W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

https://www.bloodyelbow.com/2018/6/25/17501706/video-nate-diaz-brawl-fight-to-win-77-bjj-event-ufc-mma-news
haha WAR NATE

Dremor jak Ci dynamika skoczyła od kalisteniki?

Nie wiem - nie mierzyłem

Na pewno jednak masz mnóstwo ćwiczeń na dynamikę w kalistenice - ja jednak ostatnio największy nacisk kładę na rehabilitowanie się - ruchomość w odcinku piersiowym i dysproporcje napięciowe między stronami - np ostatnio bardzo dużo pracowałem nad rotatorami, bo moje ręce przez różne napięcia w rotatorach ustawiały się nierówno do wszelkich wyciskań i po większej ilości serii np czułem ból w prawym barku

Podczas wiosłowań (tzw. fok) też było widać kompletnie inny ruch obu rąk. Teraz jednak jest nieporównywalnie lepiej, choć dalej prawa strona wymaga pracy .

Tak więc obecnie jestem na etapie doprowadzania ciała do optymalnych zakresów, a dopiero na drugim miejscu trening. Szczerze mówiąc wydaję mi się że potrwa to jeszcze minimum 5 lat - a potem trzeba będzie to utrzymywać

Po prostu zorientowałem się że nie ma co ćwiczyć gimnastyki bez tego - bo to droga donikąd.

Jednak wiem też że jestem pewnie w 5% populacji która wymaga tyle skupienia się na mobilności itp - miałem Scheuermanna + wypadek na basenie, gdzie mi się zrosły dwa kręgi, więc jestem skazany na takie podejście

Cholera współczuję, oby było tylko lepiej.

elko
co to famemma?

wiocha festynowa z mmma

k***a ponad 700 zł Mi ( no nie tylko mi ... ale to już inna historia ) zabrali z wypłaty
obcięli godziny ... wiecie rozumiecie i teraz "robię" 22x8
ale ponad 7 pak poszłoo ... w dożywianie bossa ...

Prosiaczek jest zawiedziony i smutny ... jutro dostanie podwyżkę ( rekompensującą straty ... albo firma se wyszkoli nowego technika ... )
niektórym wydaje się że to są dalej lata 90/00 i czeka kolejka za pracą
ale mnie napięli
to jest zj**any kraj ....
ja mam tak ze 3/4 zł więcej od Ukraińców którzy zamiatają mi w ekipie
i standart " ja nieponiemajut " i wyj**any nabiał z kiełbachą
a ja muszę poniemajutować i ch**
i coś mi się wydaje że będę "poniemajutował" ale na "zapadzie" od jesieni
wszak każdy wschód na swój zachód

Widząc plany wpisania prawa do pomocy socjalnej do konstytucji powoli zaczynam poszukiwać ciekawego kraju dla imigrantów zarobkowych. Ino nie takich co chca na socjalu jechać tylko tych co mają łeb na karku i dwie ręce do pracy.

Kiedys bym ci polecil Irak albo Libię ,ale juz nie dzis bo w rok pracy bys mial na dom z dzialką ,albo na mieszkanie w Polsce,niestety juz tak nie jest, sorry musialem


Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-06-27 00:04:25

Po sąsiedzku mam starszego gościa, który za komuny pracował właśnie w Libii. Chłop zarobił przepotężne pieniądze, ale niestety potrafił całą kasę przechlać i przebawić w kilka lat. Teraz siedzi na zasiłku.


Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-06-27 11:59:21