35

[...] będzie... Wymiary na napince :)) : Waga : 74 Wzrost : 178 Klata : 103 Talia (najwęższy punkt) : 87 Wysokość pępka : 88,5 Biodra (najszerszy punkt) : 90 Udo : 57 Łydka : 35 Biceps : 33,5 ... Co miesiąc będę edytował powyższe wyniki i zobaczymy co z tego wyjdzie za jakiś czas ;-D Btw. Co sądzicie o przyrządzie do ćwiczeń, który nazywa się [...]

[...] masie takich produktów nie jem, a ty redukować chcesz ? kpina! 2. Trening ACT na siłowni potem FBW, planów pełno na SFD 3. AERO proponowałbym na początek bieganie przypuśćmy 35 minut, z tępem ok. 60% HR MAX ( tętna maxymalnego), oczywiście ja tam bym na to nie patrzał i po prostu zaczął biegać Jak ogarniesz diete, przeczytasz podwieszone z [...]

[...] bram przybytku w którym pracuję praca mnie tak polubiła, że od 7mej nie miałem nic w ustach, nawet szklanki wody;P hehe..part of the game:) II POSIŁEK gotowany klops 35 g (ważony) pieczona kura 70 g (ważona) ryż brązowy 70 g (tu pytanie-gotowałem tak jak trzeba? tzn tak jak piszą na opakowaniu 30 min?) sałata świeża + pomidor + cebula + [...]

[...] przemysleniami na temat roweru i redukcji? Plan jest zrobic jakies 15-20 km w okolo 40 minut. bo aura sprzyja a czasu troche wiecej... POZDRO i dzieki za wszelki pozytywny opie**l Zmieniony przez - rubyrydz w dniu 2010-06-12 14:10:35 Zmieniony przez - rubyrydz w dniu 2010-06-12 14:31:20 Zmieniony przez - rubyrydz w dniu 2010-06-13 00:04:37

[...] 100g, oliwa z oliwek 5g, orzechy laskowe 10g, pierś z kurczaka 100g, warzywa 200g B: 31, T: 15, W: 74, 555 kcal Posiłek III Jajecznica 240g ( 4 jajka), ciemne pieczywo 35g x2, pomidor 1 sztuka B: 36, T: 41, W: 43, 680 kcal Posiłek IV (shake) płatki owsiane 50g, ser biały półtłusty 125g, banan 1 sztuka, mleko 250ml B:35, T:9, W: 105, 485 [...]

ciemno przed oczami bo miałeś piec nie rozkrecony.ja miałem naddatek siły.machajac 80kg 10x10 wyciskałem 120kg na klate.więc udziwnienia nie były dobre dla ciebie.hrhrhr%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-14 20:59:35

tak.tam nie ma gery.ajak jest to tylko w spisie%-) pompa j**itna.reszta jak na efce. a i pompa sie do 6 godzin utrzymuje.przynajmniej tak było umnie Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-16 23:33:50 Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-16 23:34:35

bo jak większość treningów jakie sa dostepne zostały stworzone przez osoby na cyklu i układane były pod cykl%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-17 19:11:35

ajak%-) https://www.youtube.com/watch?v=84ArvQxin3Y z kata oczywiscie klasyka%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-28 23:35:56

[...] mysla ze polkna pigule i moga dalej uzywac codziennie zlotej karty czlonkowskiej z makdonalda 8-) Mariusz, co do trzymania diety to nie mam sobie nic do zarzucenia, wszystko jest widoczne w moim profilu bo wklejam tam codziennie dziennik i nie wpadlo do miski nic co nie jest tam wymienione :-)) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-04 11:53:35

znam%-) ale na dzisiejsza noc mam lepszego bita buhahahahaha Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-03-10 23:10:35

[...] bawię a skyrima nie grałem bo nie lubie. teraz gram w COD Black Ops 2 %-) @warezz - myślimy z żoną zacząć na basen raz na tydzień chodzić żeby mały mógł sobie popływać. dwa latka już ma to może mu się spodobać, ale z CF nie zrezygnuje, po prostu odpuszczam wszelkie przysiady na jakiś czas Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2013-04-02 06:02:35

coś dla piki: http://tygodnik.onet.pl/35,0,80082,artykul.html

bo narazie zebraczka o benefity leci%-) pryznajmniej nie 35 lat na utrzymaniu mamy :D

dobra poszły 2 kupony na dobry poczatek Korona - Cracovia 1 Nurnberg - Hannover 1 Galatasaray - Erciyesspor 1 wkład : 10 zł wygrana : 35 zł Birmingham - Leeds 1 Płock - Legia 2 Marsylia - Vannes 1 wkład: 10 zł wygrana: 30 zł Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-02-27 17:02:46

Korona - Cracovia 1 2:1 Nurnberg - Hannover 1 1:0 ale po dogrywce i karnych Galatasaray - Erciyesspor 1 1:1 po dogrywce wkład : 10 zł wygrana : 35 zł Birmingham - Leeds 1 1:0 Płock - Legia 2 0:1 Marsylia - Vannes 1 5:0 wkład: 10 zł wygrana: 30 zł

1.35 a najwyzsze kursy na tych kuponach to na barcelone i boaviste po 2.30

[...] Odra 1 1.45 Fc Porto - Braga (+1.5) 2 1.60 Ipswich - QPR 1 1.85 wkład: 10 zł wygrana: 39 zł Brentford - Scounthorpe 2 2.20 Treviso - Fc Crotona 1 1.75 wkład: 10 zł wygrana: 35 zł Beveren - Genk 2 1.60 Nancy - Le Mans 1 2.10 wkład: 10 zł wygrana: 30 zł Sevilla - Barcelona 1 2.50 Liverpool(strz./nie strz.) 1 1.30 wkład: 10 zł wygrana: 29 zł [...]

Lublin - Odra 1 1:0 Fc Porto - Braga (+1.5) 2 1:0 Ipswich - QPR 1 2:1 wkład: 10 zł wygrana: 39 zł Brentford - Scounthorpe 2 0:2 Treviso - Fc Crotona 1 1:2 wkład: 10 zł wygrana: 35 zł Beveren - Genk 2 0:5 Nancy - Le Mans 1 1:1 wkład: 10 zł wygrana: 30 zł Sevilla - Barcelona 1 2:1 Liverpool(strz./nie strz.) 1 ( wkład: 10 zł wygrana: 29 zł

Podsumowanie tygodnia Typowanych zdarzeń: 55 Trafionych zdarzeń: 35 Procent trafionych zdarzeń: 64 % Wygrane kupony/Wysłane kupony: 6/20 Stan konta: + 25 zł generalnie podsumowujac to srednio mi sie podoba ta metoda... jakoś lepiej mi sie obstwiało wcześniej... chociaz to tez pewnie kwestia ogrania sie... po tym tygodniu zrobie podsumowanie [...]