35

daniel7884--zdjęcia dziś porobię i spróbuję wstawić,mam nadzieję że się uda Gruszki jeszcze niestety nie mam zawieszonej bo jeszcze przesyłka nie dotarła Teraz chciałbym troszkę posłodzić mojej konsultantce Myślę że się nie obrazi jak ją tak nazwę Świetne podejście,naprawdę milutki kontakt i ogólnie wielki pozytyw ---komentarz jak na allegro [...]

Po przebudzieniu : Syntrax MATRIX 5.0 35g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200g Wartosci w sumie : białko:33 tłuszcze:3 węgle:13 kcal:206 Dodaj platki owsiane i orzechy/pestki śniadanie : dziki czerwony łosoś 100g chleb pełoziarnisty żytni NOWAKOWSKI 30g sos mexykanski 125g Wartosci w sumie : białko:24 tłuszcze:11 węgle:32 kcal:314 Burzuj - losos [...]

[...] 20/ 20kg - 15/11 15kg - 20 / 20kg - 20/15 15kg - 20/ 20kg - 15/15 15kg - 20/15/15 2.Przysiady 30kg - 15/ 40kg - 15/ 45kg - 16 30kg - 15/ 40kg- 15/ 45kg -15 25kg-15/ 35kg- 15/ 40kg-15 25kg - 15 / 35kg - 15 / 40kg - 15 20kg - 15/ 30kg - 15 / 35kg - 15 20kg - 15/ 30kg - 15/15 3.Przysiad bułgarski 20/20/20 0kg - 20/20/20 0kg- [...]

[...] - 20/15 15kg - 20/ 20kg - 15/15 15kg - 20/15/15 2.Przysiady 30kg - 20/ 40kg -15/ 45kg - 15 30kg - 15/ 40kg - 15/ 45kg - 16 30kg - 15/ 40kg- 15/ 45kg -15 25kg-15/ 35kg- 15/ 40kg-15 25kg - 15 / 35kg - 15 / 40kg - 15 20kg - 15/ 30kg - 15 / 35kg - 15 20kg - 15/ 30kg - 15/15 3.Przysiad bułgarski 20/20/20 20/20/20 0kg - 20/20/20 [...]

[...] : 11.18.2011 : 11.18.2011 : 423 MB : AUD HD : mp4 : 704 x 400 (16:9) @ 59.940 FPS : x264 @ 1495 kbps : AAC @ 192 kbps : 35 Mins http://www.filesonic.com/file/3950422405/UFC.139.Shogun.vs.Hendo.Weigh-Ins.HDTV.x264-RUDOS.mp4 lub [...]

[...] 2.Ostatnie serie robić z asekuracją i do upadku mięśniowego, czy odpuszczać trochę wcześniej? 3.Jak z kaloriami, na redukcji było ok. 2000, teraz w czasie przerwy jem ok. 2300 i mam zamiar dokładać po powiedzmy 300 co 2 tygodnie Czy lepiej od razu dowalić 500kcal ponad zapotrzebowanie? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-10-30 14:35:24

[...] g mięsa, 50 g kaszy gryczanej (1/2 woreczka), do tego dużo warzyw IV podwieczorek: 60g twarogu, kromka pieczywa chrupkiego, warzywa V kolacja: spora makrela (200g czystego mięsa) To tak na szybko. Czy to już lepiej wygląda ? Jak kiepsko sobie poradziłem, to trzeba będzie pójść do dietetyka... Zmieniony przez - bogib194 w dniu 2015-01-29 19:42:35

[...] o rewelacyjnej dyspozycji Drozda. Rosjanin był silniejszy, szybszy oraz zdecydowanie bardziej dokładniejszy od Masternaka. Oby ta porażka nie podcięła mu skrzydeł. W kontrakcie była klauzula rewanżowa więc nie ma innego wyjścia jak pokazanie ,że pierwsza walka była tylko jednorazową wpadką. Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2013-10-06 10:55:35

No w końcu grafik się tym zajmuję więc chyba dla niego nie będzie to sprawiało problemów , sam potrafię zrobić tylko machającego ludzika Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2009-11-14 17:16:35

[...] nie tylko) mistrzów. Po każdym odświeżeniu strony widoczny będzie inni losowy cytat. Proszę o nadsyłanie propozycji Tylko w miare możliwości coś bardziej subtelnego niż: "Jeśli chcesz mieć obitą twarz, połamane ręce i nogi, oraz skopaną dupę, to skontaktuj się z Carlosem Gracie...". Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-11-19 09:50:35

[...] -za zaliczenie 1 pkt 3. Prezentacja kraty -wstawiamy zdjęcie do oceny z podniesioną koszulką-tak jak to dla Was prezentuje Uzi,czyli Piotr Łada ( kulturysta z grupy + 35 lat ) Forumowicze każde zdjęcie ocenią -czy jest krata? tak lub nie. Gdy wiekszość głosów będzie na tak - zaliczamy -za to są 3 pkt (oczywiście,jeszcze modzi [...]

A gdzie mu tam do Nas...tylko wybrani mogą brać udział w konkursach SFD +35...żaden jakiś tam Pro:)

[...] 3. Prezentacja kraty -wstawiamy zdjęcie do oceny z podniesioną koszulką-tak jak to dla Was prezentuje Uzi,czyli Piotr Łada ( kulturysta z grupy + 35 lat ) Tutaj nacisk kładziemy na prezentację i widoćzność mięśni skośnych brzucha-poza jak na zdjęciu-w koszulce. /SFD/2017/5/7/10bf35fa4d384b65a7806552944344f1.jpg [...]

[...] robię staram się robić na 100% w miarę swoich skromnych możliwości i o to przede wszystkim chodziło w mojej wypowiedzi. Ja ostatnią porządną kratę i sylwetkę miałem jakieś 35 lat temu ( niestety nie mam żadnego zdjęcia z tamtego okresu, a szkoda) w klatce miałem wtedy 120cm a w pasie 79cm i nie była to sylwetka wypracowana w 3 miesiace. Raczej [...]

Przepraszam jeśli przeoczyłem, ale do kiedy można wrzucać swoje podsumowanie? 30.06? Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-06-26 11:35:46

panowie! bez spamu, dobra?

[...] zakwaszenie żołądka z zakwaszeniem organizmu na które to ma pomagać proszek zasadowy. Gazometria robiona z krwi za 20-30 zł pewnie by wystarczyła. Idąc tropem dajmy coś na zapas można by równie dobrze ładować w testerów przez cały okres testu proszki NLPZ bo na pewno każdego 35+ coś boli. :-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-17 12:52:54

Wczoraj to byl bardzo dobry dzien 8500 zl wygralem a ryzykowalem 3000 zl.Nie zawiodla mnie Legia, Dc United i Wlochy awans.Polecam na czwartek za wieksza stawke mecz Wisla - Celtic.Dla przykladu na bet-at-home dali kurs 3.35 wczoraj.

[...] MARSYLIA (Fra.)-DNIPRO D. (Ukr.) 1 1.42 x 5997 ROSJA-FRANCJA grC (1mecz) 1 1.27 x 5703 FRANCJA-WĘGRY 1 1.30 x 5705 IZRAEL-FINLANDIA 1 1.35 x 6415 J.ACASUSO/CHELA-J.BJORKMAN/T.JOHANSSON 2 1.45 x 2858 NEWCASTLE (Ang.)-LILLESTROM (Norw.) 1 1.25 blok jednozdarzeniowy, kurs: 1.25 [...]

[...] także młody skład chce się wypromować. Natomiast Argentyna, no cóż, po prostu kolejny mecz towarzyski gia28 mógłbyś opisać dokładniej o co chodzi w tej promocji na bet fair? Domyślam się, że po wpisaniu kodu z twojego podpisu i uzyskaniu z zakładów 50 pkt dostanę bonus? Jest to owe 20 funtów? Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2006-09-03 18:56:35