W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Jedno nie wyklucza drugiego, nie na jednej slusznej wersji treningu

grind

Jedno nie wyklucza drugiego, nie na jednej slusznej wersji treningu

niemalże wszystkie ćwiczenia sztangowe wykonasz z pomocą partnera...
tylko te ważne typu wykroki,przysiady,wyciskanie, o dziwo zarzuty też...i jest to sakramencko trudniejsze aniżeli z kawałkiem metalu
tak samo jak jest różnica między 40kg hantlem a 40kg kettlem

tak ale większość nie trenuje poważniej niż 3 razy w tyg i ... plus siłka ... bo jak bez siłki ?
żeby wyrobić siłę i sylwetkę na samej macie to trzeba o wieeeele ciężej i częściej trenować to jest wyższa szkoła
to nie takie siup

Czyli czolowi trenerzy wiedza gorzej, bo lacza obydwie metody w swoich obozach, a mogliby zarzuty zawodnikami robic OK

grind

Czyli czolowi trenerzy wiedza gorzej, bo lacza obydwie metody w swoich obozach, a mogliby zarzuty zawodnikami robic OK

zawsze mnie dziwił taki argument,
tak istotnie niektórzy wiedzą gorzej, za przykład podam trenera Tomasz Adamka, który zajął się nim od kulturystycznej strony i był wolniejszy, o sile ciosu nawet nie ma co mówić,
tak samo trenerzy, którzy ciężkim zawodnikom każą ładować coraz więcej na patyk zamiast skupić się na szybkości i wytrzymałości, ze wskazaniem by jednak na wytrzymałości mocniej
To nie jest tak, że jak zawodnik ma cały sztab trenerów to znaczy, że będzie dobrze... "gdzie kucharek sześć...."

Sluchaj, upierasz sie przy jednym, a wiadomo, ze tak jak z dieta I suplementacja nie ma jednej najlepszej metody.

grind

Sluchaj, upierasz sie przy jednym, a wiadomo, ze tak jak z dieta I suplementacja nie ma jednej najlepszej metody.

pełna zgoda, najlepszej nie ma.

Wiele zawodników ze światowego topu trenuje na ciężarach (min. Jon Jones, GSP, choć on lączy to z gimnastyką). Odpowiedni plan i ciężary są ok.

i mutagen e2d 500 mg

Sztanga to zabawka specjalnie do budowania sily ktora uzywajac przy dobrej technice nic sobie nie z robisz.

No dobra wykroki z partnerem /a jak wazy on 90 kg?