Dremor
Pilek, ja też mam 200 cm - witam w klubie
W ZOO jak byłem to porównywałem rozpiętość do albatrosa (tam taka miarka jest) i aż sam się zdziwiłem że tak dużo. Myslałem żę przez raczej wąski obojczyk nie będzie tyle.
Agares jak najbardziej niepełne ruchy są wskazane i w 90% lepsze od pełnych, bo mało kto dobrze robi pełne... Ja często robię niepełne i skupiam się na dobrej pozycji miednicy i łopatek. Do tego bardzo fajny patent jest z gumą na kółko
od 9:52
Sam plank na kółku jest fajny - zaczynasz od normalnego planka a potem się oddalasz i trzyamsz. Nawet taki plank na kolanach potrafi ładnie sponiewierać
Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-07-15 12:40:50
W ZOO jak byłem to porównywałem rozpiętość do albatrosa (tam taka miarka jest) i aż sam się zdziwiłem że tak dużo. Myslałem żę przez raczej wąski obojczyk nie będzie tyle.
Agares jak najbardziej niepełne ruchy są wskazane i w 90% lepsze od pełnych, bo mało kto dobrze robi pełne... Ja często robię niepełne i skupiam się na dobrej pozycji miednicy i łopatek. Do tego bardzo fajny patent jest z gumą na kółko
od 9:52
Sam plank na kółku jest fajny - zaczynasz od normalnego planka a potem się oddalasz i trzyamsz. Nawet taki plank na kolanach potrafi ładnie sponiewierać
Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-07-15 12:40:50
1
shooto
Jacob2904
pilek
