W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Elo chłopaki
Jak tam puszcza amazonska? Tzw płuca planety spalone już czy jescze nie? Podusilismy się?
A jak wojna z Iranem, spadły u was bomby? Bo u nas na Podlasiu nie jeszcze

Ciekawe, może w końcu koronawirus nas zabije

lol, zabstyl w punkt

Dremor łapsko konkretne. A jak u Ciebie z nogami przy tych treningach kalistenicznych?

zabstyl

Elo chłopaki
Jak tam puszcza amazonska? Tzw płuca planety spalone już czy jescze nie? Podusilismy się?
A jak wojna z Iranem, spadły u was bomby? Bo u nas na Podlasiu nie jeszcze

Ciekawe, może w końcu koronawirus nas zabije

Mnie raczej tak, stary jestem

Ale dużo Brazylijczyków przyjeżdża tutaj, może jest duszno tam gdzie się paliło

Kiedyś to były redukcję

Shooto. Nogi sporawe są. Kiedyś może pokaże.

Je generalnie mam śmieszne proporcje - krótki tułów i długie giry. I jeszcze bardzo dużo masy w girach - i tłuszczowej i mięśniowej tez sporo. Łydy chvjowe niestety... Ze spodniami zawsze mam ogromny problem, a jak już kupię to często niewygodnie mi się siedzi w pracy bo mi opinają uda ;/

Kiedyś moje giry były po prostu zalane i bez kształtu. Predyspozycje zdecydowanie antykalisteniczne Teraz moje nogi nie są sporawe i nie są zalane specjalnie.

Na pewno jak kiedyś trzaskałem siady itp to miałem gorsze nogi niż teraz. Teraz robię dużo mobilnościowych ćwiczeń, a jeśli chodzi o ćwiczenia to najczęściej cossack squaty, back extension, reverse back extension, siady z minibandem, fallen bridge (polecam obczaić ćwiczenie, mega jest) i żurawie.

Link do mojego fallen bridge - uwaga, bo mordę widać!

https://wetransfer.com/downloads/10519656fa5463b23656ce84c9383fdc20200229175724/48daee09ab1c06ec12bdf1f716d4662220200229175724/85b172 

To powinieneś był iść w Kickboxing Dremor z długimi girami. Ja mam średnie a nie miałem problemów. Ale nie drapiesz się po kolanach bez schylania jak Jones?

Fajna łapka Dremor, ile tam siedzi i jaki wzrost?

Nie wiem ile tam siedzi, ale wzrost 183 cm. Grind, ja mam jakąś dziwną budowę bioder, zupełnie nie do wysokich kopnięć. Mam bardzo pospinane wokół bioder mimo, że dużo nad tym pracuję.

Jestem za to bardzo dobry w sprintach, tam nie trzeba być gibkim. Je generalnie mam długie łaspka i długie giry. Za to szerokości w barach już nie ma


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-02-29 19:11:59