ktos z grupy + 35 narzekał,że juz nic nie da rady zrobić ze swoja sylwetka-dla przypomnienia:10 finalistów pro open z EVLS Prague Pro ma średnia wieku 38 lat..... a jaki średni staż treningowy mają? :->

[...] zaszałał na maxa i zrobił 1000 pompek na poreczach!!!!! tak to opisał: Dzisiejsza misja na dzisiaj wykonana! 1 000 dipów w jeden dzień. Drabinka w dół - 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 = 840 2x 30 = 60 4x 25 = 100 Razem 1 000 [...]

Ronin, ciekawe co na to (spożycie białka)naukowcy z Bierutowic?:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed8826a5393a42e18e277d29190e202b.jpg http://leczenienaturalne.com.pl/dieta-osob-starszych/ Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-03-05 13:09:35

Przez prawie 3 miesiące trenowałem w sieciowej jumpers , fajnie się trenowało (teraz w domu trudniej mi zrobić tak dużą objętość treningową - mam dość po 35-40 minutach) a cena to 20 Euro za miesiąc (+ 20 Euro za kartę magnetyczną; trzeba brać abonament roczny; moje trenowanie - opłacone za 3 miesiące, kosztowało prawie 100 Euro). Klub, który [...]

[...] Gym & Fitness kolejny program z serii Trenuj z Mistrzem. Tym razem mistrzów bedzie dwóch:Artur Śliczny i Sylwia Klaczyńska. I co ciekawe-oboje sa z grupy wiekowej +35.... Temat programu tez jak najbardziej na czasie i bardzo przydatny w naszym dziale ze wzgledu na konkursy: Men & Women trenuja sylwetke. W programie weźmie udział ok 12 [...]

[...] Zapotocznym,który mieszka niedaleko i ma przy domu swoja siłownie.... Wiecej w dziale tv SFD-nakręciłem cały trening ramion Marka. Marek ma ok 46 lat,czyli nasza kategoria + 35,poza tym obecnie waży ok 122 kg-robi wrażenie!. Waga w okresie startowym to ok 100 kg-105 kg.... Niestety film bedzie pewnie do obejrzenia po moim powrocie-miejscowy [...]