W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Bo ma 168 cm

Dremor ,co powiesz o przysiadach na 1 nodze ? Warto robić? Przy dobrej technice nie rozj**ia kolan? Jakie maja przełożenie na ATG przysiady z ciężarem.

Pytam bo mam zamiar od grudnia całkiem zarzucić siłkę i robić tylko Tajski i ćwiczenia z własna waga ciała ,ciekawy jestem jakie będą spadki siły po 2 miesiącach zakładając ,że bd dobrze jadł i robił właśnie ćw z własna waga ciała

Są świetne, ale bardzo wymagające. Nie dość że trzeba mieć siłę, mobilność, to jeszcze musisz po serii na prawą nogę, zrobić lewą. Jakie przełożenie mają? Na pewno jakieś mają, ale bez przesady.

Dodatkowe kg zawsze można dodać.

Ja obecnie jednak robię przysiady ze sztangą, bo po prostu dużo mniej czasu mi to zajmuje.

Zrobisz dobry dobór ćwiczeń, to będzie git.


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-11-16 16:32:07

No właśnie myślę ,że dużo mi dadzą jeśli chodzi o kopanie ,plus taki ,że nie robią takiego nacisku na pachwinę jak przy ATG a mam z nia problem ,po zapasach od 8 miesięcy ,tj najpierw będą robił z przytrzymwaniem się czegoś np krzesła/poręczy a potem powinno być dobrze ,myślę ,że w 2/3 tyg powinienem opanować w miarę technikę żeby robić bez pomagania sobie o coś ,nie chcę stracić siły w nogach ,a dam czas zregenerować się mojej pachwinie .

K_PS

Przeciez ty latasz poniżej lightweight

Nie latam i nie poniżej leichtgewicht :) Jakis komplex mniejszości ?

pilek

Może Steven lata w lajtłejt, ale widać lubi bardziej męską mode

A Dżemor dobry troll Jeśli ta fotka to miała być niby moja xD wzrost w choy zaniżony, J/W


Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-11-16 22:36:10

182 cm


wybacz pomyłke, widze w profilu, że 72kg no to rzeczywiscie ze spodniami moze byc problem




Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-11-16 22:44:35

Już niedługo!!!

wzrost prawie ok, waga nie koniecznie poza tym ja widzę w życiu ciut większy sens, niż rozkminianie kto ile waży na profilu sfd

dobranoc XD

Kurde Steven przecież to kolezenskie spamowe kuksance, chill

Cholera 72 kg przy 182 to trochę anoreksja ,musisz wejść na MASĘ