35

[...] Mameda w Polsce – videoblog z wizyty Aziza Karaoglu Federacja KSW prezentuje materiał z niedawnej wizyty Aziza Karaoglu w Polsce. Rywal Mameda Khalidova w walce wieczoru KSW 35 w piątek 27 maja w Trójmieście odbył w Warszawie serię wywiadów, odwiedził Forum MMA oraz śledził zmagania pięściarzy podczas Polsat Boxing Night. Informacja prasowa

" 113,5 kg na 13 dni przed KSW 35 " /SFD/Images/2016/5/15/512c9011a8034602bf6400e6787d5bf7.jpg

" 113,5 kg na 13 dni przed KSW 35 " /SFD/Images/2016/5/15/512c9011a8034602bf6400e6787d5bf7.jpg dobrze wygląda, 113.5kg to dobra waga, cardio będzie a btw 2 rundy czy 3 rundy xD?? Pudzian właśnie powinien ważyć nie więcej niż 115kg, bo szybszy będzie i lepsze cardio a i tak dewastującym strikerem żadnym nie jest więc to mu na dobre wyjdzie, imo [...]

https://www.youtube.com/watch?v=RGrjkntoPU8 Federacja KSW prezentuje zapowiedź walki wieczoru gali KSW 35 w piątek 27 maja, w której mistrz KSW w wadze średniej Mamed Khalidovbędzie po raz pierwszy bronił tytułu w starciu z królem nokautu Azizem Karaoglu.

https://www.youtube.com/watch?v=YN6nO2ZARjI Federacja KSW prezentuje zapowiedź długo oczekiwanego pojedynku o wakujący pas wagi lekkiej KSW, w którym Mateusz Gamrot podejmie mistrza BAMMA i M-1 Mansoura Barnaouiego w jednej z głównych walk KSW 35.

[...] potężnym uderzeniem Azi „One Bomb” Thomas (MMA 6-1, 3 KO, 3 Sub) zastąpi Marifa Piraeva w walce z weteranem Łukaszem „Saszą” Chlewickim (13-4, 5 KO, 1 Sub) na gali KSW 35 w piątek 27 maja w Trójmieście. Jak większość fanów wie, Marif Piraev jest zawodowym żołnierzem i w związku z tym musi dzielić karierę zawodnika z obowiązkami w armii. [...]

https://youtu.be/xIKacxKjLII https://www.youtube.com/watch?v=GfzdL_b_2TM&feature=youtu.be Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-26 14:35:32

-1,5kg waga, -2cm w pasie, -1cm klata, +0,5 w przedramieniu (katuje je 3 razy w tyg) Tak więc chyba nie jest najgorzej, jest natchnienie do dalszego trenignu i katowania się dietą :) Zmieniony przez - kwiczek2 w dniu 2012-03-08 21:35:15

Chciałbym się podzielić efektami redukcji po wielkim poście. Trwało jakies 46 dni. Waga 80 kg (-5) Pas 91 (-7cm) Bic niecałe 35 :( -1cm chociaz... klatka 96 (-8) Ogólnie to szału nie ma ale też nie jest źle. Ubrania zrobiły sie luźniejsze, ludzie mówią że schudłem tak więc motywacja do dalszej pracy jest. Kolejny Cel-do sierpnia zejść do 84 w [...]

18 Mariusz oraz Andrzej Maszewski w Malezji - rok 2000 Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-07-18 12:35:27

35

[...] klubu) a na sile chca robic cos zwiazane z tym w domu Mysle, ze bylbym w stanie zajmowac sie wyszukiwaniem newsow. www.SecondsOut.com - tutaj chyba powinno byc najwiecej ciekawych artow. Niedlugo lece na wyklady. Jak wroce ok 20.00 to postaram sie umiescic w dziale jeszcze jakis ciekawy art Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-06 15:35:43

[...] poprzez taki temat niz walic bez sensu w worek EDIT:Moze niech lepiej ktos przed zamieszczeniem tego na forum to obejrzy i oceni czy warto fatygowac sie z wstawianiem tego + dodaniem do tego filmow z technikami itp http://www.polskiboks.pl/ - wejdzcie w zakladke trening (od 1 do 6.6) Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-09 22:12:35

Piąteczek 1. Tosty z serem, szynka i cebula parzona. /SFD/2018/6/16/907f90e83fbd4227851ac53ed2dfda08.jpg 2. Snickers /SFD/2018/6/16/cee35ab740ca4ef896dd617337e2de6f.jpg 3. Płatki jaglane, wpc, truskawki. /SFD/2018/6/16/c28ab6f9ca534324910810d233c4e758.jpg 4. Potrawa z kurczaka z ryżem. /SFD/2018/6/16/94e437f621764f24b312ff06b41a1bb5.jpg 5. [...]

[...] Duży kebs ;) /SFD/2019/2/25/52e01c1ea1b44955b69f04bcbf39e726.jpg Tosty z mozarella i szynka. Sałatka z serkiem wiejskim i slonecznikiem. /SFD/2019/2/25/e440ee3d89714fc6a75de95e7d83d81c.jpg Pudding twarogowy z płatkami. /SFD/2019/2/25/32661d0262294bf9981aac3922706f00.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-25 21:19:35

[...] 2. Tosty z rolada ustrzycka, filet wędzony. /SFD/2019/4/4/36e8e8aeb5cc47d79c874a76a6059896.jpg 3. Burger Crispy Onion /SFD/2019/4/4/c232986beb424a8887c1bbb86d71e149.jpg 4. Twaróg, lody, płatki, sos. /SFD/2019/4/4/c97e583da5bc40c5a79417a31381f1f8.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-04-04 14:35:48

[...] ;-) Niestety tylko jedno zdjęcie, nagrzebałem w tel i poszły.... Kanapeczka 950kcal, a nie jakieś stejki ;-D /SFD/2019/5/25/5f7106d6c0744923988381a64ed234d3.jpg BTW - 80/35/75 Poza tym Jaglanka z wpc, bananem i cynamonkami Makaron z mozarella Hot dogi i twaróg z lodami ;) Całość 4k kcal Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-05-25 [...]

[...] 2. Kasza manna z wpc, płatki, żelki, banan. /SFD/2019/11/24/fcf19be4c6ed4721ae9bf6caca2a6c17.jpg 3. Makaron z kurczakiem, cukinia i serem. /SFD/2019/11/24/65e863f445324702893282bffe1eb5c1.jpg 4. Tosty z serem, kurczak, batonik. /SFD/2019/11/24/30d010239cff402b9e80ef6d5f09121f.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-24 14:35:13

[...] a gdzie zmniejszyć ciężar by skupić się na wykonywaniu danego ćwiczenia... bo jak zwykle czas mnie ponaglał ;-] i tak jak wczoraj przy ćwiczeniach na maszynach ciężko będzie o progres gdyż za duże przeskoki są między sztabkami@@-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-19 19:18:35 Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-19 19:19:36

[...] @) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b00eea3655f43c0bb6e1992a4a07963.JPG - w tym miesiącu bardzo odczuwam zbliżające się @ jak już wcześniej wspomniałam czuję jakby moje piersi były wypełnione wodą i bolą - po za tym jestem gazotwórcza ostatnio @@-) Trening odbębnię wieczorem... jest 35 stopni tutaj. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-06 14:50:02