35

[...] jeszcze Regulamin SFD, który stanowi: "Wypowiedzi stanowią własność intelektualną autorów i nie mogą być powielane bez ich zgody poza serwisem.". Nie będe wchodził w charakter prawny regulaminu, ale jeśli ktoś nie rozumie zakresu zastosowania ustawy o PA, to może to do niego trafi. Zmieniony przez - byczepeto w dniu 2010-03-09 22:10:35

[...] nie "kącik dla kobiet", fitness i jakieś machanie hantelkami do 3 kg, ale duże ciężary i duże lifty Polecam wszystkim kobietom. Bardzo dużo się nauczyłam podczas E i b. dużo zawdzięczam Pumie pod tym względem. Jest to też większa wiedza o odżywianiu i własnych reakcjach. Pozdrawiam Zmieniony przez - ziemon w dniu 2010-03-10 16:35:48

[...] IL, USA. PURPOSE: This study was designed to assess the independent and combined effects of a dose of amino acids (approximately 6 g) and/or carbohydrate (approximately 35 g) consumed at 1 and 2 h after resistance exercise on muscle protein metabolism. METHODS: Following initiation of a primed constant infusion of H -phenylalanine and [...]

[...] waski::::65/5,5::::75/5,5::::85/3,3::::95/3,3 sr sumo:::::140/5,5:::150/5,5:::160/3,3:::170/3,3 klasyk:::110/5,5:::120/5,5:::130/3,3:::140/3,3 biceps::::30/5,5::::35/5,5::::40/5,5::::45/5,5 pt siad:::::100/5,5:::110/5,5:::120/3,3:::130/3,3 wl::::::::80/5,5::::90/5,5:::100/3,3:::110/3,3 waski:::::70/5,5::::80/5,5::::90/3,3:::100/3,3 [...]

14 pazdziernika 2010: czwartek: TRENING: sumo 117,5/5/5/5/5/5 klasyk 97,5/5/5/5 podciaganie na drazku 10/6/8 biceps 35/6/6

[...] " jakbyś mnie Ty interesował Spoko, kvrwa nic nie mozna napisać bo zaro wszyscy specjalisci Nie ujmuje rekordu tylko tak napisałem. No ale skoro filmy przyspieszaja to dobrze wiedzieć... No jak na diete 2000kcal to sporo urosłeś Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-04-05 13:32:52 Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-04-05 13:35:28

Piątek, 26 sierpnia 2011: Sumo 170 /5/5/5 Klasyk 170 /5 Wioslo 1racz polsztanga z ciagow /10 Podciaganie chwytem neutralnym 35 /3+

powodzenia Tomi !powinniscie sie cieszyc ze wogle zdaje relacje.konkretnie!zdrowia! bede obserwowal napewno bo ciekawy temat Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-03-25 10:35:13

[...] 70 29.Józef Tomaszewski 65 30.Marcin "Kukaj" Sendwicki 63,5 31.Krzysztof Pietrzak 62 32.Robert Czeszejko 51,5 33.Arkadiusz Różański 50,5 34.Krzysztof Ryszka 50 35.Miłosz Pytawski 42,5 36.Sebastian Zieliński 42 37.Mariusz Bojanowski 42 38.Michał Anioł 42 39.Wojtek Jastrząb 40,5 40.Michał de Rozprza-Faygel 40 41.Tomasz Wójcik 34 [...]

NAJSWIEZSZY i za***isty hl Kuma-sona. Nie ma go jeszcze na youtube i google. Ma 170mega ale jest swietny!! Nowe nieobjechane jeszcze w hlach akcje(nawet gsp vs hughes 2 jest) http://www.sendspace.com/file/cmpzye !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-12-04 00:32:35

http://www.mediafire.com/?eyauuy1lyzv http://www.sendspace.com/file/ale882 moj upload tegoz hla. niestety nie moge wrzucic tego na rapida bo to wazy 170mega. sprobuj kliknac w ten link powyzej bo to moj swiezy upload i nie powinno byc problemow z dopchaniem sie Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-12-04 09:35:17

flipside-someday http://d.turboupload.com/de/1330738/u8pwogmwg6.html Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-12-14 15:35:00

Świetny HL Ernesto Hoost'a: http://www.youtube.com/watch?v=SnxaZw2oSkU A to Serkan Yilmaz (31 sek. wymiata xD): http://www.youtube.com/watch?v=NBdtzh8y7sc A tutaj świetne urywki z różnych walk PRIDE: http://www.youtube.com/watch?v=iVn1H635zZo Zmieniony przez - grobix w dniu 2008-06-07 19:35:43

[...] kontuzjogenne i najmniejsze błędy w jego wykonaniu mogą spowodować niebezpieczne kontuzje. Właśnie dałbym od samego początku w planie to ćwiczenie ale się zasugerowałem powyższą uwagą. Chyba, że uważasz że będzie ok to te ćwiczenie jak najbardziej mi pasuje. I dzięki za link o podciąganiu. Zmieniony przez - tomekooooo w dniu 2010-08-25 14:35:42

http://www.youtube.com/watch?v=LxP-6hEBwjg Hajlajt ze specjalną dedykacją dla Lex Lewisa żebyś zobaczył co tracisz nie oglądając walk poniżej kategorii MW i walk Aldo :-D Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-04-08 00:35:26

[...] Green ostatni raz walczył w ubiegłą sobotę, podczas UFC 271 Amerykanin pewnie na punkty pokonał Nasrata Haqparasta. Dla Bobby’ego była to druga wygrana z rzędu, wcześniej 35-latek znokautował Ala Iaquintę. Makhachev jest na fali aż dziewięciu kolejnych zwycięstw. Zeszły rok był dla Rosjanina bardzo udany, dopisał on do swojego konta wygrane w [...]

[...] sprzęt do domu, od kolegi mam plan zapożyczyć ławeczkę a właściwie dwie (łamaną, i prostą) i na początek obiążenia 8 kg które mogę sobie potem zmniejszać a w razie gdyby okazały się za lekkie to do 35 kg śmiało będe mogła wymieniać. Wczoraj ćwiczyłam z 4 kg, i dziś czuję mięśnie do tej pory, myślicie że narazie ćwiczyć z nimi czy zwiększyć ?

15. 16. Gryfiki i zaciski 4 gryfy krotkie po 35 cm i 1 łamany 160 cm chyba 17. lustereczko powiedz przecie - kolejne lustra coby wszystko aldnie widac bylo przy cwiczeniach 18. Sprzet grajacy - jakos sie trzyma choc pamieta pewnie czasy Gierka 19. worek - jak prezesowi sie nudzi to lubi sobie czasem pouderzac na rozgrzewke. 20. Miejsce dla [...]

[...] wiekszej mierze zawdzieczam matce naturze xD rlse- Tak jestem ekto, moj trening podczas redukcji byl typowo silowym treningiem (ponoc najlepszy na redukcje), zakladalem duze ciezary by zmuszac miesnie do duzego wysylku (zakres ruchow 6-8) bezposrednio po treningu 30-35 minut areobow jazda na rowerku puls w zakresie 130-140, poatym scisla dieta.

hmmm dokładnie to ja teraz mieszkam 5 km od Końskich a kojarzysz rejony Końskich ?? :D:D:D właśnie pogodę oglądałam i mówili że czwartek ma być koło 35 stopni więc będziesz miał jazdę hihihi ale dasz radę napewno i będzie melanż hihi i byś zaprosił cooo :D