35

Liverpool FC - Arsenal FC Typ - Typ: 2 2,70 Derby County - Everton FC Typ - Typ: 2 2,00 AC Milan - AS Roma Typ - Typ: 1 2,05 paris Saint Germain - Olympique Lyonnais Typ - Typ: 2 2,10 Racing de Santander - CF Getafe Typ - Typ: 1 2,00 Stal Rzeszow - Resovia Typ - Typ: 1 2,35 AKO 109,26

AC Milan - AS Roma X 3,00 Liverpool FC - Arsenal FC X 3,10 MSV Duisburg - Hamburger SV 2 1,85 Wisla Krakow - Legia Warszawa 1 1,75 Borussia Dortmund - FC Bayern München X 3,35 ako: 100,86

AS Nancy - Amiens Typ - Typ: 1 1,35 AJ Auxerre - OGC Nice Typ - Typ: X 3,00 Olympique Marseille - FC Metz Typ - Typ: X 3,15 SM Caen - Olympique Lyonnais Typ - Typ: X 3,20 Stade Rennes - Valenciennes FC Typ - Typ: X 3,00 AKO: 122,47

rozciagnelam ladnie nozki i 35 minut mojego pseudo stepa padaaam, ale mam jeszcze slaba kondycje mam nadzieje ze jutro po wstaniu z lozka nie upadne wygladam jakbym wyszla spod prysznica

[...] problem. Plan B na nogi. Nie jestem w stanie zrobić poprawnie bułgarsiego przysiadu... I monster walk równiez bo mam gumy oporowe długie a nie mini bandy. Wczoraj biegałam 35 min spokojnie w 3 strefie - 5 km z hakiem wyszło, a póżniej (po 3 h) trening siłowy plan A. Z rozgrzewką i z rozciąganiem wyszło 50 min. Obciążenie 3 kg na wszytskie [...]

Krzesełko jest u Viki w dzienniku 35+. Musisz się cofnąć dobrych kilka stron bo u Viki szybko się strony zapełniają:)

WAGA CIAŁA: 54,6 kg WZROST: 154 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 54,5 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:81,5 OBWÓD TALI: 73,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 85 Udało się na spokojnie pomierzyć. Nie wiele zleciało, po pół cm lub cm - w tym trzeba uwzględnić błędy pomiarowe. Poprzedni tydzień był troszkę słabszy z treningami. Miałam [...]

yyy nie ale było blisko http://pl.youtube.com/watch?v=jXPmQx0pKDw Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-09-23 21:35:48 Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-09-24 13:03:45

Dzień 35 ****nia straszna . Wstałem 8 . Zjadlem płatki + 2jajka . Zjadlem 2venomy ( 0,8l wody przy tym ) Zrobiłem sobie białko i pocisnałem do ... cafejki . Nie chcialo mi sie isc do szkoly . Jakis nie wyspany byłem . Noi posiedzialem w tej cafejce . Koło 12 juz wracałem tramwajem . Tak sie ****owo poczułem , na hefty mi sie zebrało , że [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=3fCmOeUXgw8 Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-11-11 18:33:35

działa poczta walentynkowa wrzuca się kartki do specjalnej skrzyni, a w czwartek będą rozdawać Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-13 14:30:35

W temacie o Bayernie też wkleił

Jutro o 9.00 mam egzamin na bierzmowanie musze sie dzisiaj 15 modlitw nauczyc i 20 pitań z bibli:-/ cały dzien nauki

no trochę kontuzji starych jest i kurvy lubią się odnawiać pod sporym obciążeniem a wole temu zapobiec bo leczyć ciężko co byś tam wrzucił z nandro i ile? na samo smarowanie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-21 21:41:35

Jak sie ***ie to na calego Zab mnie zaczyna bolec. Jak sie okaze, ze potrzebna nowa plomba to jakies 5000 DKK pojdzie sobie w las

1 Maya to napisał Radek Zmieniony przez - grrubas w dniu 2010-03-06 06:44:35

ja w garażu tylko przez lato więc ok, no chyba że na dworze 35 st C :-)

Wiktor - Uginanie / prostowanie nóg to akurat bardzo mocno obciąża kolana :P Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-29 00:26:35

organizm wyżyje jak dostanie szamę o 7:00, a pozniej dopiero 10:35, nie? bo tak mi sie ukladaja godziny lekcyjne \-)

Ja jutro chyba idę rano pobiegać z 35 min o ile wszystko bedzie ok ze stopą, po południu strzelę sobie jakiś siłowy trening i może jeszcze gdzieś na rower wyjdę rekreacyjnie.