35

Czekam na wiecej konstruktywnych wypowiedzi na temat odbloku, po ktorym odrazu bede chcial udezac kolejny cykl. Dzisiaj z rana 20 min aero na rowerku dla poprawienia krazenia i lepszego natlenienia calego organizmu. Od dzisiaj bede co niedziele krecil zwiekszajac 3-5 min na tydzien zeby dojsc do 30-35 docelowo. Pozniej wrzuce foty + wymiary.

Siema!!!...Słuchajcie jak wam bark albo cokolwiek innego wyskakuje to nie róbcie sobie z tego jaj tylko szorujcie do ortopedy o tym pogadac.Jak bedziecie sobie tak wszystko sami wstawiac nie podejmujac odpowiednich kroków predzej czy pózniej skończy się to dla was żle nie mowiąc już o kalectwie.I nie gadam wam o tym bo mam takie widzimisie tylko [...]

[...] dał zoperować bo naprawde nie masz nic do stracenia.To jest jednak moje zdanie i wcale nie musisz sie do niego w jakiś sposób ustosunkowywać.Nie wiem rownież jak wyglada stan twoich stawów i czy taka operacja wchodziła by w gre.To już musisz uzgodnić z lekarzem. Pozdrawiam Cie bardzo gorąco! Zmieniony przez - Tauzer w dniu 2006-02-12 02:35:39

No i to najbardziej mnie dobija Ale co zrobić? Z drugiej strony ciesze się, że będe miała to z głowy... A Tobie życze zdrówka A ile razy miałeś zwichnięty bark?

Wiem ze to troche nie ten temat, ale zycze Webb'owi zeby sobie zwichnal obydwa barki za to co wczoraj zrobił Polakom w 90+3minucie

to bardzo dobrze ze tylko pół roku im krócej tym lepiej:) ortezę dobierze ci na pewno lekarz spędzisz w niej o 4-6 tygodni. a jakie uszkodzenie wykazał rezonans?? Zmieniony przez - józefina1 w dniu 2009-03-18 16:35:18

Czyli ten ból który teraz odczuwam czym jest spowodowany? Tylko zastaniem sie mięśni i stawów? Zmieniony przez - Dante- w dniu 2009-11-21 22:44:35

[...] sie i wypadl mi lewy bark. Zostal nastawiony i wlozony w gips na 4 tygodnie. Masakra, ale mam nadzieje ze bedzie pozniej juz tylko lepiej.. Chodze za zabiegi - magnetronik i zobaczymy. Mozna sie zalamac, ale trzeba byc dzielnym.. Zmieniony przez - marcineklks w dniu 2015-01-29 15:20:35 Zmieniony przez - marcineklks w dniu 2015-01-29 15:21:24

Niestety wcześniej nie ma możliwości zrobienia operacji jak 4 sierpnia... Okolice Warszawy- Maków Mazowiecki, ale studiuję w Gdyni. Zmieniony przez - Hiiambartek w dniu 2019-03-26 18:12:35

cwicze 3,5 miesiaca, w bicepsie mam 35 cm, a wiec przyrost to 2cm, sztange dodalem do cwiczen w piatym tygodniu i w serii na 12 powt bralem 20,5 kg :) a teraz po trzech miechach okolo 28 kg. mysle ze szybko poszlo =]

[...] miechy temu mialem okolo 31cm w bicu i podnosilem moze 20 kilo teraz mam 33 cm i podnosze 27 kilo 12 razy bez problemu pod koniec treningu obwodowego (gdy robie bica i jestem lekko styrany) mysle, ze wrzucil bym max 35+ kg (nie wiecej bo duzy problem jest z uniesieniem ranion od pelnego wyprostu do konta 90*; potem juz idzie duzo latwiej w gore)

Ja zaczynałem od 35.5, przez 5 miechów do 37 dobiłem, a w klacie od 98 do 105,5, co dziwne przez ostatnie 2 miechy praktycznie nic nie urosło, ale na szczęście zmieniam trening na gęstościówke po świętach, zobaczymy.

Dzis zmierzylem doklanie. Mam 35-36. Dodam ze mam 15 lat 175 wzrost oraz 62 kilko. Moj starz to 2 miechy na powaznie oraz 10 miesiecy obijania sie w piwnicy kolegi. Pozdro

[...] allegro (prosze nei smiejcie sie) poradnik na allegro i poszlo mi chyba ze 3 cm bo co neico sie z niego dowiedzialem potem trafilem na sfd i juz mialem wszystko zapiete na ostatni gduzik ale zaczol sie zastuj na 33 kupile sobie potem bialo poszlo mi do 33,5 nie dawno kupilem mono +tauryna+carbo +bialko i poszlo mi do 35 a i na serie biore 35x12

Ja ćwicze juz 4 rok. Zaczynałem od 35 cm w łapie teraz mam 44 cm. Czy iść opornie idzie nie powiem bo zaczynam dopiero po przerwie. Mam już <myśle> dobrą diete do tego białko i wydaje mi sie ze coś tam zaczyna powoli iść. Już 3 tydzień

[...] sie bawilem ot tak jako tak raz na tydzien pomachalem hantelka wczesniej mialem 31.5 :P od marca chodzilem do kumpla do domu teraz robie u siebie, do czerwca zrobilem 35.5cm czyli w sumie 2cm,przez wakacje praca i brak silowni, teraz mam 34.5 :P i zaczynam cwiczyc znow :P W sumie wychodzi 4 miesiace 2cm Ale mi zawsze bylo strasznie ciezko [...]

początek 35 cm po 70 dniach ostrego treningu 42 cm po treningu nawet pod 43,5 cm z suplami..(kreatyna i białko) czy na taki przyrost mogł miec wpyw fakt ze od 11 roku życia trenowałem przez 6 lat na ""siłowni"" bez jakiej kolwiek wiedzy na temat kuturystyki i diety.... po tych ok 6 latach bezsensownego machania sztangami byłem [...]

[...] obecnie ~32.5cm (~23kg na serie, jak widac podskoczylo, a cwiczylem bica kolo 1.5miesiaca (w splicie), a wczesniej sama klatke) cwicze od kwietnia 2008r ~4m oczywiscie na SUCHO! z klatki przeskoczylem z 48kg do ~70kg na wycisk wiek:20L Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-09-11 23:08:33 Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-09-11 23:25:35

ja miałem na początku jakoś 33cm i 32cm a teraz 36,5 i 35,5 w 4 miesiące, no i z rok wcześniej trochę się bawiłem ale to bez jakiejkolwiek wiedzy i nie długo. Niestety teraz mam ten sam problem co loleczek76 ale od miesiąca mi nie urosły ręce nawet o 0,5cm :(

[...] to trzy tygodnie, więc zobaczę jak to wyjdzie. Nene- widziałam Twoje posiłki, są świetne, proste. myślę, że wszystko jest kwestią organizacji. jestem raczej ogarniętą babką, ale z gotowania to ja wolę piec ciasta z masami, gotować tłusty rosół i ubijać schabowe z masą panierki ???? Zmieniony przez - karolinalwg w dniu 2018-02-22 18:35:43