W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

YebatzKimona

Ekspert

Szacuny 1919 Napisanych postów 5342 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 29676

shooto
Zapasy bym chciał potrenować. Łapać i rzucać, łapać i rzucać

zapasy moim zdaniem najcięższe treningi mają

...

Sepko

Ekspert

Szacuny 780 Napisanych postów 2399 Wiek 5 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37735

Też się z tym zgadzam i chyba najbardziej kontuzjogenne ze wszystkich sw

...

shooto

Ekspert

Szacuny 2063 Napisanych postów 6135 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86669

don_eladio
No to nie warto było

a własną muzykę grałes czy cudzą ino?

Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-12-04 22:59:06

Cudzą. Rzemieślnik a nie muzyk, śmiechu warte

...

shooto

Ekspert

Szacuny 2063 Napisanych postów 6135 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86669

No i dlatego zapasiory to największe koty fizycznie

...

YebatzKimona

Ekspert

Szacuny 1919 Napisanych postów 5342 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 29676

Dopóki ich się na plecy nie położy

...

Jacob2904

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3429 Napisanych postów 9308 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 93089

Kurde chyba waga mi się popsuła. Redukcję chyba 2 tygodnie temu zacząłem i zszedłem do 88 kg z 91-92 kg. Trochę za szybko, a dużej restrykcji kalorycznej sobie nie nakladalem. Normalnie przy poprzedniej zrzucałem 1,5-2 kg miesięcznie, a tu poszłoby 3,5 kg w dwa tygodnie. Muszę iść na jakąś siłownie, bo tam chyba powinny być jakieś wagi, żeby to sprawdzić. No chyba, że w zimie zapotrzebowanie kaloryczne wzrasta albo mam tasiemca he he, ale jak kiedyś robiłem redu w wakacje z 99 kg to wolno to szło.

Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-12-05 12:54:46

Dawniej Agares25. Na forum od 2013.
Twój lęk zniknie, jeśli jesteś w stanie zaakceptować największe cierpienie
Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu.
Godzina cierpienia zawiera w sobie więcej prawdy niż cały rok zadowolenia.

...

YebatzKimona

Ekspert

Szacuny 1919 Napisanych postów 5342 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 29676

to normalne, popszedł glikogen z mięsni, woda i nadmiar goooowna

...

Jacob2904

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3429 Napisanych postów 9308 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 93089

Hmm... bardzo możliwe, że masz rację Zabstyl. Będę obserwował jak to się będzie zmieniać w kolejnych dwóch tygodniach. Będę chyba pisał co tydzień wagę tak jak kiedyś tu robiłem co mi pomoże zachować systematyczność i ocenić efekty.

...