35

Witam wlasnie koncze animal cuts + machine man burner przewidywany bf pod koniec ok 16% i zastanawiam się co lepiej wziac z tego zestawu GAT JetFuel vs SAN Tight nie zalezy mi na pobudzeniu tylko na maxymalnym paleniu nawet w tle. Tight wersja V2 lub V3? Zmieniony przez - blaster0 w dniu 2014-11-27 19:35:02

Witam! Jestem na redukcji od lipca waga z 94kg zleciała na 81 kg przy 178 cm wiek 35 lat. Dieta jest ścisła LC. Trening: siłka 4xtydzień aero 5-6xtydzień po 45 min. (z różnymi modyfikacjami żeby organizm się nie przyzwyczaił) Wcześniej stosowałem Scorcha na początku pobudzenie było spore potem już nie odczuwałem większego działania poza wzmożoną [...]

Witam serdecznie. Czytałem to forum wielokrotnie. W kwietniu ważyłem 107kg Teraz 93kg. Wzrost 181 Wiek 35 Zredukowałem wagę tak na zdrowy rozum. Nie chciałem wczytywać się w żadne diety. Mniej żarłem. Teraz jednak chciałbym trochę się za siebie wziąć. Chce zacząć jakąś dietę i dołożyć spalacz - boczki i brzuch nie chcą znikać :) Chcę też dołożyć [...]

[...] pokazują różnicę. Chciałbym jeszcze trochę przyciąć stąd moje pytanie, ile czasu mam zrobić przerwy po zakończeniu Animala i co po nim ? Zaznaczam, że to będzie końcowe cięcie i zaraz po tym chciałbym pomału wprowadzać reverse diet. Zmieniony przez - 24bert w dniu 2015-12-05 14:03:35 Zmieniony przez - 24bert w dniu 2015-12-05 14:04:28

Witam Wszystkich to mój pierwszy post u was choć od dawna was czytam. Moja sytuacja wygląda tak. Wiek 35 lat Wzrost 187cm Waga 101 kg generalnie zdrowy Odchudzam się od sierpnia 2015r. startowałem z wagi 123 kg i teraz jestem na 101kg. Od około początku grudnia waga nie chcę mi się ruszyć w dół mimo diety i treningów i spalaczy (średnio 4-5 razy w [...]

[...] bardzo zadowolony to nie byłem. Teraz miesiąc jestem na wyjściu z diety. W przyszłym tygodniu zacznę znów redukcję oczywiście ze zbilansowaną dietą. Na końcowe wycięcie chciałbym porządny spalacz. Co sugerujecie wybrać? - animal cuts - revex - berserk Ewentualnie może jakieś inne propozycje? Zmieniony przez - nykol w dniu 2016-05-06 20:35:13

[...] łopatek i męczyłem tą pozę z pół godziny. Takich tragicznych pleców chyba nie mam tylko to wina nieumiejętnego pozowania, nie wiem... Może tylko się pocieszam? %-) Sami oceńcie. http://www.youtube.com/watch?v=oJjYewMabvo&feature=youtu.be PS. Wpis z dnia wczorajszego na poprzedniej stronie. Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-09-25 00:31:35

PS Lapa nie wyglada na 35 ] bo nie ma 35 tylko 44

[...] odwrotnie, wyciskanie sztangi i sztangielek przeklada sie na te same cw tyle ze na barki. ja mam moze i mocne barki ale na pewno nie sztanga. kolega z ktorym cwicze na sztandze robi ode mnie 4 powt wiecej na 80, i jak ja 90x2, to on 90x5, natomiast on 33kg sztangielek nie podnosi wiecej niz 2 razy, a dla mnie 33 nie wazy nic, 35 juz gorzej

[...] atakiem na 2 x 164 dałem 159 kg... W konsekwencji 164 nic nie ważyło. Jakbym poleciał ze 152 na 164 to obawiam się, byłaby dupa blada... Mimo, że przecież wyciskałem już ... więcej. Raz zaryzykowałem ostatnio (152->162 kg) - ale 162 to jednak nie jest mój maks... więc byłem pewien swego Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-19 22:35:30

Ok wrzucam dietę i foty ze starego tematu: O poranku VITA-MIN Multiple Sport + GOLD OMEGA-3 ------------ Płatki owsiane 100 Migdały 20 Whey Protein 80 35 ----------- TRENING ----------- Pomidor 120 Whey Protein 80 35 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Kasza gryczana 50 Ogórek 100 Oliwa z oliwek 26 ---------- Mięso z piersi [...]

[...] Polski w T.S Ranking 2009 WL stan na dzień 08.05.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 Kat.wag.48,0kg. 1.Mikulska Monika UKS Eugen Knurów 50 M.P Sen. Miętne 28-29.03.09 2.Małkowska Patrycja UKS Eugen Knurów 50 M.P Sen. [...]

[...] Leżąc - 16.05.2009 Ranking 2009 WL stan na dzień 30.05.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 Kat.wag.48,0kg. 1.Mikulska Monika UKS Eugen Knurów 50 M.P Sen. Miętne 28-29.03.09 2.Małkowska Patrycja UKS Eugen Knurów 50 M.P [...]

[...] w Knurowie 14.06.2009r. Ranking 2009 WL stan na dzień 21.06.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 Kat.wag.48,0kg. 1.Mikulska Monika UKS Eugen Knurów 50 M.P Sen. Miętne 28-29.03.09 2.Małkowska Patrycja UKS Eugen Knurów 50 M.P [...]

[...] 01-04.07.2009r. Ranking 2009 WL stan na dzień 21.06.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 Kat.wag.48,0kg. 1.Mikulska Monika UKS Eugen Knurów 50 M.P Sen. Miętne 28-29.03.09 2.Małkowska Patrycja UKS Eugen Knurów 50 M.P [...]

[...] naturalny bez cukrow B/T/W 4.60/2.00/6.10 61.00kal --------------------------------------- Summa B/T/W 48.68/47,21/34,78 360kal Posilek IV g.18:00 1. Zupa jarzynowa B/T/W 35.00/35.00/28.00 280.00kal 2. slata rzymska B/T/W 1.54/0.22/1.21 14.30kal 3. Pestki slonecznika B/T/W 2.40/4.30/1.90 56.50kal 4. Suszone pomidory (olej odsaczylem [...]

[...] MT953-RIPE status: ASSIGNED PA mnt-by: TPNET changed: ******@cst.tpsa.pl 19980605 source: RIPE person: Marek Krzeminski address: ATMOTERM Sp. z o.o. address: ul. Katowicka 35 address: 45-061 Opole address: POLAND phone: +48 77 544667 phone: +48 77 543984 phone: +48 77 566760 fax-no: +48 77 542037 nic-hdl: MK2399-RIPE mnt-by: TPNET changed: [...]

[...] status: ASSIGNED PA mnt-by: TPNET changed: ******@cst.tpsa.pl 19980605 source: RIPE person: Marek Krzeminski address: ATMOTERM Sp. z o.o. address: ul. Katowicka 35 address: 45-061 Opole address: POLAND phone: +48 77 544667 phone: +48 77 543984 phone: +48 77 566760 fax-no: +48 77 542037 nic-hdl: MK2399-RIPE mnt-by: TPNET [...]

Głos za aPAWEL za definicję, proporcje i ogólem fajną sylwetke Zmieniony przez - Badr w dniu 2011-11-23 18:04:35

Jutro wrzucę jak wyglądałem na 6 tygodni przed,a jak moja dziewczyna wróci to zrobię kolejne fotki. A od piątku lub poniedziałku będę pisał już co robiłem na treningu itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-02-14 13:35:43