Szacuny
2
Napisanych postów
390
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8333
"czyli bez pompu z domu albo na dyskę ani rusz ?"
przykro mi ale nie jestem sezonowcem ani jednym z tych co idą w piątek wieczorem na siłkę robią klatę i bica a potem lansują sie w klubie w koszulkach z krótkim rękawkiem i ryjem zjaranym od solarium. Mi lans nie jest do niczego potrzebny... Pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
113
Ja ćwicze juz 4 rok. Zaczynałem od 35 cm w łapie teraz mam 44 cm. Czy iść opornie idzie nie powiem bo zaczynam dopiero po przerwie. Mam już <myśle> dobrą diete do tego białko i wydaje mi sie ze coś tam zaczyna powoli iść. Już 3 tydzień
Szacuny
2
Napisanych postów
390
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8333
Rulas ano ćwiczę ćwiczę Ja tam znalazłem prawdziwych przyjaciół i lubię to więc raczej nie skończę tak prędko ćwiczyć....a na jakim stopniu sie zatrzymałeś??
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2935
Jak startowałem miałem 38 cm, potem schudłem 20 kg i miałem ze 32. Tylko, że to było ponad 2,5 roku temu. Od tamtej pory bicek urósł do 39,5 cm bez pompy (w klacie przybyło około 30 cm w ten czas). Co zrobić żeby po prostu obwodzik skoczył (zależy mi szczególnie na wysokości bicka). Dietę mam, biorę dodatkowo białko i nic dodatkowo od początku (no dobra 1 cykl kreatynowy). Chciałbym dobić tak do 42 cm. Co polecają eksperci? Sorry za dygresję.
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1351
w ciągu 4 lat miałem przerwę 6 miechów gdzie wiekszośc spadło przez słabe odżywianie i dużo aerobów w wojsku ;). Zaczynałem od 33 cm w łapie a teraz mam 41 cm
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3321
W moim przypadku na poczatku jak zaczelem cwiczyc mialem 32cm,teraz po 10 miesiacach dobilem do 36,z czego jestem bardzo zadowolony,poniewaz bica cwicze tylko na sile od konta 90 stopni efekty zabujcze.