W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Ja też się nie czuję komfortowo jednak przy 84. Tak myślałem, ale prawda jest taka, że najchętniej to bym doyebał te 4 kg w proporcji 50% mięśnie 50% fatu.

Chcesz 2 kg fatu? Po co?

nie wiem na ile to miarodajne jest ale jak robiłem "analizę" składu ciał to mi samych mięśmi wyszło 80 coś kg

Mnie 75kg

Pilek, dla zdrowia hormonów.

Ile fatu jest optymalne? Podobno prezy 6packu teść leci na łeb

To nie będe ruchał w tym sezonie bo chce zejść do 66

Trzeba meić jakieś priorytety. Forma najpierw, później dupeczki, szanuję.

Pilek - to zależy mocno od indywidualnych predyspozycji.

A dwa - od dystrybucji fatu - mi się odkłada na girach i dupie. Sześciopak mam nawet jak jestem zalany. I nie, nie jest to wcale fajne Może zdrowsze dla organów wewnętrznych.


Są tacy co chodzą wycięci bo tak mają naturalnie, ja np najlepiej czuję się przy takim 15%, może nawet więcej

Ja w sumie mom mało fałdkie na brzuchu i ją mam całe życie. Górne mięśnie widoczne, a na dole lekkia fałtkia