35

. Zmieniony przez - andrzej.ld w dniu 2009-11-19 16:39:35

B jest teraz dobrze Taj jak napisalem wyzej do ch_ujkow dale stara fote Moze jutro wstawie obecna forme Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-11-20 20:35:12

HEEHEHEEHEH Darku bedzie lepiej A Ty we mnie nie wierzysz Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-02 13:35:00

kiepsko, mi sie nie widzi przenosze test do dziennikow ! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-03-13 12:35:09

[...] sms do tvp kiedyus, dzis po sniadaniu biore tel do reki a tam nieodebrany tel stacjonrany z kier. z warszawy i sms "dzwonilismy w sprawie konkursu ale nie odebrałes, zostawic ci 32, 35, czy 42calowy telewizor led.? wyslij sms itd...." myslicie ze to podpucha i wszystkim wysylali czy mam tak przeyebanego pecha ze nie bylo mnie przy tel?

joł, joł, idę spać branoc Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-06-17 22:24:35

Pawle, sądziłem, że jesteś optymistą. Jak Cię nie będą chcieli - ich strata. Zyska ta uczelnia, która Cię przyjmie . Dzięki. Jak przyjdzie dam znać i upomnę się o nr konta Zmieniony przez - debee w dniu 2010-07-15 10:15:35

elaine czyżbyś miała dziś urodziny? Najlepszego :) Zmieniony przez - debee w dniu 2011-08-30 09:33:35

Minął kolejny tydzień zmagań więc i pora wrzucić kolejne efekty, a dokładniej moją tabelkę: http://images.tinypic.pl/i/00223/4l4iq1jw6tlg.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - SentakuSaReta w dniu 2012-12-22 11:35:53

[...] to tak jak na zdjęciu poniżej :) spoko, bardzo się cieszę i lecę z tym dalej! w planach zejście do ~62kg w sezonie kolarskim i od końca sezonu masa, nabić bicka minimum do 35cm i podpompować nogi edit: wrzucam pomiar z września :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff72159610db4a91a594eb5e9769f283.jpg [...]

[...] 22. Dominik07 23. wiesiooooo 24. Nest000 25. big ron 26. Tomq-MAG 27. K_PS 28. ulfbjorn 29. anubis84 30. Razor7 31. JakubAFitness 32. pakernia201 33. paga852 34. SoNiC- 35. Paczek07 36. bartzmc 37. pitbull61 38. kamilplnk 39. Voyteck666 40. unnamed112 41. georgu 42, dyziu95 43. adi5052 44. szczepanNR 45. gienus12 46. The_IceMan 47. marcinho7 [...]

[...] 9. Puceeek 10. nevalainen 11. mariusz206 12. Sobczak 13. Pjecupov 22. Dominik07 24. Nest000 25. big ron 26. Tomq-MAG 31. JakubAFitness 32. pakernia201 33. paga852 34. SoNiC- 35. Paczek07 36. bartzmc 37. pitbull61 38. kamilplnk 39. Voyteck666 40. unnamed112 41. georgu 42, dyziu95 43. adi5052 44. szczepanNR 46. The_IceMan 47. marcinho7 49. MUSCLE

przyszły i do mnie w czwartek /SFD/Images/2015/6/28/62ac694726a140ed93a6e59fbc830144.jpg /SFD/Images/2015/6/28/f9dbeb473dbb46229cd24cccdef32c49.jpg Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-06-28 21:12:35

aktuwalnie brak jakichkolwiek opinii od 4. dive_popo 5. ventura 7. pat34 8. wylliam 15. jurysdykcja 31. JakubAFitness 35. Paczek07 43. adi5052 45. gienus12 46. pakernia a od nizej wymienionych osob brak info odnosnie PRE 49.12bartek88 48. Farmer120

BRAK OPINII 4. dive_popo bsn&ON 8. wylliam bsn%ON 14. halinae ON 35. Paczek07 bsn&ON 43. adi5052 bsn&ON 44. szczepanNR ON 48. Farmer120 ON 46. pakernia bsn&ON 49.12bartek88 ON

BRAK OPINII 4. dive_popo bsn&ON 8. wylliam bsn%ON 14. halinae ON 35. Paczek07 bsn&ON 43. adi5052 bsn&ON 44. szczepanNR ON 48. Farmer120 ON 46. pakernia bsn&ON 49.12bartek88 ON To co , czas rozdać 'nagrody'? Wiem, że przyszły 2 zwroty - znam nicki i te osoby nie będą bran pod uwagę. Pozostałe mają tydzień na dodanie opinii - do przyszłego [...]

:-)) BRAK OPINII aktualnie 4. dive_popo bsn&ON 8. wylliam bsn%ON 35. Paczek07 bsn&ON 43. adi5052 bsn&ON 48. Farmer120 ON 46. pakernia bsn&ON Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-06 20:55:21 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-13 19:23:11

Dzisiejszy trening wogóle nie miałem sił ale jakoś dało rade ;d Przysiad 3x12,8,8 35,45,50kg (wogole nie mam ostatnio sil jak robie nogi ... ) Wiosłowanie 3x12,10,8 30,40,45kg (tutaj 45kg ciezko, w ch*y ostatnie powtórzenia już technika troche pada ) Wyciskanie na klate 12,10,6 30,40,50kg Wyciskanie hantli na bary 12,10,8 10,10,13kg Na triceps na [...]

[...] 5x5 traktora. Dzisiaj zmienialem ciezar co serie, ale najprawdopodobniej od nastepnego treningu staly max. ciezar 5x5 bede robil :D Przysiad 5x5 20,30,40,45,50kg Wioslowanie 5x5 20,30,35,40,45kg Wyciskanie na prostej 5x5 20,30,40,45,50kg Pompki na poreczach 10,9,10 tyle dalem rade ;d Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-01-14 18:40:43

[...] CIEZKO :D Przysiad 5x5 50kg +5kg było cięzko ale czuje ze niedlugo 55 tez wleci. Military Press 30kg 5x5 tutaj ostatnia seria juz bardzo ciezka ;d 3treningi z tym ciezarem i 35 laduje. MC 5x5 55kg Tutaj ciezko jest mi oderwac sztange od ziemi, potem juz lajt ;d Podciaganie wasko podchwytem 3x6 tutaj raczej wiecej powtorzen bedzie mi trudno [...]