SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2318610

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 719 Napisanych postów 3337 Wiek 266 dni Na forum 343 dni Przeczytanych tematów 31534
Gumy to fajna rzecz. Też nad tym myślałem.

Pilek właśnie wprost przeciwnie. Polacy są najbardziej mili. Na tej letniej szkole to właśnie jeden Polak był najbardziej miłym i sympatycznym gościem, a tym Polakiem byłem ja.

Sepko co do interkontinental bajers hehe to trochę chyba mało czasu i też nie wszystkie były wolne, zresztą to nie były jakieś karyny z klubów, co je bierze się na szybko. No i w sumie kończyliśmy pracę o 19.00 dopiero. Fajna była Portugalka, ale po dodaniu do znajomych okazało się, że ma chłopaka. Miła, nieduża i słodka - idealna przytulanka. Miała czarne włosy, choć była taka trochę nieśmiała i niepewna siebie i mówi, że chciałaby lepiej mówić po angielsku, a w sumie mówiła całkiem spoko. Fajna była też blondynka Monica - Włoszka, ale ona też zajęta, ale spoko była - blond włosy, średni wzrost fajna twarz. Pomogli mi (ona i jej chłopak Marco) i jednej hindusce na koniec zabrać się do hotelu. Inaczej musielibyśmy iść na piechotę 5 km przy 35 stopniach w cieniu. Hinduska raczej odpadała (była już na post-doc), bo jednak 35 lat i też zajęta. No i w sumie byłam tam najmłodszy, ale wkręcałem laski, że one to pewnie dopiero zaczynają doktorat jak ja, przez co każda się cieszyła, bo uznałem, że wyglądają młodziej niż wskazuje na to data urodzenia. Z Chinką poznałem się bliżej w środę po południu. W sumie wybraliśmy się na spacer rano w czwartek i świetnie się gadało, za nami szedł też jeden Chińczyk ze swoim promotorem też spoko ziomek. Wczoraj się wyściskaliśmy i pożegnaliśmy i wymieniliśmy kontakty do siebie, więc może gdy ona będzie w Polsce lub ja pojadę do Szwecji (robi post-doc w Szwecji) to się pewnie spotkamy.
Zresztą ja też jakimś boskim żigolo nie jestem, który zarywa każdą szybko na zawołanie. U mnie jakikolwiek sukces opiera się m.in. na dużej ilości prób. Im więcej strzelasz, tym więcej trafiasz w tarczę.


Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-03 06:09:40
1

Dawniej Agares25. Na forum od 2013.

Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10809 Napisanych postów 48279 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
albo w kulołap ...

zazdroszczę Ci ... będziesz miał fajne życie ... nie spieprz tego

ciekawa praca ciekawi ludzie ciekawe miejsca ... no i kasa fajna

jesteś jednym z niewielu szczęśliwców na świecie dla których praca nie jest kieratem
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Marian.B. ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 8173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49959
pilek
O kuhwa, dla udzielania się na forum takie ujawnianie własnych personaliów bez jaj Panowie.

Jaka jest różnica w treningu pomiędzy wolnymi ciężarami , a gumami? Wpływa to jakoś na motorykę itd.??


Generuje inne napięcie. Czy wpływa na motorykę? Obadaj kanał na youtube Phila Daru

Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Yoshi87 FIGHT24.PL Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2825 Napisanych postów 16902 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 305940
Panowie, napisał do mnie Wysocki z prośbą o odbanowanie na chwilę, aby mógł się wytłumaczyć i przeprosić. Mogę mu zdjąć bana na moment, żeby napisał, co ma napisać i z powrotem za drzwi.

Decydujcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1475 Napisanych postów 9534 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 153609
Ja na nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2639 Napisanych postów 12424 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 833324
Kvrwa ludzie, co tracicie. Ja jak najbardziej na tak. Jak będzie brzmiało dobrze, to będzie mozna mu dać jakies zadanie weryfikacyjne typu zdjęcie ze szpitala z napisem sfd xD
5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 719 Napisanych postów 3337 Wiek 266 dni Na forum 343 dni Przeczytanych tematów 31534
Ja w sumie chętnie poczytam, bo mi się nudzi w podróży, mam nadzieję, że nie będzie to nudna opowieść.

Dawniej Agares25. Na forum od 2013.

Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2639 Napisanych postów 12424 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 833324
Jeszcze wrzucę swoje 3 grosze o gumach.

Owszem, to zayebista rzecz ale jednak gdybym miał wybierać między nimi a wolnymi ciężarami to bez dwóch zdań wolne ciężary.

Czemu? Ano temu że zapewniają równomierny opór przez cały ruch, a gumy najczęściej dopiero pod sam koniec.

Stanowią świetne urozmaicenie, ale jako oddzielny trening nie za bardzo polecam. Są genialnym dodatkiem do ćwiczeń z wolnymi ciężarami albo z własnym ciałem. Przykład: Pompki z gumą za plecami, wyciskanie z gumą. Ja sobie np ostatnio upatrzyłem modlitewnik z gumą - absolutny geniusz, bo guma daje największy opór akurat tam gdzie w modlitewniku ze względu na wektor siły jest najłatwiej - czyli pod sam koniec.

Dzieki temu mam duży opór na bicepsie w szczytowej fazie, a bez tej gumy to bardziej w środku. Co nie zmienia faktu, że i tak robię na zmianę - z gumą i bez - bo z gumą jest bardzo trudno pod koniec ruchu ale łatwo na początku - dlatego siłą rzeczy mniejszy cieżar biorę i mniejsza stymulacja jest w peirwszej fazie.

Ja używam gum do :

- pompek
- wyciskania leżąc
- odciążania się w żurawiach
- odciążania się w wiszeniu np na jednej ręce (obecnie próbuję lewą dogonić prawą i dzięki gumom mam ogromny progres)
- coś co się nazywa straight arm pulldown (wpiszcie w google grafika). Ja nie mam takiej maszyny a dzięki gumie moge mieć zamiennik. Przymocowuje gume do drabinki, na końcu gumy umieszczam kijek i jazda - bardzo lubię to ćwiczenie na dobitkę
- modlitewnika

i minibandów do

- przysiadów, żeby kolana nie schodziły się na boki
- bocznego aktonu barku - zamiast hantelek, jakoś lepiej mi wchodzii nie obciażam kręgosłupa osiowo

Podsumowując, jak widzicie są dwa ćwiczenia gdzie guma jest jedynym obciążeniem - unoszenie na boki barków z minibandem i straight arm pulldown. Reszta to zawsze dodatek - czyli dodatkowe obciążenie, albo odciążenie.


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-08-03 12:45:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 497 Napisanych postów 4308 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 159770
Dremor
Kvrwa ludzie, co tracicie. Ja jak najbardziej na tak. Jak będzie brzmiało dobrze, to będzie mozna mu dać jakies zadanie weryfikacyjne typu zdjęcie ze szpitala z napisem sfd xD

J.W.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1475 Napisanych postów 9534 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 153609
A ja bym poszedł o krok dalej i niech na adres sklepu sfd wyślę nogę która mu mają rzekomo amputować
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

UFC 203: Miocic vs. Overeem – wyniki