35

Zawsze mialem plaski brzuch bez diety, ostatnio jakos sie to zmienilo przez niezdrowe jedzenie i pewnie jakies inne czynniki. Co do jazdy rowerem to zazwyczaj jezdze z predkoscia 30/35 i minimum robie te 40/50km jak juz wychodze. Ciezko bedzie zmobilizowac sie i biegac;/

[...] Co do MD, to są tam tylko interpretacje różnych badań i jest to wyraźnie zaznaczone, natomiast to co znalazłem, to pelen tekst autorstwa Layne Nortona i gdyby był jakimś leszczem, to nie pisałby dla dużego magazynu. Jest bibliografia pod spodem, jutro fragment przepiszę i sobie przeczytacie. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-17 22:35:21

[...] owsiana, ryż - biały, brązowy, basmati, jaśminowy, makaron pełnoziarnisty, płatki - owsiane, gryczane, jaglane, pieczywo pełnoziarniste, owoce, warzywa. Tłuszcz - ok. 35-40% dziennej podaży energii, z uwzględnieniem wszystkich rodzajów tłuszczy: wielonienasyconych (z udziałem omega 3 oraz omega 6), jednonienasyconych oraz nasyconych. [...]

[...] 88kcal, B 6, WW 9, T 3 II Śniadanie Pasta z Makrela 100 kcal 181,00 B 18,40 WW 0,00 T 11,80 Jajo 3x kcal 264,60 B 22,5 WW 0,0 T 19,44 Majonez 2 łyżki kcal 177 B 0,21 W 1,35 T 19,20 Obiad Sałata kcal 9,10 B 0,98 WW 0,77 T 0,14 Pomidorki koktajlowe kcal 11,00 B 1,00 WW 2,00 T0,00 Pierś gotowana z kurczaka kcal 173,60 B 32,80 WW 5,20 T 2,40 [...]

Mi właśnie przysłaali 3 kilo "TOP MASS" ze sportatuta mam jeszcze 2 kilo tego białka i zaczynam TYĆ I CWICZYC WIECEJ !!! narazie cwiczylem 1.5 codziennie sztanga 250 kilo 4 serie po 50 razy teraz 35 po 15 :D ...sa inne sposoby na pranie białka w proszku???? odpisujcie po to jest forum

Zaleca się ok. 20-35, ale tyle spokojnie można dostarczyć z diety. Najwięcej błonnika mają otręby a zbyt duża jego ilość powoduje mniejszą przyswajalność głównie witamin i minerałów oraz może powodować zaparcia.

[...] Gdyż mocno tłumi on układ HPTA. „15 mg anavaru (oxandrolone) spowodowało spadek ilości testosteronu w serum w 5 dniu podawania aż o 38%! Wyjściowy poziom wynosił 449 ± 35 ng/dL, w piątym dniu 282 ± 45 ng/Dl” BADANIA: 29 kobietom w podeszłym wieku (74.9±6.8 roku) podawano albo anavar (oxandrolone) 10 mg dziennie albo identyczne placebo. [...]

[...] SUPER MASS PROFESIONAL i kreatyny. czy to prawda że po SMP nie nabiera się tkanki tłuszczowej? Bo zamierzam brać dziennie 250 gram tego specyfiku! I czy jest sens brania kreatyny do tego, jak tak to w jakich dawkach? Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-02-02 14:35:08

[...] studium z Australii zbadano stosowanie clenbuterolu w latach 2004-2012. Przytoczono 63 przykłady, z drastycznym skokiem od 2008 roku (3) do 2012 (aż 27 przypadków). 35 doniesień ze szpitali, 2 od paramedyków, jeden od lekarza opieki rodzinnej, 21 z innych źródeł. 53 pacjentów z 63 (czyli 84%) wymagało hospitalizacji. Najczęstszym powodem [...]

[...] i to, że w czasie jej stosowania nie cuchnie się czosnkiem. A tego przecież każdy z nas tak bardzo się obawia... Zgnieść zgniatarka (drewaniana nie aluminiowa) i posiekac 35 dag obranego z łupin czosnku zalać 300 ml spirytusu. Zamknąć w słoiku, postawić w zacienionym, chłodnym miejscu. Codziennie wstrząsać słoikiem dla lepszego połączenia [...]

[...] 1971 roku podczas wyprawy UNESCO w jednym z tybetańskich klasztorów. Określa się jej powstanie na wiek IV-V p.n.e. Wśród składników nalewki tybetańskiej zaliczyć należy: - 350 g obranego czosnku polskiego, - 200 ml czystego spirytusu. Zaleca się stosowanie: 1 dnia 2 x 4 krople 2 dnia 2 x 6 kropli 3 dnia 2 x 10 kropli 4 dnia 2 x 15 kropli 5 [...]

i są wyniki: Aspat 30 norma <40 Alat 72 norma <40 estradiol 86.54 norma 41.4 -159 prolaktyna 382 norma 86-324 test 13.35 norma 8.64- 29.0 czy to mozliwe ze alat wysoko od przyjmowania sporej ilosci witamin? i czym moze byc spowodowany wzrost prolaktyny juz spory czas po cyklu? Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2017-08-04 18:10:02

Wal cepem z rozbiegu i to tak delikatnie do góry żeby podbić gruchę dodatkowo. Ja uderzałem prosty z lekkim dokręceniem pięści i w dół (taki jakby czysty na szczękę) i hooja dawało :P HAHA sezon przyszedł to zamiast podrywać laski to wszyscy interesują się jak "walić gruchę"%-) Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-07-22 19:49:35

[...] powinien o siebie zadbać najbardziej. Jeżeli już chciałbyś zdepilować owe miejsce, to najlepszym sposobem będzie depilacja maszynką z żyletką, przy każdej kąpieli będziesz mółg zgolic włosy na bruchu bez większego wysiłku i straty czasu. /SFD/2017/11/19/1db3032062cf4547ac68bd28c040fa39.jpg Zmieniony przez - godav w dniu 2017-12-05 21:35:40

[...] i odpuszczeniem deficytu na jakiś czas. Już nic nie chciało schodzić, a pojawiały się takie objawy jak ciągłe uczucie zimna, zaparcia, i napady głodu. Po prostu po zrzuceniu 35-40kg, które udało mi się stracić na przestrzeni wcześniejszych kilkunastu miesięcy, kolejne próby dalszych redukcji i dojścia do odpowiedniego bf% tak właśnie się [...]

Hmm mleko w proszq ma 35% bialka i 51% weglowodanow (laktozy) wiec jesli mash tendencje do lapania tluszczyku to raczej niejest to produk dla ciebie. A jesli mimo wsyzstko chcesz to brac to mieszaj to z mlekiem lub woda w ilosci takiej ile potrzebujesz dostarczyc bialka z tego specyfiku, ale bez przesady - ja czasem pije sobie koktail z siedmiu [...]

[...] w pełni sprawny w ogóle nie czuje blachy w środku. Ale trzeba wziąć pod uwagę, że każdy po operacji będzie się czuł inaczej. Ja miałem na szczęście miałem niewielką wadę i szybko doszedłem do siebie. Natomiast kolega z Lublina, któr leżał obok miał wstawione dwie płytki i dłużej mu zeszło. Zmieniony przez - Jaro162 w dniu 2009-11-07 14:35:31

Witam:) Mam 35 lat, 2 tygodnie temu miałam operację klatki piersiowej metodą Ravitcha. Klatka lejkowata spowodowała u mnie przesunięcie serce w lewo, zakrzywienie płuca, czego następstwem były kołatanie serca, szybkie męczenie się, czasem problemy oddechowe, szybsze bicie serca. Zaczynało się robić niebezpiecznie, dlatego apeluje do wszystkich, [...]

Dynamicznie do gory, zatrzymaj ruch na moment i w dol powoli. Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-01-15 12:35:36

Wiem wiem :) Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-01-15 16:35:22