35

[...] musi przecież być przegrany Chyba ze wyciągasz klamkę i strzelasz , ale tego nie polecam! Oczywiście liczą sie umiejętności,ale moim zdaniem pisanie o tym ze jak sie ma chęć zwycięstwa to sie wygra to bzdura ... STAJąC DO WALKI ZAPEWNIAM Was ze każdy chce wygrać ... Moim zdaniem w wygraniu walki 35% to szczęście reszta to technika itp.

Moim zdaniem w wygraniu walki 35% to szczęście reszta to technika itp. - gdzie lokujesz siłę, masę, doświadczenie, psychikę, itp.

[...] w poludnie jak nie cwiczysz, bo trzeba sie zregenerowac/ wtedy odpalaj na tv jakiegos dragon bolla, a potem cwicz fist fighting przed PC (mięsnie TRZEPCEPSA). Przy systematycznosci, w wakacje bedziesz krolem dyskotek na wioskach peace Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2009-09-29 00:34:35 Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2009-09-29 00:35:19

[...] zimnego piekarnika i nastawiamy na 200stopni ok.30min wartości wychodzą w zależności od tego ile damy mąki, jak dużo jabłka itd. Mi wyszło na 1 drożdżówkę: 145kcal / 4 B / 2 T / 35 W Są bardzo pożywne i dobre, wychodzą bardzo duże. Z cynamonem i jabłuszkiem słodkie i pięknie pachnące :-P Zmieniony przez - VanilladaH w dniu 2013-03-05 14:42:52

DZISIEJSZY TRENING: 15min trenażer Przysiad ze sztangą na plecach, suwnica 3x10: 20kg / 25kg / 25kg Brzuch skosy z obciążeniem dwie strony 6x20: 3kg / 4kg / 5kg 10 min trenażer 1h rower w terenie Stosuję już 2 preparaty na kolana, teraz ból przeniósł się na inną partię w jednej nodze.. Zmieniony przez - VanilladaH w dniu 2013-05-06 00:35:59

[...] debiutów Dominika Plak. Wyjazd udany, teraz już siedzę w Zakopanem, mamy apartament przy samych Krupówkach, więc jest to idealne miejsce na wyżerkę po zawodach %-) pozdrówki /SFD/Images/2015/5/9/44aa53cd69f643a9bde5ef58ee364841.jpg /SFD/Images/2015/5/9/e33a8269fce14fbfad9ee892d3aecb88.jpg Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-05-09 20:47:35

Mój syn Lego Tajny Agent to przeszedł chyba z 10 razy :-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-11-05 19:35:13

[...] go. Coś nie moge sie doczekac na wiadomosc od Adama, bo go nie ma . Cały czas w rozjazdach %-) Dobra rozpiski. PIĄTEK TRENING : 60 MIN na rowerku DIETA: 1.6 wafli slim , 35 g wpc , 10 g masła orzechowego , 3 truskawek 2.150g piersi kurczaka , warzywa , 10 g masła orzechowego 3.150 g piersi kurczaka , warzywa, 2 wafle ryżowe 4.150 g serka [...]

[...] chwyt młotkowy z hantlami + ściąganie sznura 3 s x 15 + 10 p x 5.5 kg + 4 sztabki + 30 min cardio DIETA : 1.3 białka 1 jajo , warzywa 2.3 białka , 1 jajo , warzywa , 35 g płatków owsianych 3.100 g piersi kurczaka , 25 g makaronu brązowego , 7 g oleju lnianego 4.100 g piersi kurczaka , 25 g makaronu brązowego , warzywa , 7 g oleju [...]

22.04.2014 TRENING 1. przysiad 5x5: 40 / 45 / 50 / 55 / 4x60 43 / 48 / 53 / 58 / 3x60 40 / 45 / 50 / 55/ 57.5 35 / 40 / 47.5 / 50 / 55 2. RDL 5x5: 48 / 53 / 58 / 63 / 68 45 / 50 / 55 / 60 / 65 43 / 48 / 53 / 58 / 63 40 / 45 / 50 / 55 / 60 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 TGU 6,5kg CZAS: 16.5 min. 17 min. 19 min. 22 min. Dość [...]

5.05.2014 TRENING 1. przysiad 5x5: 40 / 50 / 55 / 58 / 63 40 / 45 / 50 / 55 / 6x60  40 / 45 / 50 / 55 / 4x60  43 / 48 / 53 / 58 / 3x60  40 / 45 / 50 / 55/ 57.5  35 / 40 / 47.5 / 50 / 55 2. RDL 5x5: 50 / 60 / 65 / 68 / 4x73 50 / 55 / 60 / 65 / 70  48 / 53 / 58 / 63 / 68  45 / 50 / 55 / 60 / 65  43 / 48 / 53 / 58 / 63  40 / 45 / 50 / 55 / 60 [...]

[...] 1. przysiad 5x5: 40 / 50 / 55 / 60 / 3x65 40 / 50 / 55 / 58 / 63 40 / 45 / 50 / 55 / 6x60  40 / 45 / 50 / 55 / 4x60  43 / 48 / 53 / 58 / 3x60  40 / 45 / 50 / 55/ 57.5  35 / 40 / 47.5 / 50 / 55 2. RDL 5x5: 50 / 60 / 65 / 70 / 2x75 50 / 60 / 65 / 68 / 4x73 50 / 55 / 60 / 65 / 70  48 / 53 / 58 / 63 / 68  45 / 50 / 55 / 60 / 65  43 / 48 / 53 [...]

[...] / 50 / 55 / 60 / 4x65 40 / 50 / 55 / 60 / 3x65 40 / 50 / 55 / 58 / 63 40 / 45 / 50 / 55 / 6x60  40 / 45 / 50 / 55 / 4x60  43 / 48 / 53 / 58 / 3x60  40 / 45 / 50 / 55/ 57.5  35 / 40 / 47.5 / 50 / 55 2. RDL 5x5: 48 / 58 / 68 / 73 / 3x78 40 / 50 / 60 / 70 / 75 50 / 60 / 65 / 70 / 2x75 50 / 60 / 65 / 68 / 4x73 50 / 55 / 60 / 65 / 70  48 / 53 / 58 [...]

Proszę o przeniesienie do działu po 35 roku życia ponieważ go wcześniej nie widziałem.Dzięki.

ludzie oglądają, ale jest okres urlopowy. Powodzenia, będę zaglądał :) Może lepiej przenieś dziennik do działu 35+ jest tam sporo fajnych i aktywnych ludzi :)

Zamówiłem: 1. Creatin Monohydrate (500 g) 35,99 zł 2. BCAA Powder GRAPEFRUIT (500 g) 68,99 zł 3. SFD Shaker (1 sztuka) 7,00 zł

Proszę o przeniesienie do działu po 35 roku życia ponieważ go wcześniej nie widziałem.Dzięki. witaqm witaqm ;0;0

[...] rodzynki 60g, chleb razowy 50g Podwieczorek:pierś 150g, kasza gryczana 100g, pomidor 250g, rodzynki 60g, chleb razowy 50g Kolacja: chleb razowy 100g, miód 10g, 3156 kcal b/w/t 157/552/35 zgodnie z 7 dniem diety - ładowanie węglowodanów. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-10-05 23:04:05 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-10-05 23:31:08

[...] Dzisiaj, miałem mega siłę i chęć do ćwiczeń aż mi się chciało pakować. O godzinie 19.00 poszedłem znowu na ten nieszczęsny stadion i przebiegłem 4 kilometry w 18 minut. Powiem Wam ze chyba zaczynam odpalać co do biegania bo miałem niesamowity ciąg na metę i niesamowitą frajdę mi to sprawiało. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-10-07 19:45:35

spokojnie, po co od razu spalacz. masz faze kryzysu ale przejdzie. nie szkoda ci serducha na sztuczne spalacze bo znając Ciebie to się nie będziesz oszczędzał z tym. nawet kuba ostatnio u siebie pisał że raz na 35 dni trzeba zrobić wolne. organizm nie jest głupi.