35

dobsz +faktycznie fajny brzuch Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-30 20:35:23

panowie mam pytanko, mam 285g fileta z kury, jest to waga PO obróbce termicznej, orientuje się ktoś jaka mogła być przed obróbką żeby dać do dzienniczka żywieniowego ? 35-40% więcej

a te pochwały to mozna od tak dać? czy tylko mod daje czy jak Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-07-10 12:33:35

0:35 i dalej http://www.youtube.com/watch?v=jadTHvUjNjM&list=PLWRkps5HTEJn5Bq9mJ62GMYJQw2fEDQt1 dobra lece nogi pokatuje

co tu się dzieje Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-07-23 13:18:35

ja trzymam zawsze, tyle że 65-75% makro dostarczam z dobrych źródeł, tzn: ryże, kasze, makarony, kurczaki, ryby, białka jaj,orzechy, wołowina jak jest $. a 25-35% makro dostarczam z gorszych produktów np. jakiś dżem czasami, jakiś snickers wleci czasami jak moge sobie pozwolić na troche tłuszczu, czasami jakieś płatki nesquik czy coś.

ryż biały daje moc i energie ryż brązowy lepsza regeneracja i libido Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-08-02 09:41:35

Nigdy nie robiłem dłuższego aero niż 35/40 min.Uważam to za bezcelowe.

Nie bierz wszystkie tak na powaznie. napisane w formie żartu. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-03 00:35:22

[...] obciążenia) 2 a rozpiętki na skośnej: 3x15 (6 kg, 6 kg, 7 kg) 2 b wypady z obciążeniem (hantle): 3 x 15 (5 kg, 6 kg, 6 kg) 3 a MC na prostych nogach*: 3x15 (25 kg, 30 kg, 35 kg) 3 b wypychanie nogi na maszynie**: 3x15 Podnoszenie talerza z ziemi nad głowę (3x15) (5 kg, nie rozumiem tego ćwiczenia) 4 a wiosłowanie hantlami w oparciu o ścianę: [...]

[...] 2 a rozpiętki na skośnej: 3x15 (6 kg, 6 kg, 7 kg)- bez zmian 2 b wypady z obciążeniem (hantle): 3 x 15 (5 kg, 6 kg, 6 kg) bez zmian 3 a MC na prostych nogach: 3x15 (35 kg, 37,5 kg, 37,5 kg) 3 b wypychanie nogi na maszynie: 3x15 Podnoszenie talerza z ziemi nad głowę (3x15) (5 kg) 4 a wiosłowanie hantlami w oparciu o ścianę: 3x15 (7 kg, 8 [...]

a o to i zaręczynowe golono:D w tle tyskie i grzyby w słoikach litrowych:) Zmieniony przez - Driver-m-g w dniu 2007-12-13 22:56:35

chlopaki praca o Colemanie jest na drugim miejscu w dziale aktualnosci bije wszystkie na leb na szyje Boguc tak 35 kg x 6 jeden hantel yo Aderos Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-22 12:06:40

[...] wszystko dobrze a to youtub sie ***ie i tej opcji bede sie trzymał! hades: ale ciął sie nie? wrzucam jeszcze raz żeby normalnie chodził bo temten wywaliłem no 188 cm ale ponoć te wagi z miarka źle pododają więc moze 190 być ale w dowodzie 188 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-24 17:35:18 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-24 17:36:08

zastałem kasie;> siódema 20:28:17 spadaj idziemy siódema 20:28:19 narazie siódema 20:28:24 zamknij ryja Ja 20:28:35 kasia bo ja mam wieksza klate Ja 20:28:39 i dlatego mnie spławia Ja 20:28:43 :D siódema 20:28:56 masz w*** ciulu;p Ja 20:29:02 haha Ja 20:29:09 i nie tylko klata^^

kto z Was sobie robi ze mnie jaja!!?? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-25 18:35:37

buahahahaha cybul Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-25 20:35:21

dawaj to ci zmniejsze albo nie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-29 17:09:35

[...] w ogole mozna, bo pewnie tyle zajmuje bo jest duzo klatek, a rozmiar w sumie jest maly, ale pokombinuj ka umiesz To jak remigiusz dogadamy sie ? to sie kvrwa wszyscy ******lcie, ide jesc! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-29 17:14:22 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-29 17:18:37 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-29 17:33:35

no napewno bo tam jest bodajże 1,3 konia na 1 kg masy jej . Kolega jeźdizł tą gsxr 1000 i mówił ze sie nie da jeździć ze sie tak zbiera, i miał R1 i mówił ze ma duzo mocy Ma dac mi tą R6 dac rundke to zobacze jak to chodzi Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-06-01 12:35:01