kaszojadek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

148

przeczytanych postów

4028

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masa od 23.12.09

Uprawiane sporty tylko jeden

Ostatnia aktywność 28.05.2014 (22:18)

Data rejestracji 04.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] UNS Mass Shocker Warszawa witam, do sprzedania mam odżywkę uns mass shocker, smak banan. kupiona w lutym tego roku, paczka 5 kilo, zjedzone dosłownie kilka miarek, zostało na pewno więcej niż 4,5 kilo. data ważności 1-2016 cena 70zł.	2	2014-05-28 12:02
Zdrowie i Uroda	BÓL BARKOW - PROSZE O FACHOWA POMOC !!!!! witam! od mniej wiecej 5 miesiecy doskwiera mi nieprzyjemny bol barkow prawy>lewy.podczas treningow bol występował praktycznie podczas wszystkich wykonywanych cwiczen ale szczegolnie intensywnie boalo mnie podczas treningow klatki (w dolnej	10	2010-08-23 20:51
Zdrowie i Uroda	BÓL BARKÓW - POMOCY !!!!!!!!!!!! witam! od okolo 2 miesiecy boli mnie prawy bark, przez pierwszy miesiac raczje ignorowalem bol i cwiczylem dalej, ale bol narastal i po intensywnych treningach już tak bolal ze nie dalo rady wytrzymac.( bol wystepuje praktycznie podczas	3	2010-06-10 14:07
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !" tytulem wstepu : 26.08.09 bylem operowany na przepukline, przez co moja aktywnosc fizyczna sie znacznie zmniejszyla do tego w******lalem byle co , glownie pizza, batony i inne scierwo, i zaczalem podchodzic fatem. niby rekonwalescencja po	96	2009-12-25 00:54
Odżywki i suplementy	Rozkład suplementow w diecie - POMOCY witam! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 20lat 3) waga/wzrost - 77kg/187 4) staż treningowy - 15 miesiecy 5) cel cyklu - mieso dobrej jakosci 6) stosowane już wcześniej suplementy wpc ostrowia,	10	2010-02-19 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !! witam! pilnie potrzebuje porady! wiek : 20lat wzrost : 186cm waga : 84kg cel - zrzucenie zbednego tluszczu z brzucha, po malo-fachowej masowce, zgubic jak najwiecej tluszczu by rozpoczac dieta na zwiekszanie suchej masy	64	2009-11-01 18:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax Creatin pure 600g?!?!?! <br><br>elo, przyszla do mnie zamowiona kreatyna z tym ze na opakowaniu byla nalepka"500g" odkleilem ja by sprawdzic co jest pod spodem okazalo sie ze widnieje tam pojemnosc 600g o_o nie wiem czy w	3	2010-01-17 23:26
Odżywki i suplementy	Tiger Energy Drink - tabletki musujace!!!! <br><br>witam, mam takie pytanko czy taki specyfik moze sie nadawac do spozycia przed treningiem aby troche sie ozywic bo ostatnio po pracy jestem strasznie z***any a zalezy mi na tym by na treningu	14	2010-01-12 22:27
Odżywki i suplementy	DOBÓR ODPOWIEDNIEGO CYKLU // POMOCY! witam! jestem świezo ro redukcji tluszczu (fotki w linku) i mam zamiar efektywnie zwiększyć swoja mase miesniowa. diete utrzymuje codziennie(bez odstępstw) i zamierzam trzymac jak najdłużej. za 2 miesiace chciałbym dorzucic do diety jakas	31	2009-12-30 22:30
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY NA MASE // PROSZE O POMOC ! witam. jestem bezpośrednio po redukcji, zaczynam mase dieta rozpisana ale plan treningowy kuleje w związku z tym zamieszczam nowy plan z którym chciałbym ruszyc w nowym roku  wszystkie aktualne dane w profilu. fotki dostępne pod	15	2010-01-01 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBUJE DOBREGO PODRECZNIKA/KSIAZKI NA TEMAT DIETY witam! tak jak powyzjej, moze ma ktos jakies propozycje? generalnie zalzy mi na tym by ksiazka zawierala wiele inormacji nie tylko na temat redukowania tluszczu i odchudzania , lecz rowniez budowania masy miesniowej, krotko mowiac - ksiazka na	6	2009-12-07 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta REDUKCYJNA DO OCENYY !! witam! pilnie potrzebuje porady! wiek : 20lat wzrost : 187cm waga : 83kg cel - zrzucenie zbednego tluszczu z brzucha, po malo-fachowej masowce, zgubic jak najwiecej tluszczu by rozpoczac dieta na zwiekszanie suchej masy	12	2009-11-04 23:03
Zdrowie i Uroda	PRZEPUKLINA, UTRZYMANIE FORMY witam, cwiczylem rok na silowni bez przerwy, bardzo regularnie (4x w tygodniu). niestety niedawno wykrylem u siebie przepukline pachwinowa (niewielka) i poddalem sie operacji w trybie natychmiastowym. okres rekonwalescencji po takiej operacji	1	2009-09-04 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] UNS Mass Shocker Warszawa	2014-05-31 13:05
Zdrowie i Uroda	BÓL BARKOW - PROSZE O FACHOWA POMOC !!!!!	2010-08-26 18:24
Zdrowie i Uroda	BÓL BARKOW - PROSZE O FACHOWA POMOC !!!!!	2010-08-25 18:12
Zdrowie i Uroda	BÓL BARKÓW - POMOCY !!!!!!!!!!!!	2010-06-11 15:40
Zdrowie i Uroda	RESEKCJA STAWU BARKOWEGO	2010-05-07 15:20
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-04-20 20:01
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-04-18 17:54
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-04-05 12:13
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-04-05 12:13
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-04-05 12:06
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-04-03 13:11
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-04-02 11:55
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-31 21:06
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-31 21:05
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-31 21:04
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-03-31 14:16
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-30 20:29
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-30 20:28
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-30 20:27
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-29 18:44
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-29 18:43
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-29 18:43
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-29 18:42
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-28 22:18
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-28 22:16
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-28 22:14
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-28 22:13
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-28 22:11
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-26 23:17
Galeria Zdjęć	"kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"	2010-03-01 20:11