W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

zabstyl

shooto

Ja mam w domu tylko 50kg obciążenia i sztangę, chcąc niechcąc trzeba wrócić do kalisteniki i jakoś wytrzymać do czasu aż znowu otworzą silke, dobrze, że na redu jestem

Zdemotywuje Cię ale redu bez treningu siłowego będzie powodowało że mięśnie spadną, trening to najlepszy anty katabolik

No wiem zabstyl, ale chodziło mi o to, że na masie te ciężary w uj większe idą i co tydzień się dokłada do sztangi.
Żeby uniknąć spadków to dużo ćwiczeń w zakresie powtórzeń 5-7 robiłem i szło to zaj**iscie ale teraz to ch** i trzeba będzie pompke jakąś trzaskac pedalska

Ale mam drążek jeszcze, jakieś wiosło jednorącz do 50kg to też gitara, więc nie będzie tragedii jednak, trzeba to dobrze zaplanować. Najgorzej z nogami będzie


Zmieniony przez - shooto w dniu 2020-03-16 10:15:19

Rób na powtórzenia, wszystko blisko upadku

No taki mam zamiar, superserie i serie łączone będą szły

Akurat się zaczęła kwarantanna 2 tyg po tym jak wszedłem na mase
Nic nie sugeruje,ale przypadek podejrzany

Masz gdzie poćwiczyć przynajmniej? Czy też domowe kombinowanie

Nie, pozamykane wszystko, tyle co ciężar własnego ciała, wparku obok domu mam poręcze do dipow, drążki itp
Będę się opierał na różnych odmianach pompek
A na nogi to może siady z matką na plecach, ale ona mało waży, a że starym to akurat za dużo xD

Całkiem fajne do pogrania są gry MMO Neverwinter i Albion Online. Obydwie darmowe.


Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-03-16 10:52:31

Ja nigdy nie grałem w minecrafta. Graliście w to , kiedyś?

Kuhwa, zamykajo firmy już Klienci nie chco płacić, bo mówio, że bida... ja j**ie

Widzę, że wszyscy żyją także luz
Urzędy pozamykane dla ludzi, a i tak ludzie szturmują. Mają wolne i więcej czasu to z nudów przychodzą. Jeczcze któryś mi tu coś wniesie...