jarosz517
chyba ze tak :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1505
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22139
...
Napisał(a)
Revi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
220
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4667
Radziłbym Ci przeczytać :
[http://www.kulturystyka.pl/atlas]
Bicepsa ćwicz raz w tygodniu , a nie jak Ty chciałeś 6-7 razy .. :)
[http://www.kulturystyka.pl/atlas]
Bicepsa ćwicz raz w tygodniu , a nie jak Ty chciałeś 6-7 razy .. :)
Życie zaczyna się po 40-tce .. w bicepsie ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ćwicz 14 razy w tygodniu, (rano i wieczorem), minimum 8 ćwiczeń po 30-50 serii, a ostatnie ćwiczenia do oporu. Rob tylko bica, stosuj dietę w ktorej będą takie produkty jak kebaby, parówki, tosty, fasolka czerwona w puszce z tesco itp
Organizm potrzebuje przy treningu bica duzo alkoholu, wiec staraj sie 4-5 razy w tyg. zlapac zgon.
Nie wychodz z domu w poludnie jak nie cwiczysz, bo trzeba sie zregenerowac/ wtedy odpalaj na tv jakiegos dragon bolla, a potem cwicz fist fighting przed PC (mięsnie TRZEPCEPSA).
Przy systematycznosci, w wakacje bedziesz krolem dyskotek na wioskach
peace
Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2009-09-29 00:34:35
Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2009-09-29 00:35:19
Organizm potrzebuje przy treningu bica duzo alkoholu, wiec staraj sie 4-5 razy w tyg. zlapac zgon.
Nie wychodz z domu w poludnie jak nie cwiczysz, bo trzeba sie zregenerowac/ wtedy odpalaj na tv jakiegos dragon bolla, a potem cwicz fist fighting przed PC (mięsnie TRZEPCEPSA).
Przy systematycznosci, w wakacje bedziesz krolem dyskotek na wioskach
peace
Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2009-09-29 00:34:35
Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2009-09-29 00:35:19
