35

[...] o dermatologa to znam trzy osoby, które mają syfy i regularnie jeżdżą do dermatologa, kupują toniki, ******ły maści kremy tabletki i wogóle rożnie hoojostwa i żadnemu nic nie pomaga a są to 2 dziewczyny i jeden chłopak nie rodzina, różni ludzie dlatego imo nie warto hajsu wydawać na konowałstwo Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-10-25 19:35:10

Zawsze sie zastanawiam czemu ludzie szukają takich nietypowych rozwiązań, zazwyczaj młodzi (15-18 lat) i zazwyczaj z ramionami ~35-40. Wy twierdzicie, że już osiągacie max? czy jak to jest?

[...] na ujemnej 140 kg bede probowac w wtorek. Na prostej w grudniu podniosłem 120 kg. 140 kg wyscislem w szkole na silowni tylko ze tam jest maszyna nie gryf wiec nie wiem jak to jest ale na gryfie daje rade spokojnie 120 kg na prostej i ujemnej. Zmieniony przez - GieKus w dniu 2011-02-12 12:35:19 Zmieniony przez - GieKus w dniu 2011-02-12 12:51:17

[...] duzo (5-6 posilkow, nawet i wiecej jak sie zmiesci ) i oczywiscie dbam jak moge o kregoslup i kondycje (i Tobie tez to radze). na efekty nie narzekam; 78kg wagi, ob. bica 35-6, ob. klatki 114 (na pompie), wyciskanie na klate 80kg, Mysle ze jak na początek to nie jest zle Tobie jednak radze troche poczekać z siłownią ( w moim przypadku to [...]

Niech no na szybko policze.. ok. 160 gram węgli..ok. 35 gram białka i koło 15 gram tłuszczu.. ponad 900 kal. Hihihi. I do tego 2.5 grama omega 3, 4 filomagi i zincas I w kimke. Narka.

[...] bezposrednio po cyklu. 2 on 2 off stopniowo zaczynajac od 0,5 tabl dochodzoc do 2 na dzien w takim cyklu 2 dni brania 2 dni przerwy. to tak pod konten antykatabolicznym. dolozylbym do tego jeszcze bezp po cyklu kreatyne. ja stosuje teraz mono + xpand i jestem zadwolony z takiego polaczenia. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-11-16 10:35:02

[...] nawet 12 tygodniowe cykle z samej prolki lub omki i byli zadowoleni. Czy ty masz wogóle jakieś pojęcie o koksach czy tylko platałeś dzień po stronkach na necie i świrujesz specjaliste. Jak by miało wszystko spasc tak jak ty to twierdzisz to po h** miał bym to brać! Więc przestan już bić piane Zmieniony przez - galikos w dniu 2005-11-16 22:35:37

Z 35% to wystarczy mniej jesc i wy...ac z jadlospisu slodycze i fast foody. Schody sie zaczynaja teraz!!Teraz bez diety szesciopak to bedziesz miec , jak kupisz sobie koszulke z nadrukiem DIETA I REZIM TRENINGOWY!

Można na pewno ułożyć lepszy plan, chociażby z ciężarem własnego ciała, brakuje tutaj ćwiczeń na nogi. Proponuje zaglądnąć do działu Trening w domu gdzie znajdziesz gotowe plany treningowe z obciążeniem własnego ciała, drążkiem i sztangielkami. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-01-04 19:35:26

Ale wy wydziwiacie... jakieś gryfy łamane, trele-morele... TYLKO PROSTY GRYF! MEGA HARDCORE! Tak serio - też bym brał lekko łamany jak już. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2008-04-12 21:30:35

a faktycznie przepraszam ;) niedoczytałem koncówki hehe ale tak juz ze mna jest heh pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-05-27 15:44:35

nie kulem sie bo 15 lat(niedlugo 16) to chyba troche za wczesnie bralem gainerka 2 tyg bcaa jakis miech ale wiez jak zaczynalem cwiczyc juz milem 35

Rzeczywiście . Miało być oczywiście Akademia Obrony Narodowej ale to chyba jakoś podświadomie napisałem... Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-09-14 23:35:33

Czy podczas dwudniowego odpoczynku ( sobota, niedziela ) warto bym coś robił ? Warto - żebyś odpoczywał. O codziennym treningu zapomnij, chyba że celujesz w szybkie przetrenowanie. To zabawa na lata, cierpliwości potrzeba :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-07 19:35:02

oczywiscie ze jest czas :P mozna zdobyc 20 pkt. ponizej 35 s. max pkt- 20

Jak Pan mysli Panie Królu taka moze byc?: _olimp_creatine_mega_300_caps_ 300 kapsułek po 1250mg na cykl porządny wystarczy/nie za duzo? (PS. dzieki za szybkie odpowiedzi - to mi sie podoba w tym forum:)) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 16:35:38

[...] wierzyć w oryginalny pregnyl z argentyny w polsce. Po co ktoś miałby transportować ten środek przez pół świata gdy u nas polskiego pregnylu pod dostatkiem w dobrych cenach? Prolka z tego samego źródła? Jesli tak a pregnylu polskiego brak to na 99% fejk, chociaż może działać bardzo dobrze. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2017-01-20 21:35:47

[...] GKS Czarni Bytom 5 Piekarczyk Wojciech KS Gwardia Opole 7 Kurkiewicz Jakub UKS Siódemka Sochaczew 7 Trędowski Grzegorz WKS Gwardia Warszawa Kategoria wagowa 81 kg - 35 zawodników 1 Błach Łukasz Gwardia Wrocław 2 Sosnowski Krzysztof AZS AWFiS Gdańsk 3 Larem Kacper WKS Gwardia Warszawa 3 Skórkowski Tomasz AZS AWF Wrocław 5 Krajewski [...]

[...] na libido niz na jakosc snu co w twoim wieku raczej nie ma problemu , zreszta w tych witaminach masz cynk i magnez i to ci wystarczy ...ana sen podobno dobra jest gaba , nie mialem i nie wiem jak wpływa , z activlaba nazywa sie to chyba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hgh_Night-opis2133.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-25 11:07:35

Mam wpisać co jem na co dzień ? Chodzi mi o to żeby mi ktoś podpowiedział co warto wprowadzić do diety ? Bo na chwile obecną to jem wszystko jak leci :P Zmieniony przez - matx6 w dniu 2013-07-22 11:59:35