35

Szukali ogóra i znaleźli :-D Tyle, ze ze stylem Wildera moga sie przeliczyć, bo przeciwnicy Wildera to z tych 35 walk, 33 też było bumami większymi od szpilki, ten chociaż młody i nie skreślam go na 100% Przegrać pewnie przegra ale jak Wilder zacznie brawlować to szpila moze czyms go trafic

kolejny świetny pojedynek w starym stylu taekwondo vs zapasy radzę mocno śledzić karierę thompsona, kot fchvuj a mało magłośniony przez juefsi Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-12-13 19:33:18 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-12-13 19:35:51

[...] odbiegliśmy od tematu WOŚP. A mam jeszcze jedno pytanie. Skąd wzięłyby się te wszystkie sprzęty i akcesoria w szpitalach, gdyby nikt nie dawał kasy na WOŚP? Generalnie często widzi się nagonkę na Owsiaka i WOŚP a jednak nikt nie udowodnił, że całą zebraną kasę Jurek przeznacza na swoje wydatki. Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-12-16 16:32:35

Mam RDXy 10tki i spoko są. nie zbiły się po roku tajskiego. Dla mnie spko i stosunkowo niedrogie dałem za nie jakies 35 funtów tj 210 zl /SFD/Images/2015/12/26/f9c456c40b674c7e852d942fd493604a.jpg Zmieniony przez - xper w dniu 2015-12-26 18:24:53 Zmieniony przez - xper w dniu 2015-12-26 18:25:28 Zmieniony przez - xper w dniu 2015-12-26 18:26:45

[...] mocy by rozwalił na kawałki. A poza tym ta dziewczyna, Rey, okazała się bardzo silna. Więc też będzie miała konkretnego powera, gdy przyskilluje ze Skywalkerem. Swoją drogą, to fajna sprawa, że wszyscy - łącznie ze "złym" - dopiero trenują i levelują. Dobrze pomyślane pod młodego widza. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2016-01-07 08:13:35

[...] przy Twoich postach pojawiaja sie hasztagi typu :#szablahusarska #GorylKontraKrokodyl #bocznenakolano #przegryzionakrtańalesędziapowinienpuścićbojeszczeżył #StojkaKontraZapasy #majkelpejdż #GTA a nie kierwa miecz... chociaz wyglada spoko, takze co nie wybierzesz, to bedzie lapka w gore. };-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-01-23 19:03:35

[...] czy coś takiego, bo to prawo w Polsce odnośnie obrony koniecznej jest słabe. Dobre jest też taser, czyli rodzaj paralizatora, który może działać na odległość, ale one mają jeszcze mniejsze natężenie. https://youtu.be/ODy9Ho66OqU Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-01-23 21:21:57 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-01-23 21:22:35

ja jestem delikatny ... a dokladniej to jestem delikatnie j**niety jest tak /SFD/Images/2016/2/2/4dbd167d0bf148c68deef00231c4b7ce.jpg a ma byc tak /SFD/Images/2016/2/2/fbfcfc4d21604ba1a9eb2419355af7c3.jpg Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2016-02-02 20:56:35

[...] nic siłowego. Podpatruję filmiki z work out i może uda mi się coś dorzucić do mojego zestawu, wszystkie te kombinacje mogą mi się przydać do osiągnięcia głównego celu czyli muscle up. Po ostatnich próbach bardzo odczuwałem ból mięśnia trójgłowego ramienia, więc może to jest mój słaby punkt. Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-06-04 06:35:00

Nie chcę być wścibski, ale czy marylinnn nie jest za młody na prezesa w dziale 35 plus. Podobają mi się jego wejścia ma chłopak sporo energii, ale nie mam szans konkurować z młodzieńcami.

na pierwszej stronie napisalem,ze nie ma zadnych ograniczen wiekowych..... Bogus-i tak jestes najlepszy w kategorii +35,bo konik jest duzo młodszy...:)

[...] miesiecy naprawiac szkody.. więc co chcesz ode mnie?.Najpierw naklanianie do jakiejs przemiany ,potem ze mam na jakies zawody szkolne jechac ,gdzie 2 miejsce zjal gosc co 135 wyciska ,teraz ze mam sie szarpac z małolatami w jakims konkursie.Kujwa mam 50 lat na karku.obecnie ogladam codziennie Euro,latam do szpitala ,bo mi sie wnuczka urodzila i [...]

[...] sposród forumowiczów-oczywiscie sa pewne wymogi-tak mysle,ze min 5 lat treningu i doswiadczenie/zainteresowanie w muscle up oraz aktywna obecność na forum i w dziale +35-śmiało sie zgłaszać.....Warunek-nie uczestniczenie w konkursie jako zawodnik. Bogus-jak nie bedziesz startował-zapraszam,podobnie hunga,który mocno sie mu interesuje...i [...]

[...] W półfinałach to już bedą rekordy padać... Jak dobrze pójdzie-może udział wezmie też szwajcarski kulturysta Ivan Bucher,którego poznałem w Sapri-oprócz świetnej budowy jest też bardzo sprawny i też jest +35 ,a nawet wiecej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccbe07a5da2c4a4e8e4bdc1872cbb0e9.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-08-20 20:00:42

[...] że kupisz paski takie jak od plecaka (możesz kupić na metry w takich sklepach jak Praktiker, Leroy Merlin i podobnych). Paski o długości 76 cm zszywasz w okrąg o średnicy 35 cm, a na zakładkę zostawiasz 6 cm (wymiary podaje z moich opasek i są uniwersalne, dla każdego). Zszyć proponuję solidnie ;) rzucam foto dla ogarnięcia tego [...]

[...] ma zadnych kcal to wartosci odzywcze ryzu na 100g sie zmieniaja. Czyli w 100g ugotowanego ryzu bedzie mniej wegli niz w 100g suchego ;-) ale tez cala torebka, w ktorej jest 100g suchego po ugotowaniu bedzie wazyla wiecej niz przed (i oczywiscie bedzie miec tyle samo wegli co torebka suchego). Zmieniony przez - oerba w dniu 2011-12-28 14:35:05

[...] zawierać węglowodany o wyższym I/G 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, [...]

*** DZIEŃ 8 *** Trening: Przysiad ze sztangą 4s 10x Podciąganie na drążku ze wspomaganiem 4s 10x Wyciskanie hantli siedząc 3s 10x Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3s Wyciskanie francuskie hantli z za łba 3s + rozciąganie po treningu Areoby: WF 1h + 15 minut bieżna po siłowni Micha: Śniadanie 06:30 Omlet SFD Jaja całe 120g Owsianka [...]

*** DZIEŃ 21 *** Trening: Przysiad z wysuniętymi nogami ze sztangą na Smith maszynie 3s 15x Podciąganie na drążku szerokim nachwytem (wspomagacz) 4s 10x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10x Wyciskanie sztangi od brody na stojąco 4s 10x Uginanie ramion z hantlami 3s 10x Wyciskanie francuskie hantli z za głowy stojąc 3s 10x Areoby: NIC - [...]

*** DZIEŃ 23 *** Trening: Przysiad z wysuniętymi nogami ze sztangą na Smith maszynie 3s 15x Przysiady z przytrzymaniem (nauka wykonywania, 0 obciążenia) 2x 20 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem (wspomagacz) 4s 10x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10x Wyciskanie sztangielek na siedząco 4s 10x Uginanie ramion z hantlami 3s 10x [...]