...
Napisał(a)
Wypas:D sog poszedł, bo wcześniej chyba nie dawałem : P naprawdę uważam, że można pozazdrościć:)
a ja od soboty się za storma i shocka biore:d
a ja od soboty się za storma i shocka biore:d
"Nie trenujemy dla sportu.. no, nie do końca. Trenujemy by straszyć dzieci i oszałamiać kobiety"
...
Napisał(a)
I mnie się podoba, co ja bym dał, żeby byc ekto :( chude biodra i kości.. nie musisz dużo ważyc, żeby dobrze wyglądac.., a niestety jestem niewiadomo co, Fajny brzuch i nogi, jeszcze 5 kg i bedzie wypasik
Ja też zaczynam niedługo bo od grudnia miałem lekką przerwę
Ja też zaczynam niedługo bo od grudnia miałem lekką przerwę
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
Napisał(a)
Siemano kaszojadek. Musze sie poskarzyc, ze czytajac Twoj temat spalilem sobie ryzyk :D
Oczywiscie graty za sylwetke, ladnie ladnie.
Mam 1 pytanko, jestes ekto podobnie jak ja pewnie, nie doczytalem sie. Czy moglbys napisac jak podczas redukcji wygladal mniej wiecej Twoj plan treningowy, dziex.
Zmieniony przez - rlse w dniu 2010-04-19 14:04:40
Oczywiscie graty za sylwetke, ladnie ladnie.
Mam 1 pytanko, jestes ekto podobnie jak ja pewnie, nie doczytalem sie. Czy moglbys napisac jak podczas redukcji wygladal mniej wiecej Twoj plan treningowy, dziex.
Zmieniony przez - rlse w dniu 2010-04-19 14:04:40
...
Napisał(a)
drv4lu - dzieki, ale z tym pozazdroszczeniem to troche przesadziles,w kazdym badz razie staram sie by bylo coraz lepiej :) Koniecznie daj znac jak efekty po stormie i shock'u, bo za jakies 0,5 roku mam w planach przerzucic sie juz na stacki kreatynowe. :)
lysay - dzieki za opinie. Fakt jestem ksiazkowym przykladem ekto, a brzuch w wiekszej mierze zawdzieczam matce naturze xD
rlse- Tak jestem ekto, moj trening podczas redukcji byl typowo silowym treningiem (ponoc najlepszy na redukcje), zakladalem duze ciezary by zmuszac miesnie do duzego wysylku (zakres ruchow 6-8) bezposrednio po treningu 30-35 minut areobow jazda na rowerku puls w zakresie 130-140, poatym scisla dieta.
lysay - dzieki za opinie. Fakt jestem ksiazkowym przykladem ekto, a brzuch w wiekszej mierze zawdzieczam matce naturze xD
rlse- Tak jestem ekto, moj trening podczas redukcji byl typowo silowym treningiem (ponoc najlepszy na redukcje), zakladalem duze ciezary by zmuszac miesnie do duzego wysylku (zakres ruchow 6-8) bezposrednio po treningu 30-35 minut areobow jazda na rowerku puls w zakresie 130-140, poatym scisla dieta.
Śpieszmy się łapać masę, tak szybko odchodzi. ;(
Poprzedni temat
foteczki szpaka
Następny temat
Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)
Polecane artykuły